《成長》第七卷（全九卷）

第六個滿月宴啦，半年前的自己還好嗎？

8月12日

轉眼半年過去啦，

第六個滿月宴。

不知不覺借了大家180分鐘，

三個小時，

對于我來說，

差不多花了180個小時。

每一篇別看字少，

從選題到寫稿再到定稿，

偶爾寫一篇還行，

但要持續180天……

本來想煽情一下，

但是我忍住了。

『借我一分鐘』第一季我還會再做49天，

第二季預計做120天。

希望到最后別掉鏈子。

這個號2019年11月24日出生，

2020年2月14日第一篇推文發送。

居然是情人節，有點巧合。

本來心理預期是想做30天，

結果一直往后延長。

其中有許許多多認識的，不認識的，見過面的，沒見過面的人給我鼓勵，讓我有勇氣做到現在。

一直有人告訴我要多平臺發送，不能只在這里發；也有人說這種吃力不討好的事情做來干什么。

有輸入才會有輸出，

我把這公號看成是一個倒逼自己不停輸入的地方，

在此過程中，我收獲了很多，也成長了很多。

是不是有點傻？

只要有一個觀眾我就表演，

如果沒有我就排練。

感謝你的到來，

明天見。

從表現到方法再到現在的舉例子。

8月13日

前幾天（8月10日和8月8日），

我分別說了有關生活黑客的方法和表現。

“黑”進自己的系統，外包和灰色地帶，

然后擁有一個新系統，不斷地迭代，

說人話無非是自我完善。

其實自我完善這種精神古已有之，

無論雅典哲學、印度佛教，還是中國的道教和儒家，

從來都不是大家探討一下理論的事情那么簡單，

而是身體力行，超凡入圣。

文縐縐的話，

舉幾個例子。

孟子善于“養吾浩然之氣”；

本杰明·富蘭克林有個小本本給自己記道德賬；

曾國藩每天必須靜坐、必須讀史書、必須寫日記。

這一篇是我的第181篇，也算是小小的生活黑客吧，

最早的黑客大牛應該是達芬奇，

從設計大炮，宮殿，裝甲車輛，組樂團，到研究光學，力學，人體解剖學……

不斷挑戰自己的認知，比牛頓早200年提出重力學，給100年后伽利略和培根的科學研究做出了啟示。

因蒙娜麗莎被人熟知的達芬奇，

那幅畫一共畫了16年，而且直到達芬奇去世也沒有完成。

向這些大牛致敬，

黑客思維。

感謝你的到來，

明天見。

先聊情緒。

8月14日

八月過半，小周末，

清單體又來了。

看到一句非常有意思的話：

聊天，先聊情緒。

情緒有好有壞，

感覺現在大多數人挺浮躁的，

過去21天我參加了一個非常需要時間的培訓班

——插花，目的之一是磨一磨我的性子。

蹦極攀巖滑翔傘去不了，

那插花剪紙十字繡總歸要試一試。

好，拉回來，

既然聊到情緒，

那我們深入一點。

內心負面情緒是自我壓抑所造成的，

快速發展的社會使得我們多愁善感而又脆弱，

渴望獲得關注，獲得認同，又不得關注，無法認同，

所以負面情緒出現。

給個行動指南吧：

一：恢復理智與情緒之間的平衡。

二：重建社會聯系和支持系統。

三：努力提升自己認知與格局。

四：直面創傷，從哪里跌倒就從哪里振作。

五：找到創造小確幸的方法。

六：多一點真誠，少一點套路，掌控自己，建立自身的安全感。

就這么多吧，

能掌握一條也夠用了，

感謝你的到來，

明天見。

這種思想是不是很危險？

8月15日

今天是2020年的8月15日，

距離第二次世界大戰結束已經經過了75年。

然后我還雞賊地查了一下，

第一次世界大戰到第二次世界大戰之間間隔了21年。

都說亂世出英雄，

這種思想是不是很危險？

第二次世界大戰結束的標志是日本無條件投降。

說起日本人，

讓人印象最深刻的就是日本人非常注重禮儀，

一天鞠800個躬不說，連他們的說話方式也特別地……特別。

比如去超市，我們問服務員：

“有西紅柿嗎？”

但是日本人不這樣，他們會這么問：

“西紅柿沒有了吧？”

這是個否定句式，

他們特別喜歡用已經成為習慣了

，那是為啥呢？

因為否定語態暗含著“沒有西紅柿”是常態，是系統默認值”的意思，

這樣一來，萬一真的沒有西紅柿，服務員也不至于太尷尬。（尷尬?）

不過從這個細節看得出來，

作為一個顧客，在服務員面前肯定是占優勢地位的，

可說話都尚且如此在意別人的心情，

他們在人際交往中對“禮”的注重，實在是到了讓人嘆為觀止的程度。

是不是覺得我會說點什么義憤填膺的豪情壯語?

