前言

在現(xiàn)代社會(huì)，人們的工作節(jié)奏越來越快，生活壓力也越來越大，加之飲食不規(guī)律、疏于節(jié)制所造成的體質(zhì)趨向陰陽不調(diào)，使諸如失眠、頸肩酸痛、心悸、月經(jīng)不調(diào)等疾病的發(fā)病率越來越高。但是，近年來興起了一股天然養(yǎng)生熱，其中順應(yīng)先人頤養(yǎng)之道的經(jīng)絡(luò)穴位按摩，尤為受到人們的推崇。

經(jīng)絡(luò)穴位是中醫(yī)理療的基礎(chǔ)，是經(jīng)絡(luò)保健養(yǎng)生中非常有效的一種養(yǎng)生方法。人體的穴位遍布全身，從頭頂?shù)侥_尖都有治療疾病的特效穴位，操作者依循經(jīng)絡(luò)運(yùn)行，找到對(duì)癥的特效穴位，運(yùn)用不同的理療方法，如按摩、艾灸、刮痧、拔罐等，從上往下或從內(nèi)往外對(duì)患者進(jìn)行理療，可有效作用于皮膚、末梢神經(jīng)、血管和肌肉等，達(dá)到放松肌肉、消除疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝的效果，從而改善健康狀態(tài)。例如：按壓膻中穴對(duì)于長期郁悶不樂、心情煩躁、胸悶氣短的人有立竿見影的效果；當(dāng)壓力巨大，無法入睡時(shí)，按摩風(fēng)池穴和神門穴可達(dá)到安眠效果，能放松緊繃的情緒。

本書通俗易懂，嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)，并采用了圖文并茂的形式，清晰地將每個(gè)特效穴位展現(xiàn)給讀者，以方便大家取穴操作，為您和家人的健康保駕護(hù)航。本書講述了有關(guān)經(jīng)絡(luò)、穴位的基礎(chǔ)知識(shí)，以及中醫(yī)理療方法的各種類別、手法及常識(shí)。同時(shí)本書對(duì)特效穴位做了詳細(xì)闡述，列舉穴位的由來、主治病癥、理療方法及功效等。此外，還運(yùn)用經(jīng)穴和疾病的關(guān)系，詳解了我們生活中常見病的理療方法和日常養(yǎng)生保健療法。這樣您就可以根據(jù)經(jīng)穴療法，利用經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合自己的健康情況，靈活運(yùn)用此方法，來防治常見疾病對(duì)自身進(jìn)行保健治療。

李志剛