1.生活遠比你想象的還要殘酷

電影《這個殺手不太冷》中有這樣一段經典的對白，小女孩問：“生活總是這么艱難？還是只有小時候是這樣？”殺手回答：“總是如此。”身處苦難中的人往往會安慰自己“過去就好了”，但是現實卻往往并非如此，生活的苦難總是無窮盡的，它總是在人們疏于防備的時候出現。

1987年，她嫁給了同村一位跑運輸的小伙，那一年她22歲，丈夫24歲，夫妻二人風華正茂，她還有養殖的本領，婚后丈夫跑運輸，她在家搞養殖，日子過得富足美滿，讓全村人羨慕。

生活的轉變是從一年夏天開始的，丈夫突然遭遇車禍，當即不省人事，她匆忙趕到醫院，看到床上重傷的丈夫，哭得死去活來。當時他們結婚才半年，她已經有了身孕。

肚子一天天隆起，本地醫院對丈夫的病情已經無能為力，她挺著大肚子，帶著丈夫奔波在上海、杭州等大城市四處求醫，讓人絕望的是這幾家大醫院都回復了“脊椎骨斷裂導致高位截癱，無法醫治”的診斷。

她只能帶著丈夫回到老家浙江上虞市章鎮江沿村。

癱瘓后的丈夫從一個眉善目，整天笑呵呵的壯小伙變成了一個吃喝拉撒都要媳婦照顧的“廢人”，性情不由發生了很大變化，脾氣變得格外暴躁不安。

一夜間，原本讓她感到溫馨舒適的家庭變成一種巨大的負擔，她甚至都來不及痛苦。丈夫從頸部以下全部失去了知覺，每天挺著大肚子不僅要幫著丈夫喂飯，清洗身體，處理排泄物，還要承受丈夫時不時的訓斥。

正當夫妻二人痛苦不堪的時候，兩個小生命的出現給這個處在破碎邊緣的家庭帶來了希望。她生下一對雙胞胎。

孩子一天天長大，丈夫的病情需要長期服用藥物，她需要經濟來源支撐這個家庭生存下去。家里七畝薄田的收入完全不能滿足日常的支出，她又搞起了養殖業。

接下來的生活很平靜卻很艱辛，丈夫的脾氣仍然暴躁，兩個孩子越來越調皮，養殖場和田地里的農活隨著公婆的衰老越來越倚重她，她經常是帶著兩個孩子下地干活。為了讓這個家庭生活得更好，她又包了四畝田用來種葡萄、養蠶，桑樹下還養著三黃雞，有時她甚至需要把丈夫帶到田間來，邊照顧邊做農活，好多次她都累倒在田間。

后來她的兩個兒子上了初中，也逐漸明白了事理，兄弟二人不忍看母親獨自操勞，打算終止學業回家幫著母親來操持這個家庭，但是她并不贊同。為了表明支持兒子讀書的決心，她拿出所有的積蓄給兩個孩子辦了轉學。孩子們被母親的決心感動，從此格外努力，雙雙考入重點高中，并在2007年的高考中同時被重點大學錄取。哥哥考的是浙江師范大學，弟弟考的是浙江大學。

她就是2009年度“感動浙江十大人物”徐菊英。

生活就是這樣，它總能拿出不一樣的苦難來折磨人，生活的殘忍之處就在于它不會因為人們正處在苦難之中就網開一面，該來的都會一絲不差，一分不減地結結實實地落到人們的肩上，任何人都別想逃脫。

在這個世上活著，你需要比想象中的自己更強大，因為生活總是變著法子來折磨你，它的殘酷遠遠超乎你的想象。電視劇《離婚律師》中有這樣一句臺詞：“有時候你不知道自己做錯了什么，卻要受到如此殘酷的懲罰，你不該允許自己長時間地陷入悲傷，你要告訴自己，你沒有退路，你要重新開始。”

在任何時候，身處任何地位都應該有居安思危的意識，也需要有堅韌和毅力，更需要有權衡利弊，勇敢果斷的智慧，當然，最重要的是要有生生不息的希望。

羅曼羅蘭說過：“生活需要一點英雄主義，就是在你認清生活的真相之后，依然熱愛生活。”生活會在你意想不到的時候給你一個巴掌，打你個措手不及，你需要做的不是等待生活向你道歉，用溫柔的態度來博取你的開心，你需要做的是即便會有更多的巴掌，但仍舊能夠保持微笑，勇敢面對。

