我爬到三樓，坐在樓梯口處，莫名其妙地發呆了很久，我問自己，大半夜的我在發什么神經？

一年了，我在這里生活了一年，還有兩年就走了，距離期末考試越來越近，過段時間，我們就高一結束了。

凝視著自己的孤單的身影，背后傳來一絲涼意，我又感到孤獨了，一個人的孤獨，是一種熟悉的青春的孤獨味道。

很多時候，我扎堆在喧鬧的人群之中，總是突然感到孤獨。世界再怎么喧鬧，我還是會感覺到孤獨。這種孤獨與外界無關，只與我的心有關，我的心是孤獨的。

我想起了耗子，此時此刻，夜深人靜，耗子是否和我一樣深夜無眠？

他正一個人傻傻地坐在漆黑的小屋里胡思亂想吧？一直坐到天亮。

沒人陪他說話，他一個人靜靜地忍受著黑夜的折磨，他說過，夜是熬不完的……

耗子從精神病院出來后繼續著學業，他胖了一些，如往常一樣悶不吭聲，跟誰說話都先傻笑，與別人溝通存在著輕微的障礙。

耗子不愿回到宿舍，他說宿舍太吵了，他想靜靜，我私下跟他商量了很多次，我不放心他一個人在外面住。他說他怕一個人面對漫漫長夜，后來倒也習慣了。

他偶爾一個人躲在被窩里哭出聲來，曾經為孫文而哭，他是喜歡她的，后來為什么而哭自己也不知道了。

他和孫文是鄰居，住在彼此隔壁，文祥哥問耗子是不是老聽到孫文在屋里夜夜笙歌？耗子說聽的麻木了，她叫的真惡心，我多想那些人不是別人而是我。

那一次，我們竭盡全力勸耗子搬回宿舍，以免耳朵受苦、心靈受折磨。

耗子眼神迷茫地說，我已經習慣了，不知道為什么，我心里很痛苦，怎么就習慣了呢？

文祥哥不再勸他，拍拍屁股走了，那是大家唯一一次組團去勸他，是我求著大家去的，哎，他執迷不悟。師兄說，他是救不活的，

再后來就是，耗子的病情加重，莫名其妙地哭，說不清原因，他說他心里有一個魔鬼，總在他一個人的時候跳出來，折磨的他心力交瘁，他面對它無計可施。

耗子剛出問題的時候常失眠，懼怕失眠，越是怕失眠就越失眠，他去看了精神科，醫生告訴他是抑郁癥，病情嚴重的他在精神病院待了一段時間。

現在，耗子不再是以前的耗子，他完全變成了另外一個人，曾經的他是個消息小靈通，機靈活潑，快樂陽光，自從喜歡上孫文這個女孩兒后，不對，不能這樣說，應該說，耗子愛上孫文個娘們兒后徹底廢了，傻了，呆了，抑郁了。

我想起了被女人打敗的世界拳王泰森先生，我想起了古人說的紅顏禍水，說孫文屬于紅顏禍水侮辱“紅顏”了，她長得肥人又賤，她看似姑娘實則早已不是一個純潔的女孩兒，她竟然把耗子徹底搞傻了？太匪夷所思了。

抑郁癥對于大眾來說并不陌生，幾乎每個人都聽過這三個字，但很多人不知道的是抑郁癥的具體癥狀。

抑郁是人的一種心情，據調查70％的人在不同的時期得過不同程度的抑郁癥，這不是危言聳聽，而是事實。很多人不知道自己患有抑郁癥，或病情較輕，其中很多抑郁癥患者不承認自己患有抑郁癥，甚至拒絕治療，僅有一小部分患者接受治療。

近些年來，抑郁癥隊伍不斷壯大，越來越呈現年輕化，學生和上班族是抑郁癥高發人群，前者學業壓力大，后者是工作壓力大。

抑郁癥的發病原因復雜，遺傳、性格、個人經歷、環境氣候、失眠等。輕中度抑郁癥通過自己的努力和調節是完全有可能自我治愈的，重度抑郁癥則必須到正規的醫院進行藥物治療或心理輔導。

后來，在耗子離開這個世界后，我曾花費一些時間和精力深入地了解過抑郁癥，面對抑郁癥，我個人有以下幾個建議，希望對大家在預防抑郁癥方面有所幫助：

1、不要過于糾結一些事，學會適當放下，或培養自己的興趣愛好，轉移注意力；

2、多跑步鍛煉身體，把體內的郁氣散出去；

3、多曬太陽，身體吸收太陽光，在陰陽上來講，抑郁癥屬于陰盛陽衰；

此外，很多抑郁癥患者伴隨著胃部不適，食欲降低，心悸，心火旺，他們懷疑自己得了胃病或心臟病。抑郁癥屬于精神類和心理類疾病，長期被此病折磨容易造成生理的病變，但不要過于擔心，因為這不是得了心臟病，是由于抑郁癥而引起的心臟不適。

值得注意的是，大多數抑郁癥患者有失眠的情況，開始是失眠，恐懼失眠，最后越是怕失眠越是失眠，甚至要求自己快速入睡。其實，失眠并不可怕，可怕的是對失眠的恐懼，失眠對健康有害，但它不像傳說中說的那般可怕。

失眠并不等于完全沒有睡眠，只是半睡眠狀態而已，所以當你失眠了，千萬不要浮躁、焦慮、糾結，這樣不僅不能克服失眠，反而會讓失眠更加嚴重！時間久了，即使你沒有抑郁癥也可能發展成抑郁癥。

失眠沒什么好怕的，失眠不等于熬夜。我們聽到過一些因為熬夜加班或徹夜打游戲而猝死的人，很少聽過失眠會死人的吧？有人失眠一輩子不也活得好好的？

無數抑郁癥患者選擇在夜里結束自己的生命，安安靜靜地離開這個世界，選擇死亡是一個痛苦的決定，是他們猶豫徘徊無數次后做出的最終決定，他們活得太痛苦。

抑郁癥患者的痛苦是外人無法理解和體會的，他們更需要親朋好友的關懷！

在本書中，我真心地希望每一個抑郁癥患者都能重新回到健康陽光快樂的生活中，愿他們被這個世界溫柔相待！讓我們一起努力，一起關注抑郁癥患者！