第3章 加入校隊(duì)
- 籃球大帝
- 日月達(dá)人
- 1879字
- 2020-11-17 13:52:58
時(shí)間過得飛快,轉(zhuǎn)眼又一個(gè)多月過去了。李強(qiáng)終于長到了一米六二的身高,體重也又增加了好幾公斤。
李強(qiáng)煉肌訣的修煉也終于到了中級階段。和初級階段廣泛鍛煉大量肌肉群不同,中級階段的訓(xùn)練姿勢針對特定肌肉進(jìn)行針對性的訓(xùn)練。李強(qiáng)預(yù)計(jì)這個(gè)階段至少要好幾個(gè)月。而且李強(qiáng)也盼望著能早日完成中階。因?yàn)橹挥羞^了中階,身體素質(zhì)才能達(dá)到開始修煉煉筋訣的要求。而有了煉筋訣的修煉,李強(qiáng)的身體柔韌性和爆發(fā)力將再上一個(gè)檔次。而且,煉筋訣對于投籃的精準(zhǔn)度也有非常大的幫助。所以李強(qiáng)非常期待。
在這一個(gè)多月的打球中,李強(qiáng)也發(fā)現(xiàn)了自己的問題:體力不行。雖然力量已經(jīng)到了和黃俊差不多的水平甚至隱隱能夠超越,但是身體其他方面的素質(zhì)還有待提高。真正要大規(guī)模的強(qiáng)化身體,還要等到中篇里面煉腑訣的修煉,由內(nèi)而外將身體素質(zhì)有一個(gè)質(zhì)變的提高。但這一步對李強(qiáng)易筋經(jīng)的修煉來說還非常遙遠(yuǎn)。所以李強(qiáng)采用了正常的方法,每天慢跑半小時(shí),希望先慢慢將體力培養(yǎng)起來。
當(dāng)然,李強(qiáng)每天這樣訓(xùn)練下來也是相當(dāng)累的。半小時(shí)樁功,半小時(shí)球技,半小時(shí)跑步,一小時(shí)煉肌。每天下來都累得半死,可是一想到自己如今成了班級里公認(rèn)和黃俊并肩的兩大籃球高手,李強(qiáng)馬上又有了繼續(xù)鍛煉的勇氣。而且每天晚上,根據(jù)易筋經(jīng)里面的心法,李強(qiáng)也能得到充分的休息。第二天又能生龍活虎的繼續(xù)鍛煉。
周二,上午第三節(jié)課,體育課。
”咳咳“一個(gè)身材高大的男人清了清嗓子。方方正正的國字臉,這個(gè)男人正是李強(qiáng)他們班的體育老師徐洪。
”下面我公布一個(gè)消息,我們學(xué)校的籃球校隊(duì)開始招人了。“
男生們一下子都集中了注意力,大家死死盯著徐洪,生怕錯(cuò)過了什么重要信息。
”是這樣的,我們光明中學(xué)的校籃球隊(duì),分為初中組和高中組兩隊(duì)。對于初中組來說,每年的第一學(xué)期都是招新期。籃球隊(duì)會招募一批初二的新鮮血液加入初三的老隊(duì)伍。經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練與整合后,第二學(xué)期籃球隊(duì)會代表學(xué)校出去打比賽。初二一般都是替補(bǔ)成員。當(dāng)然,如果你展示了足夠的實(shí)力,也完全可以成為初中組首發(fā)的。招新測試暫定在這周五。“
頓了一頓讓同學(xué)們消化一下剛才的信息,徐洪繼續(xù)說道,”這次咱們初中組準(zhǔn)備招8個(gè)人左右。不過采取的方式是海選,所有人都可以報(bào)名。“
李強(qiáng)看了看自己的幾個(gè)球友,大家臉上都有一種躍躍欲試的表情。
”李強(qiáng)!黃俊!曾澤!“徐洪開始點(diǎn)名了,”我看你們?nèi)齻€(gè)能進(jìn)校隊(duì)的希望都是很大啊!其他的同學(xué),也不妨一試。我們招新的規(guī)則和流程在招新當(dāng)天會公布的。現(xiàn)在大家解散,自由活動!”
話音剛落,大家就嘰嘰喳喳地討論起來。李強(qiáng)的幾個(gè)球友,包括黃俊、曾澤還有陳一帆、王遠(yuǎn)灝,都準(zhǔn)備報(bào)名校隊(duì)。
周五很快來到了。整個(gè)年級八個(gè)班男生一百多名,今天在籃球場上會匯集了將近一半。(女生測試是昨天)在這些人中只能選出八個(gè),平均每個(gè)班一個(gè),李強(qiáng)心中也有些沒有底。
“既然大家都到了,那就開始吧。繞操場跑五圈。完不成的淘汰。“教練冷冷地下了個(gè)命令。
”什么?”
“五圈?沒搞錯(cuò)吧?“
光明中學(xué)的操場是那種一圈四百米的標(biāo)準(zhǔn)場。對于大多數(shù)初中生來說,兩千米跑步可以要了他們半條命了。面對學(xué)生們紛紛擾擾的質(zhì)疑,那個(gè)看上去酷酷的教練沒有任何回應(yīng)。
”現(xiàn)在時(shí)間是下午四點(diǎn)五十,時(shí)間就寬裕點(diǎn)吧,到五點(diǎn)零二分,還沒有跑完的也淘汰。對了,現(xiàn)在已經(jīng)過去二十秒了。”教練忽然加了一句,聲音中隱隱流露出一種不屑。
”好吧,咱們開始跑吧。。。“
“快跑!來不及了!”
“算了吧。咱們也不是這個(gè)料。。。”
同學(xué)們很快分成了兩撥,人數(shù)較多的一撥離開了。另一撥同學(xué)們奮勇沖向跑道。
當(dāng)留下來跑步的同學(xué)們跑到第二圈的時(shí)候,整個(gè)操場除了他們已是空空蕩蕩的了。
“好了,兩圈跑完就可以了。”那個(gè)教練站在跑道上,忽然制止了同學(xué)們的跑步。
“剛才我給的十二分鐘跑兩千米,這個(gè)要求在校隊(duì)來說并不高。相信各位留下來的同學(xué)很多也都做得到。但如果面對困難連這點(diǎn)勇氣都沒有,連這點(diǎn)苦都不肯吃,那也不用來我們校隊(duì)了。”
忽然,那個(gè)酷酷的家伙話鋒一轉(zhuǎn),“對了各位同學(xué),我的名字叫劉超逸,目前擔(dān)任我們學(xué)校初中組和高中組的籃球校隊(duì)教練。很高興和大家認(rèn)識!”
李強(qiáng)看了看周圍的那些同學(xué),發(fā)現(xiàn)還有十幾個(gè)。也就是說,還得淘汰一半。自己兩班這邊,只剩下自己和曾澤、黃俊了。
”現(xiàn)在公布下一個(gè)測試。現(xiàn)在你們差不多16個(gè)人,正好分四組,輪流打比賽吧。我來看看你們的表現(xiàn)。十五個(gè)球,三分球算兩個(gè)。“
三個(gè)小時(shí)打完,大家都疲憊不堪。不過大家既然都走到了這一步,還都是堅(jiān)持了下來。。。在華東市冬夜朦朧的星光下,大家背著書包離開了學(xué)校。
周一,李強(qiáng)和黃俊收到通知如愿以償進(jìn)入了校隊(duì),而周五表現(xiàn)不佳的曾澤卻和校隊(duì)失之交臂。接下來的幾周,李強(qiáng)就在煉肌訣的修煉以及校隊(duì)的訓(xùn)練中度過了。。。