2.出問題的往往不是一個人的能力，而是心理

經常會聽到有人抱怨，自己有能力只是懷才不遇，沒能把自己的潛力完全發揮出來。確實，有能力的人很多，但并不是所有人都能夠得到成功的垂憐。

有一家公司的經理曾說過他打拼的經歷，他說他從公司的大廳走過，看到有不整齊的地方都會過去收拾，哪怕是地上有垃圾都會撿起來放進垃圾桶。多年以來，他一直以公司為家，這樣的主人翁心態讓他每天都能夠保持足夠飽滿的精神狀態出現在公司。當別人都到點下班回家了，他還在改自己的方案，不把手中的工作完美完成堅決不會拍拍屁股走人，就這樣一直改到他認為滿意為止。他說，這應該就是他能夠打敗眾多強者一直留在公司并成為領導的原因。

這位經理跟我們很多人一樣，他沒有特殊的天賦，但這并沒有影響成為公司的佼佼者。從他的經歷中我們能夠感到他內心對工作那滿腔的熱血和真誠。同樣的工作，有些人能夠從簡單中感知到不平凡，而有的人卻只感受到了重復和枯燥乏味，這樣的心理最終也導致了他們不一樣的結局。

你把工作只當成工作，你就只能一直工作；你把工作當成事業，你就能夠成就一番事業；你把工作看作夢想的翅膀，你終將會實現夢想。你能走多遠，就要看你的內心能帶你走多遠。為什么自己在公司工作了多少年，能力也不差就是不升職加薪，這應該就是答案。

貝貝在某科技學院學習的是藝術設計專業，大四的時候就開始努力找工作。畢業之際，她被一家玻璃制品貿易公司錄用了。

可是當她入職報到時，發現老板對她很冷淡。原來公司并沒有同意招一個應屆畢業的專職平面設計的員工，只是實在找不到合適的人員，才選中了她。入職幾天后，一家澳大利亞公司的貿易代表來公司考察，于是老板把設計水杯的任務交給了貝貝。

接到這個任務，貝貝感覺似乎有千斤重擔壓著喘不過氣來。但她必須證明自己能夠勝任，她先到公司資料室，看公司創立時的歷史，了解企業的發展歷程，她似乎悟到了公司發展的原因，公司的企業文化就這樣流進了她的血液里。看累了，就下車間看每一道生產工序，看水杯是如何生產的；到營銷部了解什么樣的杯子好銷售，訂單是如何簽到的；最后到開發部看師傅們如何設計。

晚上她上網查看各種杯子的生產歷史、造型、圖案，晚上睡覺時，她的腦子里還是杯子。看完澳大利亞當地風俗的樣品風格，她又參考了中國的傳統服飾、徽派建筑特色、奧運設計等，最終設計出了一些中西結合的樣品。

那一個星期里，貝貝每天工作至少18個小時，最后總算從設計的幾百幅作品中挑選了五幅水杯圖案，傳到澳大利亞后，客戶看到她設計的樣品非常滿意，最后敲定了那筆數百萬元的訂單，之后又追加了一倍的訂單。

任務圓滿完成，老板決定她不僅可以留用，而且直接被提升負責公司的設計工作，開始拿年薪了。

她的很多師姐師妹都很羨慕她運氣好，母校也請她介紹經驗。而她只是很簡單地說，大學畢業生剛走上工作崗位，最重要的就是自己的心態。

有段非常有哲理的話說得很好：注意你的內心，它會變成你的行動；注意你的行動，它會變成你的習慣；注意你的習慣，它會變成你的性格；注意你的性格，它會變成你的命運。你的內心成就了你的命運，這也驗證了那句你心中有什么你就會成為什么樣子。

我們有時候與成功只是差了一個內心的堅定，我們要想取得成就就要堅信自己可以，當然了這也要求我們選對方向。你的內心可以決定你的成敗。就像美國文學家愛默生所言：一個人要是知道自己去哪里，全世界都會給他讓路。

3.你對自己不狠，生活就會對你更狠

看到別人西裝革履，周游世界，你也告訴自己生活就該是那個樣子的，但是為了這樣的生活你付出了什么呢？為了生活他們可以每天加班到天亮，為了談一個客戶準備了三天的資料，他們的汗水就是他們成功的密碼。