我偏不。

感謝你的到來，

明天見。

有一面鏡子也挺好。

8月16日

接著上次的話題，

昨天我們說到了日本，

說到了他們關于禮的嘆為觀止，

今天我們再延伸一下。

大是大非的事情我們要銘記，

也要反思。

在日本有一個奇怪現象：

日本各類中介特別多，

不僅相親要靠中介，就連企業解雇員工之類的事情也是中介解決，

總之，各種需要交涉的事務，明明當事人面對面辦起來最簡便，

卻偏偏要走迂回路線，委托中介代理。

簡單粗暴和迂回婉轉的區別，

夠靦腆的，

那為什么呢？

因為當事人直接交涉的話，想拒絕的一方不好開口，被拒絕的一方也會感到坐立不安，如果有個中間人，尷尬也就不容易發生了，中間人在這里就有了禮儀上的意義。

事情肯定比我上面說的要復雜得多，

至少這是一個方面。

其實就是個面子問題，

粗獷豪放的人蓬頭垢面，

要不邋遢，要不有個性，

臉是給別人看的，不是給自己看的，

為悅己者容。

感謝你的到來，

明天見。

自救。

8月17日

又是全新的一周。

上周我學到了一句話：

別表態，少站隊，多反思。

上周也是我第一次遭受到了網絡暴力。

在準備寫這一篇的時候，

我還特意看了鏈接，

3.6萬點擊，100多條評論。

當然里面有好有壞，

但第一次被這么多人罵，

有種想逃避的沖動。

那篇評論的主要內容我至今都不敢看。

只能安慰自己，拿一句毒雞湯：

有人罵，說明已經紅了，

說明別人對你有期待，

不然連罵都懶得罵。

還有一個清單，

如何安慰一個人？

第一，先了解對方的情緒和感受，不用提任何解決方案。

答：驚恐害怕—憤怒想解釋—冷靜調整自己。

第二，如果覺得自己理解了對方的感受，向他確認一遍。

答：自我和解。

第三，主動詢問對方“我可以為你做些什么，或者你希望我為你做點什么”。

答：向前看，在虛擬世界人的記憶比七秒還短，用事實說話，

我希望你能提醒我：

不卑不亢，落落大方。

感謝你的到來，

明天見。

只能同甘不能共苦。

8月18日

上星期被心理咨詢師“罵”了，

當時蠻生氣的，

想著有長篇大論反駁他，

結果隨著時間的推移，

我居然不想解釋了。

他說的對嗎？有道理。

他看到的是全部嗎？不是，

所以他說這是個長期的過程。

澄清一下我心理可沒病，

不過好像有病的人都說自己沒病，

管他呢。

心理醫生分兩種，

一種讓你不斷回憶過去，一種想方設法讓你忘記過去。

不行，再說下去，真的以為自己有病了，

不過實話實說，他是少數幾個“罵”我我還愿意聽的人:

站在人性的角度解釋，沒有偏袒任何一方。

今天寫得很空，是不敢寫得太細，

他說：人生有三大錯覺：

股市要漲、房價要跌、TA還愛你。

1.不要下套。

2.“做到”是真正的港灣，真正的放松。

3.不要喊口號，同甘之余也要共苦。

以前想得太少，

格局太小，

也許現在也不大。

愿每一年每一天的你都能奔走在熱愛里，

愿有情人終成眷屬。

感謝你的到來，

明天見。

地的盡頭是海。

8月19日

想寫這個話題很久了，

只是覺得不夠火候。

今天臺風，

發現我們挺渺小的，

還有病毒。

感覺我們對自己的認識就像人類對宇宙的認識。

最初，認為世界就是目力所及的地方；

慢慢的，認為天圓地方，地的盡頭是山；

后來發現還有海，還有另一片土地。

在這個過程中，地球是中心；

后來知道太陽是中心；

再到后來，發現根本不知道中心在哪兒；

于是作為“之一”的“我”，

重新認識了當初那個“唯一”的“我”。

最初，認為自己是世界，連目力所及的勇氣都沒有；

后來和周圍人比，因為認識了世界的規則是零和博弈，非此即彼；

再到后來，發現根本沒有人在乎；

那只是一個面，由多個面組合在一起才是一個“人”。

然后重新認識自己，

重新了解他人，

重新理解“你”、“我”、“Ta”的關系。

這一篇的靈感來自兩個小朋友吵架，

正處于所有東西都屬于“我”的階段。

想到一句話：

競爭意識削弱競爭力。

感謝你的到來，

明天見。

哪怕手上是一副爛牌。

8月20日

手上有一副牌，

沒到終局之前都不知道這是好牌還是爛牌，

咬咬牙，

別下牌桌，

這不丟臉。

看到一個非常意思的思想實驗：

黑箱子里有100個混在一起的黑球和紅球，

你會摸出哪個球？

黑球還是紅球？

你可能說我不知道將摸出哪一個，

這是“無知”；

如果你知道這100個球里，有70個黑球，30個紅球，

你還是不知道將摸出哪一個，但你知道摸出結果的概率，

這是“對無知的已知”。

當球不知道的時候是無知，你還會行動嗎？

當知道模糊的概率的時候，你敢行動嗎？

有一句話說：

模糊的正確遠勝于精準的錯誤。

方向對了，細節隨時調整，

目標刻在巖石上，方法寫在沙灘上。

還有另外一個黑箱子思想實驗：

有100個球，其中一半是黑球，一半是紅球，

還有一個黑箱子和一個白箱子，

請問如何分配才能讓抽到黑球的概率是100%？

答案挺巧妙的，有興趣的可以在網上搜一下。

感謝你的到來，

明天見。

遇事想后果。

8月21日

小周末，停更了一周的清單體今天繼續。

聊一聊預期思維，

我想來想去，

有一句直白的話：

遇事想后果。

圍繞預期思維我有以下三點認識：

1.建立清晰的目標。

預期思維不是簡單的希望或者愿景，不能只提供模糊的方向，而要有清晰的結果，用這個結果來影響現在的狀態。（呼應我昨天的話題）

2.圍繞預期調動周圍資源來實現預期。

舉個例子，我身邊朋友戒煙的例子：在開始戒煙的時候高調宣布，這樣周圍的人都可以作為“監督者”，

這其中還有自己的心理作用，這么做主要是在周圍給自己施加壓力，讓自己能夠時刻繃住那根弦。

3.預期一旦建立要時刻自我強化，就像“催眠”一樣。

預期以后要成為一個什么樣的人，從現在開始就開始過那樣的人過的生活。

預期思維的本質是要對生活有一種掌控感，

隨時調整方案，

有plan b。

感謝你的到來，

明天見。

所有的創造都來自于毀滅。

8月22日

在上兩周的清單體，

我分別說了“求助”、“溝通”、“相處”和“幫助”，

構成了我的護城河，

我會時不時翻看自己的內容，

也會不斷迭代。

這一次我們再聊一回“幫助”。

《孟子》中曾說過“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身”，

這句有點突兀，

說回“幫助”吧。

其實不管是男女關系，還是其他任何人際關系，

我一直恪守一個很簡單的原則：

幫助別人的時候，

善良就是目的，

施恩不求報，

求報必心寒。

當我們幫助別人的時候，

不管對方是什么人，我們在幫助的過程中體驗到了自我的強大，

這本身已經是對自己足夠好的獎賞了。

如果我們在幫助別人時還要求別人回報，

這就不是幫助，這只是一項投資，

說難聽點就是交易，

而投資，就有失敗的可能性。

最后說一個我新學到的點：

所有的創造都來自毀滅，

面對無常，擁抱所有的不確定，

但同時也要滿懷希望。

感謝你的到來，

明天見。

保持好奇心。

8月23日

這一周學到了兩個新名詞：

馬太效應和漢龍剃刀。

接著昨天的預期思維，

今天我們聊一聊發散性思維：

1，每一個人都會成為某個領域的能人。

貝多芬，莫扎特是音樂屆的能人；

畢加索，莫奈是藝術屆的能人；

喬丹，科比是籃球界的能人；

袁隆平是雜交水稻屆的能人。

2，每個人都是生活里的創造者。

周有光五十歲從經濟學轉向語言學，被外界稱為‘漢語拼音之父’；

郭建龍從it技術人員，轉向作家，親身游歷非洲17個國家，寫了《穿越非洲兩百年》；

阮一峰是it圈知名技術博主，也是一名譯者和經濟學博士。

3.保持好奇心，保持創新精神，

為了求知而求知，就有可能改變人生乃至改變世界。

平庸的人，大都有一個共同的特征：

希望尋求完全的確定感，

尋求一個固定不變的人生，

因為害怕變化。

可是，

“所有的好事情，都是通過改變發生的。”

