距離上次焦躁不安，已經過了好久，久到自己都忘記之前發脾氣是什么樣子了。

畢竟，我的記性真不咋地。

半月前我去看過一個老中醫，看完診，喝完藥，

別人問我，你覺得那個醫生怎么樣，有沒有啥效果？

我汗顏，完全記不清自己之前是什么狀態了。

后來，我下意識去對比，才發現，我在每個月特定的日子里，也不發脾氣了。

最重要的是，以前，我帶娃出門玩，時間超過2小時，就開始頭暈，很累，煩躁。

前兩天，帶他去玩了一整天，還有精神。

這一點，我很驚喜。

……

總結自己的從焦慮到正常的路程。

自我調節：寫作發泄，日常專注自己的情緒，以自己開心為重點。

這個期間，很自私，就任何人我都不讓，哪怕是我兒子也不可以，我要先自己開心。

刮痧，針灸：心肺，肝區的梳理，調節。

中醫：中醫要找一個好的醫生，這點很重要。

一個好的中醫，是不會問你你為啥來看病的。也不會說，因為你要治療感冒，然后給你開感冒藥。

一定是，一把脈，就知道你全身癥狀，對癥下藥。

問，問的是你病情表現。

看，看的是你的面色，舌象。

^看似簡單，其實，用時4年半。

拜拜，希望，再也不會回來更新。