如果你不承擔工作的壓力，那你就要承受生活的壓力。沒有人可以只享受美好的生活，當然了，如果你說你家里很有錢，你可以就這樣吃喝玩樂一輩子，也不至于餓死，那么你就像一只等待喂養的寄生蟲，永遠不知道飛翔的感覺。

我們生活在這個競爭壓力日益激烈的社會中，不可以矯情，不能夠任性，生活不像親人會對你百般包容；生活不會因為你掉眼淚就對你溫柔。不要受了一點挫折就顧影自憐，受了一點打擊就懷疑人生，你根本什么都沒有開始，卻已經被打趴下了。上天是公平的，你每天在公司過著朝九晚五不思進取的生活，回到家中看著娛樂節目到凌晨，看到朋友圈中別人仍舊加班的照片，你說何必活得這么累，日子一天天過去，你依舊是頂著看電視看出來的黑眼圈而一無所獲，那個加班的別人卻已經買車買房。看著跟別人的差距越來越大，你撇嘴又說年輕人應該對自己好一點。

不要總為自己的懶惰和放縱找借口，如果想要過上自己喜歡的生活，那你就必須要對自己狠。你還年輕，就應該像一條狼一樣，有野心、有朝氣、有沖勁。對自己狠，這是一種態度，更是一種決心、一種必須成功的堅定。

我們都知道老鷹的壽命很長，有的可以活到70歲，但是卻有一半多的老鷹40歲就死了，為什么那么多的老鷹死在了40歲呢？這是因為到40歲時，它鋒利的爪子開始老化，它的喙變得又長又彎，還有那又濃又厚的翅膀開始成為飛翔的阻礙。這樣的老鷹根本沒有辦法再捕捉獵物，它不得不面臨兩種選擇：一種是等死；另一種是“涅槃”重生。

很多人會說，那肯定要選第二種啊。選擇是一句話的事，而過程卻是痛苦的。要想重新回到昔日的靈活，老鷹要把自己的喙用力擊打巖石直到脫落，等新的喙長出來后，再用嘴把自己的腳指甲一根一根地拔出來，再把沉重的羽毛一根一根地拔掉，經過自我“虐待”的過程，再經過漫長的等待，150天后，它又變成了一只翱翔天地的雄鷹。

《老爸快跑》中徐崢演的張三是一個典型的例子，張三是什么壓力也沒有的小市民，他有一個祖傳下來的店但從來沒有用心打理，過著得過且過的生活。直到有一天，他的店被盤出去，他的父親去世了，妻子也要帶著孩子離開他。當生活被自己弄得一團糟的時候，他才反應過來，他已經一無所有了，他的事業、愛情和親情都已離他而去。

張三是沒有才能才落到這樣的下場嗎？不，其實他是一個十分懂玉石的人。那他為什么被生活逼到沒有退路呢？這都是因為他對自己沒有要求，沒有狠勁，所以只能被生活狠狠地教育了一頓。

這就是生活，你不努力，就只能被生活虐打。這就是生活，你不逼自己，就會被生活所迫。所以不要每天沉迷在游戲中或跟朋友喝酒唱歌放縱自己了，趁著年輕，趕緊行動起來吧，不要等到生活對你動手，才追悔莫及。

雞蛋，從里面打破是生命，從外面打破是食物。這個世界弱肉強食，希望你能夠突破自己。對自己狠一點，掌握生活的主動權！

4.凡是殺不死你的，都會讓你變得更堅強

德國哲學家尼采，在他短短40多年的生命歷程中，僅各種病痛就折磨了他20多年。但是，疾病并沒有把他打倒，反而激發了他無盡的激情。他說：“殺不死你的，只會讓你更堅強。”在毫無規律的病痛折磨中，他創作出了《查拉圖斯特拉如是說》《善與惡的彼岸》《偶像的黃昏》《論道德的譜系》《看啊，這人》等被后世稱贊的作品。

