小喬峰看著慧真師兄的面龐，毫無血色，嘴角還鮮血流出整個人現(xiàn)在昏迷不醒。

“慧真師兄蒙面，去干什么？

他是寺里的僧人啊。

而且還是‘慧’字輩，有什么可見不得人的事？？”

但喬峰已經(jīng)來不及細想，確認黑衣人是慧真師兄的那一刻，小喬峰打消了匯報給師父的念頭，而是將慧真保護起來。

小喬峰或許自己都不承認，但慧真確實是第一個在少林寺里，對自己好的人，好的就像自己的大哥哥喬峰心底當然要幫。

連忙將慧真拖進屋子，放上床，然后立馬將門關閉不知道接下來怎么做的時候，又想到什么。

“不對，慧真師兄走進來時，院子里，路上，必定有血跡，還有腳印，必須要處理一下防止有人追來。”

小喬峰立馬出門，拿上掃帚，幸好，剛剛下完雪，院子里現(xiàn)在鋪滿了白雪，那痕跡都印在雪面之上，只是那腳印和血跡，分外顯眼。

喬峰立馬上前，將整個院子的積雪，完完全全打掃了一遍，又去院外看了看，掃了掃雪，清理痕跡。

忙活了三十多分鐘，小喬峰忙的滿頭大汗，終于做完，快速回到屋里準備看看慧真師兄的傷口。

剛剛關上門，一把刀便架在小喬峰的脖子上。

“別動”小喬峰感知著自己身后的人，很虛弱，現(xiàn)在只是勉強站起。

“慧真師兄，我不會傷害你的我也不會告訴其他人”小喬峰剛想轉身，解釋解釋。

“別動再動，殺”

小喬峰瞬間感到一股肅殺氣息，身后的仿佛不是人，而是一頭狼，隨時會咬斷自己的脖子。

慧真的語氣也沒有平時的溫聲細語，而是狠厲堅決。

但之后的慧真，卻沒有說話，小喬峰一直聽著慧真的喘息聲。

“一個僧人，大晚上蒙著面，在寺里亂逛，而且還被打傷？想想都覺得奇怪。

不會吧我知道了慧真師兄的秘密，他現(xiàn)在不會在考慮要不要殺我吧？

完了完了。 ”

“今天晚上的事，就當沒發(fā)生過，你也從來沒見過我，我也從來沒來過。

你如果做的到，我便不殺你”

“能”小喬峰臉上的汗慢慢流下，“我今晚，什么也沒看見，什么也不知道。 ”

小喬峰剛說完，忽然覺得后腦一痛，自己被打暈失去知覺。

……

等到醒來，已經(jīng)是第二天清晨了。

“師弟啊你怎么還有睡地上的壞毛病啊現(xiàn)在可是冬天……”

小喬峰聽著慧能絮絮叨叨的聲音慢慢轉醒，想著昨晚發(fā)生的事，真像一場夢，但又過分真實。

小喬峰揉了揉腦袋，想著慧真師兄的事，還是先暫時放在心里吧。

似乎還有些疼痛，但也不打緊，連忙站起來，吃過早飯，自己一個人便早早來到一僻靜處，開始修煉自己的氣功，然后練習少林長拳。

而今天，便是小喬峰沒有去羅漢堂的第三天。

小喬峰自己練習了許久，雖然效果不錯，氣功也在一直進步，但總感覺缺少什么，拳招慢慢在變精，而內(nèi)心也漸漸空明，但為什么還是感覺不舒服，缺了什么。

想了許久，喬峰忽然想起，自己現(xiàn)在更需要練的便是自己的身體。

只有自己身體強健，筋骨堅實，更好的武功到了自己手上，才能發(fā)揮更好的威力，甚至可以用出百分之兩百的效果。

但如何鍛煉身體呢？小喬峰想了想：

讓身體變得強健，無非就是運動，但一般的運動，分為兩種，有氧運動和無氧運動，從難易度來說，有氧運動更簡單，所有人也更傾向于它。

無氧運動雖然更難，運動過程更為辛苦，但從結果來看，無氧運動，效果更好。

所謂有氧運動，就是隨性的小運動，前一世那些健身房里，多數(shù)都是有氧運動，多數(shù)都是死練肌肉，讓自己肌肉變得更為發(fā)達，更好看。

但弊端就是實用性大大降低，只是塊頭大而已與長期無氧運動鍛煉出的肌肉，根本無法相比。

如果要說那個群體，無氧運動做的最多也就是那些專業(yè)的運動員，還有拳擊手。

一個專業(yè)的短跑運動員，他練出的大腿肌肉，和一個健身房練出的看起來同樣發(fā)達的大腿肌肉相比那個實用性更高？

毫無疑問，是短跑運動員的而拳擊手更是明顯，一個身經(jīng)百戰(zhàn)肌肉發(fā)達的拳擊手，和同樣肌肉發(fā)達的健身達人比拳，那就是找死。

這就是無氧運動和有氧運動最終練出的肌肉的差距。

這就像一個人看到，從健身房里出來一群肌肉發(fā)達的人時，嘴里嘲笑，“死肌肉，只是塊兒大而已，沒有用”，這樣的評價，或許有人會認同。

但是，這樣的話去評價一個肌肉發(fā)達的拳擊手，那所有人都會罵這個人是傻子。

當然，喬峰也是知道，不能一味的進行無氧運動，那樣的運動，沒人堅持的下來所以兩者要適當?shù)慕Y合。

力量，速度，爆發(fā)力缺一不可。

而學武，又和這些運動有些區(qū)別，如果說無氧運動和有氧運動，最重要的都是要動的話，練功最基礎的蹲馬步，卻是要靜，而且一蹲，就要幾個時辰。

或許對于一個健康專家來看，習武里的許多身體鍛煉，很多都是自殘行為，不利于身體健康，更別說那些練鐵頭功，鐵沙掌的，那完全是在糟蹋身體但那只是一般想法

喬峰想了想，只能得出結論，以深蹲和馬步為例，都是鍛煉大腿肌肉，但區(qū)別是深蹲鍛煉大腿肌肉強度，馬步鍛煉大腿肌肉硬度其他各項更是如此。

小喬峰又想了許久，最終還是回到了原點，連他自己都不得不承認，少林寺羅漢堂的訓練，對于練武，是最好的訓練，也是最為快捷的，可以為武學打下夯實的基礎，也是最好的選擇。