感謝你的到來，

明天見。

總有人曾經做過一些事情。

8月24日

不管未來的不確定性有多大，

總有人曾經做過一些事情，

讓我們能夠重溫過去的美好。

又是全新的一周，

接上前兩周的話題（這思維也夠跳躍的），

還是清單體，本該在周末才寫的，

但再拖下去我怕我都忘了。

先扯點題外話：

從上周開始，

又有點像我一開始做公眾號的時候了，

焦頭爛額，視頻真的不好做。

好，拉回來，

我非常喜歡這個話題，

“黑客”。

關于“黑客”的藝術：

1）運用工具和竅門——啟動系統；

2）一定要有方便好用的捕捉工具；

3）建立日程表和行動清單；

4）設立專項事務清單；

5）設立參考系統；

6）在室內，室外，和中間地帶建立有效的工作臺。

借用漢龍剃刀的那句話：

如無必要，勿增實體。

小時候我們喜歡色彩鮮艷的，五彩斑斕的，

顏色越豐富越好看，巴不得把所有顏色放在一張紙上；

然后在某個時間點我們突然發現，

已經不喜歡復雜了。

黑客思維也是如此。

感謝你的到來，

明天見。

9月22日

按下暫停鍵是為了更好地開始，

感謝你一路以來的陪伴與支持，

我們9月25日再見。

9月23日

今天是9月23日，

距離2020年結束，

還剩下100天。

你敢反問嗎？（Ⅰ）

9月25日

嗨，好久不見。

挺佩服那些日更1000多2000多天的人，

至少證明了三點：

第一，現在這個時代已經不是100年前那個靠單打獨斗就能成功的時代，擁有一個團隊非常重要。

第二，人懶開是有條道的，心中的弦一但松了再上回去就難了。

第三，逆水行舟，不進則退，時間是補不回來的。

再補充個第四吧，雖然時間補不回來，但是時間會以另一種方式帶給我們更多的東西，

比如按下暫停鍵有時候是為了更好地前行。

看到一個故事，很有意思：

有位高僧被邀請到一個村莊講佛法。

講臺上，高僧問村民：“你們知道什么叫佛法嗎？

”村民回答：“不知道！”

高僧說：“既然你們什么都不知道，那我暫時沒什么好講了。”于是他走了。

第二次，這位高僧又被請到這個村莊，高僧還是問了同樣的問題，村民們有了第一次的經驗，

就回答說：“我們知道。”高僧說：“既然你們知道了，那還請我干什么？”于是又走了。

第三次，高僧又被請來講佛法，這次村長早有防備，知道高僧還會發問，

就要求一半的村民回答不知道，另外一半村民回答知道。

高僧第三次被請來后，果然問了同樣的問題：“你們知道什么叫佛法嗎？”

下面的村民一半說知道，另一半說不知道。高僧說：“知道的告訴不知道的就可以了。”于是又走了。

到了第四次，高僧又被邀請來，還是問：“你們知道什么叫佛法了嗎？”終于有個年輕人嘗試著反問高僧：

“大師，您說什么叫佛法呢？”高僧微微一笑，于是開始坐下講佛法。

這幾年佛學在西方挺盛行的，

比如喬布斯對佛學就很感興趣，

甚至美國一批認知科學家、進化心理學家，還動用腦科學實驗，

研究冥想和內觀，討論“無我”和“五蘊”。

感謝你的到來，

明天見。

為什么不解釋？（Ⅱ）

9月26日

時隔一個月后重新登陸這個賬號，

本能反應總想解釋點什么，

無非就那幾點，

想找借口，想找理由，

想盡可能地對過去自圓其說。

這一個月我有成長嗎，我有進步嗎，

想起跳高的時候，總要先蹲著。

昨天講了一個和尚的故事，

今天換一個。

還記得那句“這是我的一小步，卻是人類的一大步”嗎?