那些你覺得快要要了你的命的事情，那些你覺得快要撐不過去的境地，都會慢慢好起來。哪怕再慢、再艱難，只要你愿意熬、愿意面對，都會過去的。

美國的一個農場里有這樣一棵樹，農場主為了方便拴牛，在樹上箍了一個鐵圈，隨著樹越長越大，樹干越來越粗壯，鐵圈慢慢地勒在樹干上，留下了一道深深的痕。一年后，因為一種奇怪的病當地方圓百里的樹都死了，奇怪的是這棵箍了鐵圈留下傷痕的樹卻幸存了下來。經過研究發現，原來這棵樹是從生銹的鐵圈中吸收了大量的鐵，對病毒產生了免疫力從而躲過了這一劫。

當然，如果可以選擇，沒有人愿意病痛、愿意受傷害。但是從小到大，我們總是免不了跟大病小病打交道，我們必須要離開父母出來闖蕩。人生在世磕磕碰碰的傷害不可避免，這些挫折終將成為我們堅強的墊腳石，我們終將越挫越勇。

有一個企業家剛上初中沒多久就因家境貧寒而輟學。17歲父親去世，他除了養家還要照顧身體不好的母親和癱瘓的爺爺。

20世紀80年代，農田承包到戶，他把一塊水田挖成魚塘用來養魚，結果被鄉里告知水田不能養魚只能種莊稼，他只好又把水塘填平。后來他又借了500元錢養豬，結果未能躲過一場豬瘟。母親難過至極，撒手而去。

后來他又捕過魚，釀過酒，采過石頭，可是沒有一次能賺到錢。到了而立之年他還未娶到媳婦，因為家庭條件實在太差，沒有人愿意嫁給他。他心有不甘又借錢買了一輛三輪摩托，豈料半月之后騎著車的他出了事故，一條腿也摔斷了，所有人都說他這輩子完了。

但他像一棵頑強的小草一樣，越是風雨交加，根扎得越深。懷著不拋棄、不放棄的意念，他仍舊一次又一次地嘗試，最終成為一個上億資產的企業老總。有人問他：“在一次次失敗與困難中為什么沒有退縮？”他緩緩說道：“只要沒有死，就不會退縮。”正如那位大洋彼岸的硬漢海明威在《老人與海》中寫道的：“人可以被毀滅，但不可以被戰勝。”

當沙礫或者蟲子之類的異物侵入到蚌殼內，蚌體內自身發生了病變，自我修復功能就會分裂增殖，包圍異物形成璀璨耀眼的珍珠。所以我們為什么要害怕遇到的或者將要遇到的挫折呢？

當你遇到那些你認為克服不了的、撐不過去的、不能容忍的困難時，你只需要知道，無論情況有多糟，凡是不能殺死你的，最終都將被你打敗。生活中，我們都會遇到各種磨礪與痛楚，但是不要懼怕困難，不要逃避痛苦，你更應該感謝這些痛苦，它必將使你更強大。

5.要讓自己配得上所吃過的苦

吃苦的意義就在于用經歷過的苦難換來美好的人生。

所以，人在任何情況下都不能忘記質問自己：“眼前的一切配得上你生命中經歷過的苦難嗎？如果不能，你還有什么理由繼續沉淪下去？茍延殘喘的人，你要振作起來繼續向前沖！”

20世紀最著名的心理學家弗蘭克爾的作品《活出生命的意義》被譯成24種不同的語言發行全球，全球累計銷量超過1000萬冊，這本書被美國國會圖書館評選為最具影響力的十本著作之一。

“二戰”期間納粹占領奧地利，當地所有猶太人的安全都受到了威脅，作為知名的奧地利籍的猶太人，弗蘭克爾曾收到了美國的移民簽證邀請，但是他卻放棄了去和平富足的美國繼續深造。

弗蘭克爾在《十誡》中讀到一句話：“榮耀你的父母，地上的生命將能得到延續。”這讓他有勇氣有決心選擇留在父母身邊，陪著家人一起接受納粹的折磨。

他們全家都被關進了最為恐怖的奧斯威辛集中營，不久，他的父母、哥哥、妻子全都在毒氣室遇害，只有他和妹妹幸存下來。

在集中營里，那些不能干活的就會被送到毒氣室等待死神的降臨。為了讓自己看上去精神一些，那些在集中營里想要活下去的女性，每天都會忍著疼痛，用牙齒咬破指尖，把流出的血涂在臉上，這樣會使自己看起來面色紅潤，表明“我還健康，我還能繼續干活！”

