很多人認為自己牽掛太多，什么都放不下。南懷瑾大師的態度是：知道事實，面對事實，處理事實，然后就把它放下。

適應外界，是人生重要的功課

大師語錄：

什么是對的？什么是錯的？搞不清楚，一切都在妄執，都受業力影響，卻被錯誤的思想左右。為什么有煩惱？為什么有痛苦？因為自己妄執。所以中國禪宗說到所有的佛法，只有一句話：“放下”，但是，人就那么可憐，偏偏放不下。

——《論語別裁》 ...