是怕還是愛？

當前，你到底在害怕什么？

請先給自己5秒鐘的時間，寫出你的答案。

寫好后，掩卷沉思，你看到了你最深層的害怕了嗎？我在《人類木馬程序》一書里提到過這個害怕、恐懼模塊，它其實躲在你的潛意識里很久了，但你平常很少有機會去挖掘它、面對它。舉例來說，如果你怕得病之后被隔離，你就問問自己：假若被隔離，你擔心無法做自己想做的事兒嗎？害怕自己從此沒有工作？害怕從此沒有親友敢靠近你……這些想法才是你更深層恐懼模塊的顯現。

如果你是害怕因染疫生病而住院，失去做自己想做的事的機會，說明你很有可能之前并沒有好好把握時間做你想做的事。請自問一下，因疫情居家多出來的這段時間，你有好好利用它來實現你的夢想嗎？如果你拿這段漫長并覺得無聊的時間整天追劇，沉浸在電玩世界之中，那你只是把實現不了夢想的借口“栽贓”給時間，當大把時間還給你，而你還在繼續拖延時，你并沒有把時間當作朋友。

如果你害怕失去健康，害怕失去生命，那請反思一下，平常有注意健康，注意飲食，養成運動習慣，定期體檢嗎？是否能從現在開始做出改變，并提升自己的免疫力呢？

如果你害怕自己從此沒有工作，那么代表你有可能還沒把自己真正的天賦、才華發掘并發揮出來，或是你尚未因時局變化而做好轉型準備。你可以觀察疫情前后各行各業的消長，為自己的未來調整好工作狀態，或做個“斜杠”以應對千變萬化的未來。

如果你害怕這場疫情給自己與家人帶來健康的威脅，那么你潛意識中可能藏有害怕失去健康、與家人分離、死亡的焦慮模塊。你需要檢查一下，自己會不會因為害怕失去而有過多的焦慮、擔憂，甚至是控制欲呢？此外，也要自省一下，過去是否常與家人保持情感上的連接？無論是團聚，或是用微信、短信、電話隨時關心家人，還是你們平常不怎么聯絡？見面時，人們如果都在心不在焉地看手機，處于人在心不在的狀態，那么我們是不是不僅沒有自我，而且還失去了更多呢？

情緒小怪獸常常從我們心中跑出來，我們要看見它。這次疫情就是最好的可以全方位審視自己的機會。新型冠狀病毒大多先入侵呼吸系統，心理學上認為呼吸系統又與“信任”有關，你不會因為不信任空氣而不呼吸吧？當“信任”的課題提出來時，就要自問在過去是否發生過什么事或經歷過什么創傷，讓你在潛意識中不信任身邊的家人、伴侶、兄弟姐妹、親戚、朋友、工作伙伴……甚至連自己都不信任呢？打開你內在恐懼的封印，拿起勇氣這把鑰匙往潛意識層面去戳穿，打開禁錮精神的枷鎖，就能層層找到弱化自己的最初設定，也拿回了自己無畏無懼的原力。

如果你害怕親友從此不敢靠近你，代表你內在深層可能有害怕孤獨的元素，你就要問自己，如果瞬間失去了與親友的交往，那么你對自己的價值與看法會有所不同嗎？僅僅是嚴禁群聚就讓許多人非常難受了。彈簧緊繃久了自然就會松懈，由人構成的社會也一樣，松懈的局面一旦形成就是防疫的缺口。我們看到有些地方封鎖久了，有人耐不住寂寞就跑出來找伴兒吃吃喝喝，無法自處、無法獨處的問題提高了疫情傳播更廣的風險。薩古魯說得好：“我們應該要知道如何自處，知道如何存在。如果你知道如何存在，那么社交僅僅是出于你的選擇，如果沒有必要，你可以獨處。這是一個很棒的時期，不必做任何事，你就會感到巨大的滿足，而且同時也對全人類做出偉大的貢獻。”

倘若你明白，今天就算沒有疫情，一定也還有其他能引出你深層恐懼的事情，你是要選擇面對還是逃避呢？你越抗拒你所害怕的事，它就越強大，你無懼地面對它，它才可能會消失。如果說這場影響全球的疫情，是黑天鵝在2020年給全人類的考試，請問這次疫情散發的信號是恐懼還是愛？如果我們恐懼，身體的免疫功能是上升還是下降？細胞生物學家布魯斯·立頓（Bruce Lipton）教授曾提到：恐懼、戰斗、焦慮會讓免疫功能下降，恐懼只會創造更多恐懼，恐懼無法到達愛的結果。你不害怕會失去什么，你就沒有什么好失去的。