一位同在集中營的女性，在她即將離開人世的時候對弗蘭克爾說了一段話：“我并不會因為這一段經歷感到恐懼害怕，我甚至感謝生命里遇到這樣的災難，它讓我真正有機會思考生命的意義。當我看到窗前的那棵樹一年四季的變化時，我才真正感受到連樹的存在都有生命的意義，而我過去的30多年，從來沒有觀察到生活中這些生命的意義，更不要說懂得了。”

這位女性的臨終遺言給了弗蘭克爾巨大的啟發，“二戰”結束后他獲得了自由，他決心把自己的經歷結合學術研究寫出來讓更多人看到，鼓舞那些正在經歷著絕望和苦難的人，也由此開創了意義治療法。

任何時候、任何人都不能剝奪你美好的未來，你永遠都擁有享受更好生活的權利，過去經歷的苦難都像是基石一般為你今后的摩天大樓做準備，無論你曾經經歷什么，無論你眼前正在經歷什么，都要讓這一切發揮它應有的價值。

就像俄國作家陀思妥耶夫斯基說過的那樣：“我只害怕一樣———那就是配不上我所受的痛苦。”大膽地去經歷，頑強地去堅持，終有煥發光彩的一天。

1948年，麥克參加了阿拉伯和以色列的戰爭，一次突圍中他的眼睛受了嚴重的傷，頓時什么都看不見了。但是在病房中他是最樂觀的一個，還時常給一起接受治療的戰友們講笑話。

遺憾的是，醫生想盡一切辦法都沒能找出醫治麥克眼睛的法子。當醫生告訴麥克他這輩子無法再看見任何東西的時候，他沒有悲傷，并由衷地向醫生表示了感謝，那年他才21歲。

退伍后，麥克憑著政府的支持學了一門手藝，并以此謀生。閑下來的他還會到殘疾人學校，跟那里的孩子分享自己的經歷，孩子們聽了他的故事后重新燃起了生命的希望之火。

一般年輕人都會經歷擁擠骯臟的集體公寓，也會被領導訓斥同事排擠，也很容易失戀又失業，但這正是年輕的意義所在。也正是這些經歷一點一點地墊在你的腳下，讓你走的路越來越平，也讓你走得越來越遠。

陽光一直都在，但是有陽光的地方總是會有陰暗，這時候選擇很重要。選擇陰暗，你的生命放眼望去一片灰暗寸草不生，你會在這樣的世界中與厄運相伴；選擇陽光，選擇希望，把經歷過的苦難變成生命中的養分，將助我們變高變強。

導演徐皓峰的《刀與星辰》中有句話值得我們銘記：“選擇過一些狼狽的生活，相信總有人來相依為命，總有急中生智的一天。”

6.你究竟是在愛自己還是在害自己

“女人要對自己好一點，因為女人是水做的，天生就是讓人來疼的！”“男人，你別活得太累，這個世界已經給了你太多的壓力！”這樣的毒雞湯讓人產生一種發自靈魂深處的歡愉，我們在這樣的觀點下打著“愛自己”的旗號不斷地放縱自己。

半夜三更她敲響了他的門，他接受了離家出走的她。他本是她身邊的一個追求者，她結婚后他便退出了她的視線，現在已經做了母親的她深夜站在他的門口，他還是接受了她。

結婚生子后，她和丈夫的感情發生了天翻地覆的變化，丈夫對她變得越來越冷漠，生活和工作雙方面的壓力壓得她透不過氣來，她總想去發泄，不知什么時候開始，她學會了抽煙，上班的時候躲進洗手間，煙霧繚繞的幾分鐘讓她獲得久違的輕松、舒暢。

她的想法也在發生著變化，她總想著：生活這樣艱難，何必一直難為自己，不如讓自己活得開心一點、灑脫一點。

她不再精心地打扮，收拾家務也是寥寥草草，也沒有心思做一頓可口的飯菜。有時候丈夫的一句抱怨會讓夫妻二人大吵一架。一天深夜，丈夫帶著一身酒味回到家，躺在床上便睡著了。她一臉厭惡地看著丈夫，從丈夫口袋里滑落出來的手機上彈出了一條露骨的微信，一怒之下她穿著拖鞋出了門。