還記得那張月球腳印的照片嗎？

“1969年7月，美國宇航員尼爾·阿姆斯特朗從“阿波羅11號”飛船登月艙走出，

在月球表面留下人類登月的第一個腳印。”

猜猜我想聊什么話題？

——不解釋。

自從美國登月后，很多人都說是假的，是假的，是假的：

什么旗子拍攝的角度不對啦，

宇航員的影子不對啦，

那個腳印的深淺不對啦等等。

有趣的是美國NASA居然沒有出面解釋過，

是嫌這些問題太低級不想解釋嗎？

是覺得解不解釋意義都不大嗎？

是研發太忙連解釋的時間都沒有嗎？

俗話說屁股決定腦袋。

今天只是引子，

感謝你的到來，

明天繼續。

先射好，再畫靶子。（Ⅲ）

9月27日

有一句話：幾乎所有成功學中的“真實故事”，都是類似原理：

先射好，再畫靶子，然后通過生動的講述二次創造。

這不就是解釋嗎？

文字一旦形成，意義就已經不是自己的了，

就像麥克盧漢說媒介即信息。

幾天前我有想過解釋：

這一個月發生了什么？我做了什么？為什么突然不更了？

也有朋友私底下問我怎么了？

這些關心我都收下了，可解釋嗎？

確定一個人是否靠譜有一句話：

凡事有交代，件件有著落，事事有回音。

往大的說是閉環思維，往小的說是靠譜，

昨天說了不解釋的例子，今天又說要解釋，你的心夠海底針的。

過去，現在，未來，

解釋都是在解釋過去，那么就讓它過去吧，我喜歡“以終為始”，

從一個“不解釋”結束過去，開始新的解釋。

再延伸一下：

內容，關系，需求，溝通三駕馬車，

解釋是內容，內容是自我的，自我很多時候是不靠譜的。

不說了，越扯越遠，

感謝你的到來，

明天見。

勵志故事有什么作用？

9月28日

這段時間也是近一年吧，

在微信里總能收到許多好友給我發的鏈接，都是一些勵志人物。

什么從人生低谷到巔峰啊，起初多么多么痛苦，然后戰勝困難，

在文學技巧里這個叫：英雄之路。

說的就是在小說文本敘事當中，總要給主人公設置幾個難題，然后戰勝難題取得成功。

這樣拆解下來，是不是覺得故事很無聊？

但是如《哈里波特》系列，《三體》系列，老舍百萬余字的《四世同堂》，

和各種人物傳記，甚至大部分的電視劇、影視劇，都是這個套路。

有點扯遠了，只想說，我看到這些鏈接的時候內心是有點抗拒的。

當然，

我也非常感謝這些朋友給我分享的鏈接。

有個成語叫感同身受，

其實真不存在什么感同身受。

我們覺得苦的事情，

對那些身在其中的人不過如此，

咬咬牙就過去了，

就這么簡單。

能宣揚這些品質的人大部分是幸運者，

內心里尋求平衡，找到優越感，

然后反過來更加珍惜生活，

這個，就是那些勵志故事的作用。

感謝你的到來，

明天見。

“對人生的感悟”

9月29日

其實說這么多廢話的原因之一是想說

——我的公眾號終于可以個人認證啦！

咳咳，矜持一點，

因為上面說的還不是重點。

微信個人認證是需要1-3個工作日進行審核的，審核我填寫的資料啊個人信息什么的。

有趣的事情來了，當時我給公眾號寫的簡介是:

“你的氣質里，藏著走過的路，讀過的書，和愛過的人。”

是不是很文藝?

結果有一天，

我收到了微信公眾號客服打來的電話，

大致內容是問我要不要換成下面這段話作為我的介紹:

“專注于個人對人生的感悟分享。”

“對人生的感悟”

絕了，

我喜歡。

除了這個重點外，

還有另外一個事情，

就是電話打來，

工作人員開口第一句話就準確說出了

四個字的正確讀音。

簡直嚇我一跳，

就像那個著名的鬼故事一樣：

世界上只剩下我最后一個人，

卻突然傳來敲門聲。

感謝你的到來，

明天見。

寫作的三重境界。

9月30日

寫作是什么?

我不知道。

昨天有人問我能不能傳授一些寫作的經驗，

我說我只是剛入門的小學生，

就像郭德綱說相聲，

到現在還說自己只是小學生。

不過我試著大概總結了寫作的三個境界，

分別是：

第一階段，一個人剛剛開始寫作文，寫得很稚嫩，這時候，是在初步學習這件事情，很講究文章的是非對錯。

第二階段，學會了很多寫作的方法與技巧，把文章寫得花團錦簇、繁花似錦，非常華麗，這個階段，有點像我們開始學習世界上的科學理論，或者其他被證明可以有效解釋現實難題方法的階段。

第三階段，如果能夠成為一個專業作家甚至大師，就會進入第三個境界叫「繁花似錦之后的返樸歸真」。然后這個“樸”，是質樸的“樸”，是在講一個事物的本質，是在呈現一種簡約而不簡單的方式。

也正是《道德經》里說的“大道至簡”。

我還只是個小學生。

感謝你的到來，

明天見。

男人之間的友誼。

10月1日

這一篇比較自我，

不過好像除了法律條文之外，

文字都是自我的。

前不久看于謙的采訪，

不是那個《竹石》作者兩袖清風的于謙，

而是和郭德綱說相聲的于謙。

他說到男人之間的友誼，

價值觀和理念很重要，

甚至于各自的性格是否相同都并沒有那么重要。

其中特別贊同一點：

本質上人都很難改的，

而且也改不了，

都特別固執，

所以包容很重要。

求同存異。

那么，

人和人之間的不同和不合怎么區分?

