第二節(jié) 易怒

易怒多由心陰受損、肝火旺盛所致，常出現(xiàn)精神恍惚、心中煩亂、睡眠不安、發(fā)火時(shí)不能自控等癥狀。易怒隨時(shí)都能產(chǎn)生，尤其心理素質(zhì)不好、過于敏感的人很容易出現(xiàn)易怒的狀況，處于青少年時(shí)期的男孩、女孩也正處于易怒的時(shí)期。

選穴取穴

太沖穴、行間穴、歸來穴、三陰交穴。

艾灸方法

步驟1

溫和灸太沖穴、行間穴可起到疏肝解郁的作用。每日灸1次，每次5～15分鐘，5～7天為1個(gè)療程。由于太沖穴、行間穴位于足趾，相鄰又近，艾灸時(shí)要防止?fàn)C到皮膚。

步驟2

溫和灸歸來穴，每次灸5～10分鐘。

步驟3

溫和灸三陰交穴，每次灸10～20分鐘。

溫馨提示

平時(shí)多聽輕音樂、打太極拳，這些都可以緩解易怒的癥狀。平時(shí)多吃大棗、柏子仁、酸棗仁、蓮子、百合等，可以滋陰養(yǎng)心。