后來遇到了不順心的事情，她都會去敲響那扇一直等待她的門。漸漸的，婚姻到了無可挽回的地步，最終離婚了。

當你那么愛自己，就不要怪生活對你太狠。

生命總是不遺余力地折磨著世人，在這個世上，多少人都是以一種茍延殘喘的姿態勉強存活。在蕓蕓眾生中我們是渺小的，在生活面前我們又是低微的，眼前的一切讓我們感到一種束手無策的絕望。

巨大的壓力讓我們想要逃離這一切，但現實告訴我們是逃不掉的，我們退一步，去尋求一種讓自己得到宣泄的方式，以此來換取暫時性的躲避，我們告訴自己：“這是愛自己，這是自己給自己放了一個假。”

事實上那些我們口中的“愛自己”只是粉飾過的“放縱自己”罷了，這樣的“愛自己”無異于烈酒，給了我們肉身和精神上的強烈刺激，卻在腐蝕著我們的靈魂。

真正的愛自己像一碗溫和的湯，它不能刺激味蕾，也不能充饑，卻能給身體輸送最豐富的營養。

吳師傅經營著一家小小的店面，一家人就靠著這家店面的收入過活，年近五十，兩個兒子也到了談婚論嫁的年齡，生活的壓力一下子加大了。

偏偏在這時剛剛大學畢業的小兒子患上了嚴重的抑郁癥，他四處求醫，花了一大把錢也沒能換來兒子的痊愈。醫生告訴他：“這孩子可能一輩子都會這樣……”那段時間吳師傅整夜整夜地睡不著覺一頭濃郁的黑發也掉光了。

為了緩解緊張的神經，吳師傅每天很早起床，帶著抑郁癥的兒子去跑步，平時店里的事情不忙了，他會拿出一副羽毛球拍，叫著兒子在店門前打一會兒羽毛球。

跑步的時間久了，他結識了一群長跑愛好者，這些人都是市里長跑協會的會員，后來他也加入了這個組織。此后每逢有長跑賽事他都會隨著隊伍參加，按他的說法就是不為獲獎，只為靜靜地享受活動中獲得的歡樂。

有的時候吳師傅也會叫上家人鄰居一起去KTV包個小小的包廂唱唱歌、玩玩游戲。漸漸的他不再煩惱，整個家庭在他的影響下都處在一種歡樂的氛圍中，小兒子的抑郁癥也在慢慢地向著好的方向發展。

真正的愛自己總是積極向上的，用一些健康的方式緩解自己身上承受的壓力。在這樣的過程中，除了緊繃的神經會得到放松，自身承受壓力的能力也在逐漸增強，久而久之會擺脫壓力的束縛，重新以一種歡快的心態去生活。

當人在經受苦難的時候，身體里會有一只魔鬼。它慫恿你，誘惑你，讓你向往那些讓人瞬間歡快的事情，此時正值意識薄弱的你往往難以抗拒魔鬼的力量，一步一步地被它帶入深淵。

愛自己和放縱自己的差別只在一個“誘惑”，經得住誘惑那是愛自己，經不住誘惑便是放縱自己。亦舒說：“無論怎樣，一個人借故墮落總是不值得原諒的，越是沒人愛，越要愛自己。”無論什么時候，都以正確的態度關愛自己，不沉淪，不放縱，永遠相信明天會更好。

7.拖你后腿的只可能是你自己

老話說：“龍生龍，鳳生鳳，老鼠的兒子愛打洞；貓生貓，狗生狗，小偷的孩子三只手。”記得網上有一篇《寒門無貴子》的文章火得一塌糊涂，一時間，“出生決定命運”的論調被人們奉為真理，那些一事無成的人把卑微的現在歸咎于出身的貧寒。

別忘了早在秦末，就有陳勝、吳廣高喊著“王侯將向寧有種乎”舉起反秦大旗。所以，導致你現在卑微的從來不是你的出身，而拖你后腿的只可能是你自己。

生物課上，老師要求格雷戈在講臺上給同學們作示范。那天格雷戈穿了一件新的襯衫，他非常喜歡這件新襯衫，便自信滿滿微笑著走向講臺。在講臺上，他禮貌地向大家鞠躬，然后拿起解剖刀，準備作示范。

突然教室的某個角落里傳出一個聲音：“看到沒，他穿那件襯衫，那是我爸爸的，他媽媽在我家做傭人，偷偷帶回去的。”