真的有三觀不合嗎?

我試著用我淺薄的三觀來理解三觀不合：

1.不要認為你的三觀比別人更正確，更不要撩撥對方的敏感點。

2.不要去跟人講理，而應該講故事。

3.接受三觀不同，并尋找其中有用的信息。

注意到細節了嗎?

“三觀不同”而不是“三觀不合”。

「差異」換個詞就是「多元化」，

「三觀不合」換個詞就是「固執逃避」。

差異是普遍現象。

想起韓寒的一句話：

你連世界都沒觀過，哪來的世界觀?

就這樣吧，感謝你的到來，

雙節快樂，

明天見。

第二個百日宴啦。

10月2日

有點激動。

不知不覺已經是兩百天了，

根本不知道（200+30）天前的自己是怎么想的。

在自媒體創作中，無論是公眾號，抖音，小紅書，快手等等，

日更180天，只是起步，

日更365天，才剛剛及格。

日更一年，夠挑戰的，

我可做不來，不是自我設限，

而是我有更重要的事情要做，

將我每天的這一個小時，

放在更值得的事情上。

這里是湖，

準備入海了。

『借我一分鐘』第一季我還會再做44天，

第二季預計做126天。

哪怕第一季結束了，

我還會持續在這里分享自己學到的新知識，新洞察，新觀點，以及個人成長的故事。

那么對你有什么幫助呢？

每周一更的清單體能給你實用價值和行動指南，另外還有一個不一樣的90后成長感悟和經歷或許能帶給你不一樣的情緒共鳴。

截止到目前為止，

200篇公眾號文章的曝光次數已經超過了1萬次。

這里面有你的一份力。

感謝你的到來，

明天見。

一旦停滯，是否能拿得起來？

10月3日

清單體來了。

之前每周一次的清單體，

有意地斷更了一個月。

這樣很冒險，

不說有可能損失多少的關注，

那樣就把自己想得太重要了，

其實不然。

我想說的“冒險”是手感，

一旦停滯，

還能否拿得起來?

