四、推拿手法簡單

三字經學派只有推、拿、揉、搗、掐、分、合、運八個常用手法，還有個別小穴獨用的特殊手法。學習容易，運用方便。

1．推法是在穴位上用拇指外側面，或食指、中指和無名指的掌面，著力于穴位的皮膚，以固定的頻率向前、向后或來回往復地推移，也就是有規律地、輕重均勻地連續直線推動。

2．揉法是以手指羅紋面或掌心按在穴位上，不離其穴旋轉揉動，一般用拇指或中指、食指的羅紋面，左右等數旋轉揉之。

3．拿法是以拇指、食指或并用中指，夾住穴位同時用力卡拿。

4．搗法是彎曲中指或食指，以手背一面近掌之第一指間關節處，在穴位處均勻地搗打。

5．分法是用兩手拇指羅紋面自穴中向穴之兩旁做“←·→”方向推動為分，合法和分法動作相反。

6．運法是以拇指側面或食指、中指、無名指指端掌面，單用或兩指并用循穴位周圍向一定方向環轉摩動或做半圈環轉推動，叫作運法。

7．掐法是用拇指指端爪甲部掐某一個穴位。