人間處處是繁華，你要全力以赴努力開花。——可以寫在紙條上的字。

早啊，你今天起來刷牙洗臉了嗎？早起真的很痛苦，但是起得來你就獲得了額外的兩個小時時間。雖然不多，可是足夠干我們需要干的了。比如用洗面奶洗臉、涂蘆薈、運動半小時、冥想等。

我們探討一下，應該怎么早起。對于我來說手機暫時被沒收了。可是我是農村女孩，我的父母每天工作都得早起。我干脆讓他們拉我一把，叫我起床。如果不是這樣的，手機可以設置四五個鬧鐘。

我一被叫到，一開始會習慣性不理，然后繼續睡覺。這時候就需要一塊表了，記住是電子的，一目了然。如果是手機的話。建議睡前不要放在床邊，有輻射。你可以放在地上，或者你床邊的小抽屜里。

如何讓自己心甘情愿的起床？多睡5分鐘法則。

睜眼我第一時間是看表，然后多睡5分鐘，這樣起床會稍微好受一點。這五分鐘你可以什么都不想，這是你非常不清晰的時候，可以理解。不過我的這5分鐘想的是我的未來目標和接下來這一天要干什么。

我起床的誘惑真的很大，就是將近40分鐘的看漫畫時間，你也可以干自己的熱愛，比如聽聽音樂、聽小說等。我這花的40分鐘是連續半個小時運動一起的，所以也不算是浪費時間。

我來順一下早起的幾個步驟:

1.設置鬧鐘（最好是在早上6:30，也可以按照自己的習慣來。我晚上是11:00睡的。主要看你晚上幾點睡的，然后加個六小時半）

2.賴床5分鐘（可以想一天的事情，也可以不想東西）

3.穿衣服褲子

4.洗臉刷牙

5.進入40分鐘的運動時間（可以散步）

6.吃早飯

5、6可以換一下，有些人可能會適應不了。

你們早間會喝黑咖啡嗎？安利一下，建議早上起來喝一杯，提神醒腦。

反正記住千萬記住了，冥想10分鐘是必須的。你可以什么都不干，但是這個真的丟不得。必須干，別忘記，不過我習慣晚上。