還是說會有別的東西出現，

文字上的，

思想上的，

無論是正向還是負向。

好，拉回來。

一個簡短的清單體，

理解如何認識自己，

理解如何認識別人。

（1）當雙方價值觀不同的時，需要相互匹配認知。（呼應了前幾天關于于謙采訪的感悟）

（2）學會換位思考，理解并尊重對方，每個人都是獨特的。

（3）反思，當關系出現裂痕，需要反思自己在這段關系中的問題，試著從“我是一切問題的根源”出發，優先做出改變。

（4）勤于溝通，所有的人際沖突都與溝通的技巧與方式相關。

（5）建立和解機制，沖突在所難免，應該提前設定好和解機制，及時阻止矛盾的升級。

明天接著，

感謝你的到來，

明天見。

30天精華筆記10條。

10月4日

在8月25日-9月25日這段時間，

我停更了，

毫無征兆，

就像之前數不清的請假一樣。

不過也沒閑著，

哪怕只有一點點進步。

下面是我的十條學習筆記，

不是金句，

也沒有道理，

只是感悟。

本來想湊夠30條的，

剛好一個月一天一條，

但是發現我擠不出那么多東西。

①短期交往看脾氣，一生交往看人品。

②希望，是最好的模型。

③寫情緒日記，調節自己的心態。

④沒有真理，只有解釋。

⑤即使是在一個游戲里面，也要保持規則的簡單性。沒有最好的規則。往往越多的規則，就是越壞的規則。

⑥給成熟學習者的建議：越是智者，越謙遜。

⑦收音機里的音樂，好在不可快進，不能點贊，不知其名。以及不能重放。

⑧“先開后合”的提問方法，開放式問題開始，選擇二選一問題結束。

⑨把大變小，把遠變近，把抽象變具體，用方言，用數字，情境、形象、情緒、故事、數字，這都是“抽象變具體”的常用小技巧。

⑩“十年以后的你”希望“現在的你”做的事情就是正確的事情。

感謝你的到來，

明天見。

為“渣男”洗白。

10月5日

一直有人說寫的東西不夠深度，

管他呢。

第一次聽到“渣男”這個詞是在初中，

然后一直對它印象不好。

結果這些天看到一則對茅盾文學獎得主金宇澄的采訪，讓我對“渣男”這個詞有了全新的理解和認識，還有“綠茶”。

人性本身就是個非常復雜的東西。

好比列夫·托爾斯泰的《安娜·卡列尼娜》中的沃倫斯基一樣，按照現在的口吻來說就是渣男，但是把這么復雜的人物形象涵蓋為渣男，

實在太幼稚了。

他說：

你活到一定年齡會發現人越來越復雜。

一個人的特質是由很多因素構成的，

是很“厚”的，

絕非簡簡單單一個詞兩個字。

感覺現在節奏太快，

每當出現一個現象，一種行為時，

總希望自己可以得出一個結論，一種解釋。

可人性不是公式，

沒有標準答案。

有一個詞叫單調化，

我們越來越將我們看到的東西，

所理解的東西，扁平和單調了。

今天這篇有點掉書袋子，

先這樣，

感謝你的到來，

明天見。

心魔。

10月6日

學生時代看四大名著有時是為了分數，

可慢慢長大重讀四大名著才發現，

有些道理只能讓時間來給予。

甚至研究《紅樓夢》還延伸出紅學。

記得考試的時候都不出《紅樓夢》文本，

理由也很簡單，

怕讀不懂，

所以直到現在我也讀不懂。

那就聊聊《西游記》。（硬過度句）

還記得六耳獼猴嗎？

那個和孫悟空長得一模一樣，

而且連法術都模仿得惟妙惟肖的妖怪。

明明知道自己是假的，

為什么還敢去見如來？

明末董說的《西游補》有類似的情節：

……

行者方才得脫，便唱個大喏，問：「翁長姓甚名誰？我見佛祖的時節，也要替你注個大功勞。」

……

行者大怒，道：「你這六耳獼猴潑賊！來耍我么？看棒！」耳中取出金箍捧望前打下。

老人拂袖而走，喝一聲道：「正叫做自家人救自家人，可惜你以不真為真，真為不真！」

突然一道金光飛入眼中，老人模樣即時不見。

行者方才醒悟是自己真神出現，慌忙又唱一個大喏，拜謝自家。

看懂了沒？

一體二心。

六耳獼猴必須去見如來，

那是孫悟空的心魔。

感謝你的到來，

明天見。

教堂和鳥。

10月7日

少數人知道我在寫書。

這一兩個月以來，

突然發現疫情也有個好處，

強行讓人有了反思自己的時間，

也讓很多人的生活軌跡發生了變化。

比如寫書，

我敢肯定，

這個念頭如果沒有疫情，

一定不會萌生，

更不會行動。

還不知道給書起什么名字，

盡管自己想了很多，

都不滿意。

然后最近看到一句話，

“書名是解決一個問題，

把一種空泛的、

大家說不清道不明的社會情緒用一個詞給說出來了，這就是一個好書名。”

記得一位意大利詩人說過：

語言像一只教堂尖塔上的鳥，

它一直想站在尖塔的頂上，但又站不上去，

于是鳥就繞著這個尖塔盤旋。

鳥和教堂之間是有距離的，

如何最大程度地使距離最小，甚至站在塔尖，

這是鳥該思考的問題。

用一個詞，

把一種普遍的情緒精確地表達出來，

是一種本事。

那些每天寫五六千字的人是怎么做到的？

感謝你的到來，

明天見。

那個這個集。

10月8日

昨天說到給書起名字。

接著到了晚上，

就翻到了一些很奇葩的書名，

都是大神寫的：

中國香港地區作家董橋：《這個那個集》；

中國臺灣地區作家林語堂：《我的話》；

英國散文家貝洛克：《On Something》（聊點什么集）、《On Anything》（什么都談集）、《On Nothing》（什么都不談集）、《On》（談談）。

這些還不是最奇葩的，

還記得英國作家丹尼爾·笛福的《魯濱遜漂流記》嗎?

