前言

學(xué)校體育工作的重點(diǎn)是增進(jìn)學(xué)生身心健康，提高學(xué)生綜合素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。大學(xué)體育的目標(biāo)是貫徹執(zhí)行“學(xué)校教育要樹(shù)立健康第一”的指導(dǎo)思想，讓學(xué)生掌握體育的基礎(chǔ)知識(shí)、基本技術(shù)和基本技能，切實(shí)地把體育理論和體育實(shí)踐結(jié)合起來(lái)，把學(xué)生培養(yǎng)成21世紀(jì)富有競(jìng)爭(zhēng)力的合格人才。

本書(shū)依據(jù)科學(xué)發(fā)展的要求，緊密結(jié)合當(dāng)前高校體育教學(xué)的需要和大學(xué)體育改革的現(xiàn)狀，以學(xué)生為本，從實(shí)際出發(fā)，確立以終身體育理念和技能為內(nèi)容、以學(xué)生身心健康為目標(biāo)的新型體育教學(xué)體系，改變單一課堂的狹隘課程教學(xué)模式，拓展課外、社會(huì)和自然體育資源，引進(jìn)大量學(xué)生喜愛(ài)的新穎項(xiàng)目。

本書(shū)針對(duì)大學(xué)生的特點(diǎn)，在知識(shí)點(diǎn)選擇和內(nèi)容編排方面力求內(nèi)容豐富、生動(dòng)易懂。與目前市場(chǎng)上其他同類(lèi)教材相比，本書(shū)具有以下特點(diǎn)。

（1）注重基礎(chǔ)性。大學(xué)體育是高等院校一門(mén)重要的公共課程，因此，本書(shū)注重基本概念的介紹和基本技能的訓(xùn)練，為指導(dǎo)大學(xué)生體育活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)健身提供了理論知識(shí)與實(shí)踐手段，力求養(yǎng)成終身體育意識(shí)。

（2）強(qiáng)調(diào)趣味性。全書(shū)配有豐富的插圖和閱讀文獻(xiàn)，內(nèi)容更加生動(dòng)形象，所覆蓋的知識(shí)面也更為廣泛，可以更好地啟發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

（3）突出實(shí)用性。一方面從學(xué)生身心特點(diǎn)出發(fā)，在內(nèi)容選擇上具有針對(duì)性，深入淺出地闡述了大學(xué)生較為關(guān)注的問(wèn)題；另一方面，對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的介紹充分、清晰，易教、易學(xué)、易操作，既可作為大學(xué)公共體育課的教學(xué)用書(shū)，又可作為大學(xué)生自我鍛煉的參考用書(shū)，將課程建設(shè)與學(xué)生發(fā)展緊密結(jié)合起來(lái)。

（4）講求創(chuàng)新性。針對(duì)學(xué)科知識(shí)的無(wú)限性和教材內(nèi)容有限性的問(wèn)題，在簡(jiǎn)要概述基本知識(shí)的基礎(chǔ)上，增添了新的內(nèi)容（如基礎(chǔ)理論中的圖示詳解，藏民族傳統(tǒng)體育選介及全國(guó)少數(shù)民族體育運(yùn)動(dòng)會(huì)競(jìng)賽項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中的戶外運(yùn)動(dòng)、拓展訓(xùn)練等內(nèi)容），特別是民族傳統(tǒng)體育內(nèi)容的介紹，為民族傳統(tǒng)體育的傳承和發(fā)展提供了新的思路。盡力做到力求立足體育的前沿，指引大學(xué)體育的教學(xué)。

（5）一定學(xué)術(shù)性。本書(shū)是2011年國(guó)家民委本科教學(xué)與質(zhì)量建設(shè)研究項(xiàng)目“西藏本科院校公共體育課程改革及建設(shè)研究，項(xiàng)目編號(hào)為11092”的部分成果，無(wú)論是理論部分還是項(xiàng)目設(shè)置部分都經(jīng)過(guò)課題組成員的反復(fù)論證和研究，具有一定的學(xué)術(shù)參考價(jià)值。

（6）加入“微課”教學(xué)。根據(jù)體育教學(xué)的規(guī)律和特點(diǎn)，在傳統(tǒng)體育教學(xué)的基礎(chǔ)上加入微課教學(xué)，經(jīng)過(guò)精心的信息化教學(xué)設(shè)計(jì)，以視頻形式展示不同體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的動(dòng)作技術(shù)。精美的視頻配上悅耳的音樂(lè)，達(dá)到學(xué)習(xí)知識(shí)的目的，并引發(fā)學(xué)生更深入的思考。

本書(shū)在編寫(xiě)的過(guò)程中，得到了西藏民族大學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)及教務(wù)處的悉心指導(dǎo)，此外，攝影老師汪琦為本書(shū)提供了攝影素材，在此一并表示感謝。由于編者水平有限，書(shū)中難免有疏漏之處，懇請(qǐng)廣大讀者不吝賜教。

編者
2017年3月