生命教練來了

新型冠狀病毒從大爆發到現在也有一段時間了，大家是否能回想起來：第一次聽到“新型冠狀病毒”時，自己的第一個反應是什么？請你花幾分鐘的時間，回顧一下當時從你腦海中跑出來的第一個感覺、情緒、念頭、畫面，或是什么字詞都可以，想到什么或是感到什么，都請寫在下面表格的左欄。

情緒反應對照表

填寫完上表的中欄，依據影響你的程度，對照戴維·霍金斯（David R. Hawkins）的人類意識能量指數，把相應感受的指數標示到上表中的右欄里。

人類意識能量指數表

情緒反應對照表填表示例

為什么面對同樣的新型冠狀病毒，每個人的第一反應會如此不同？從腦海里跑出來的第一反應，就代表你面對生命核心問題的慣性“反應爐”，就是你拿來應對現在與未來的投射模塊，也是你的生命高度。請對照霍金斯意識能量指數，看看數值是多少。

如果你第一時間知道有這個病毒，你的第一個想法是：“SARS又來了？”“現在醫療這么發達，應該沒事吧？”結合你所看到的全球狀況的體會，你就能明白自己平時太輕視“變化與無常”了。大自然里沒有固定的生活方式，變就是唯一的不變，如果你能真正活在當下，那么此時此刻都與前一秒截然不同，就如李爾納·杰克伯森（Leonard Jacobson）在《回到當下的旅程》（Journey into Now）中提到的：“我們都在沉睡中，生活就是我們所做的夢，我們必須從這個夢中醒過來……覺醒就是要全然地在這里。”

倘若你隨時保持高度的覺知與清醒，你第一次聽到“新型冠狀病毒”的反應可能就是：“它是什么？它是怎么形成的？它的特性是什么？它與之前的SARS有什么不同？它是怎么傳播的？它怎么進入人體？之后它會在人體里產生怎樣的影響？人的免疫系統有可能處理掉它嗎？它怕什么？它喜歡什么？它在怎樣的環境能夠存活？存活多長時間？在疫苗研發成功之前，有什么方法可以免疫？它究竟想干什么？人類歷史上發生過幾次重大疫情？這些疫情是怎么發生的？影響的范圍有多大？病毒是怎么消失的？我們可以從過去的歷史教訓中學會什么，而不再重蹈覆轍？”也就是說，你可以漠不關心、事不關己、明哲保身，你也可以帶領自己以病毒研究專家、人類歷史學家、社會學家、最高決策官員的視角看待它，甚至還可以從病毒本身的角度來換位思考。這兩種反應之間的差別就在于：你的人生是浮光掠影，還是深度覺知？你平常是以“小我”還是以“大我”在面對自己的人生？

如果你第一次聽到新型冠狀病毒的反應是恐懼、怕自己得病而死掉，我們可以再進一步探究你恐懼的根源，繼續追問：“如果因疫得病而死，你感到最遺憾的是什么？”如果你的回答是“還有很多夢想沒實現”，這意味著你平常沒有好好利用時間去過有質量的生活。你的大部分時間是否都在虛耗，找各式各樣的借口拖延時間，但你忘了人最終會死，就如同一句經典名言：不要活著的時候像死了一樣，死的時候像從來沒活過。所以，你對這道考題的反應就在提醒你：好好把握今天，活出你真正想要的狀態，優先實現你的夢想。如果每一天都能活出生命的最大值，就算今天離世，也沒有任何遺憾了。那么，這個本來對你造成恐懼威脅的病毒，就成了強而有力的生命教練。

我很喜歡薩古魯（Sadhguru）在印度即將封國前，對他的學生們說的一段話：“早知道病毒能成為你們覺知的來源，我早就該給你們一人一個了，為什么我還要浪費時間教你覺知？我真不知道病毒可以做到這些。”

你所寫下的對新型冠狀病毒的第一個反應，就是浮出水面的冰山一角的生命基本題型，所以請重新審視你所寫的每一條答案，它們都有一條繩線能串聯起你的害怕、恐懼、擔憂、抱怨、憤怒、指責、哀傷、沮喪、悲觀、絕望，延伸到精神的深井幽谷……直指你的生命核心，循著繩線你就能找回勇氣、同理心、慈悲、感恩、樂觀、希望、智慧……