它的原名叫：

《The Life and Strange Surprising Adventures of Robinson Crusoe， Of York， Mariner: Who lived Eight And Twenty Years， all alone in an un-inhabited Island on the Coast of America， Near the Mouth of the Great River of Oroonoque; Having been cast on Shore by Shipwreck， wherein all the Men perished but himself. With an Account how he was at last as strangely deliver’d by Pyrats》

以下是人工不智能翻譯：

《約克水手魯濱遜·克魯索的生活經歷與驚奇冒險：二十八年以來，他孤身一人居住在美洲海岸荒無人煙的小島上，臨近奧魯諾克河口；海難之后他被沖上海岸，成為唯一的幸存者；書中還講述了最后如何不可思議地為海盜所救》。

論如何不動聲色地劇透，

現在都是看臉的時代了。

感謝你的到來，

明天見。

好比KF了，是自愿的還是被迫的。

10月9日

今天是國慶加中秋回來的第一個工作日，

然后就到小周末了，

激動不。

一周一更的清單體又來了。

先來個小的。

如何分清是主動的自我意志選擇，

還是被動的消化信息后的自我說服接受?

（啥意思？大白話說好比開房了是自愿的是被迫的，這小編說話一套一套的。）

1、90%的人，和90%的情況下，是先射箭后畫靶子。

2、在上帝看來，人就是一大群集體游動的魚。

再來。

如何避免陷入低水平的重復?

每天晚上躺在床上，

最怕的就是感覺一天都很忙，

但是又不知道忙啥。

低水平重復最大的危害是容易產生倦怠感，

不斷內耗自己的熱情，然后麻木。

有一句話是制造熟悉的意外：

1、不斷學習，包括學習新知識和與他人交流，不斷接收新信息，讓自己處于一個開放的系統。

2、不斷自省和總結。永遠不要滿足于現狀，認為“這就夠了”，而要不斷建立新的觀察視角，不斷試圖發現問題—尋找解決方法。

感謝你的到來，

明天見。

失敗是上帝以不說的方式幫你逼近真相。

10月10日

昨天的清單體廢話特多，

今天直接上，

簡單粗暴。

怎么給自己做規劃?

規劃是指大事不糊涂，

知道自己想要什么，

愿意為此付出時光并且懊惱最小。

“愿意付出”這很重要。

有一種模型叫“笨人思維”，

脫離了學生時代越久，

越發現“聰明”不是一件好事。

1、一次只解決一件事情，不被繁雜的東西擾亂自己的思維，在極端環境下，盡快完成手頭的事情才是最好的方法。

2、不多想，如果有充足解決問題的方法，就不懷疑。

3、先確定一個邊界，在邊界中尋找所要尋找的地方，不能太近也不能太遠，而且所有的結論都是通過大量的觀察和數據得出來的，具有很強的嚴謹性。

那么如何在失敗中站起來，

而且還不至陷入無限的沮喪？

1、就像在戰場上，哪怕看起來毫無獲勝的希望，哪怕自己彈盡糧絕，依然認真地打出最后幾發子彈。

2、失敗是上帝以說不的方式，幫你逼近真相。

感謝你的到來，

明天見。

金魚很少被餓死的，都是被撐死的。

10月11日

激動不激動，又周末了。

看到一句貌似很有哲理的話，說：

當代年輕人沒有了青年，

要么是在校園里的童年，

要么就是在社會里的中年。

昨天說了如何應付倦怠感，

對于連續放八天的人來說很受用，

可問題來了，

中秋加國慶一共放了八天，

有沒有覺得哪里不對勁?

3+7=8?

今天聊聊規模吧，

都說規模可以解決一切問題，

5.你如果想削弱一個組織的能力，

你就加大它的人數。

6.金魚很少有餓死的，

大多都是撐死的。

感謝你的到來，

明天見。

第七個滿月宴啦！

10月12日

第七個滿月宴啦，

收獲很多，

希望你也能從中有所收獲。

不知不覺借了大家210分鐘，

而我花了差不多210個小時，

夠無聊的。

『借我一分鐘』第一季我還會再做33天，第二季預計做126天。

我這人多多少少有點理想主義，有人說是自嗨，

為了一個根本不存在的目標在堅持，

是娛樂大眾，還是娛樂自己了？

210天前的自己只想寫30天，

從30到210，這人是不是瘋了？

前不久看到一個話題，叫“死磕日更俠”，

才發現瘋的人不止我一個，瘋的程度比我嚴重多了。

每一篇不長，400字左右的小學生作文，210篇下來，84000。

不知道你有沒有這種感覺，

心里有很多話想說，

卻什么也說不出來。

我敢肯定（210+30）天前的自己絕對想不到現在的自己變化有多大。

最后用科恩的一句話結尾吧：

你一直希望自己勇敢而真實，

那么現在做個深呼吸，

用猛烈的孤獨，

開始你偉大的歷險吧。

感謝你的到來，

明天見。