講臺上的格雷戈瞬間僵住了，他羞愧萬分，腦子里一片空白，直到老師讓他回到座位上，他才回過神。

回家后格雷戈生氣地脫下襯衫，把它放到衣柜的最底層，發誓永遠不再穿它。第二天上課老師再次邀請他作示范，可惜效果很不好。

課后，老師把格雷戈叫到跟前對他說：“你本可以做得更好。”格雷戈低頭不語。老師又說：“你以為只有你穿過別人的衣服嗎？你認為只有你正在經歷貧困嗎？”格雷戈帶著怒氣說：“是！”

隨后老師給格雷戈講了他年輕時的故事，那時候他比格雷戈還要窮，每天都穿同一身衣服，參加畢業舞會的時候同學們都穿著筆挺的西服在邀請漂亮的姑娘跳舞，只有他穿著粗糙的衣服一個人縮在角落里喝酒。

老師說：“那時我的心情就和你一樣，你知道嗎，孩子？但是你要明白，你的優秀與你的貧窮和衣服都沒有關系。”

格雷戈頓時受到了鼓舞，他走出了敏感和自卑，他自信地和那些富家子弟競爭一切，后來事實證明他確實比所有人都要優秀。

對眼前感到無能為力的人常常會抱怨命運的不公，為什么我出身貧寒？為什么受苦受難的又偏偏是我？這個問題永遠不會有人回答，命運本就是不公的，但奮斗的機會每個人卻平等地擁有。與其抱怨命運不如珍惜奮斗的機會，努力改變命運。

《今日早報》曾刊登過這樣一則報道，一個叫段軍鵬的年輕人，高考時考了六百多分，被上海外國語大學順利錄取。按理說他應該在升入大學前的暑假里和同學們出去玩一玩，然后在家吹著空調好好地休息兩個月。懂事的段軍鵬知道自己家境不好，還有個妹妹正在讀高中，父母供兩個孩子上學壓力非常大，為了能減輕點父母的壓力，他和另外兩個同學在街頭賣起了菜。

有人問段軍鵬：“你不難為情嗎？你可是高材生。”段軍鵬的回答不卑不亢：“這怕什么，苦難誰都有，就看你怎么闖過去！”

這個世界上有無數人在承受著底層人民的苦難，也有無數人站在金字塔的頂端享受著至高無上的榮譽，那些金字塔頂端的人也不盡是豪門子弟，多少出身貧寒的人憑借著自己的努力改變了命運。

潘石屹曾說過他的出身比《平凡的世界》中的孫少安還要艱苦；家境普通的李想18歲就開始創業，他創建了全球訪問量最大的汽車網站———汽車之家；黃愷，父母均是衛生學校的老師，2008年，22歲的他與朋友創立游卡桌游文化發展有限公司，任首席設計師，如今29歲的黃凱早已是國內桌游創作界最資深的“元老”。

在這個充滿活力的時代，“拼爹”早已經成了為人所不齒的事情，陶行知說過：“流自己的汗，吃自己的飯，自己的事情自己干，靠天靠地靠祖宗，不算是好漢！”我們改變不了出身不代表改變不了命運。

如果你和我一樣“外無期功強近之親，內無應門五尺之僮”，那就不妨甩開那些怨天尤人的念頭，狠下心去和命運較勁，“擼起袖子加油干”，讓命運因自己的努力而改變。

8.自律是人生最尊貴的標配

都市的夜里燈紅酒綠，紙醉金迷，處處是誘惑，處處是欲望，一不留神陷入其中就會萬劫不復。正如《高效人士的七個習慣》中提到的“不自律的人就是情欲、欲望和感情的奴隸”。

近日網上曝出一張前美職籃球星雷·阿倫的照片，照片里的雷·阿倫上身赤裸，緊致的皮膚上滿是汗水，小腹沒有一絲多余的贅肉，一塊塊腹肌整齊地排列著。

拿出他剛剛進入美職籃時期的照片作對比，20年過去了，他仍然保持著年輕運動員的體型。這是他在長達19年的職業生涯中始終保持超高水平體育競技能力的依靠，這樣的體型來自自律。

2008年，雷·阿倫和他的凱爾特人隊拿到了總冠軍，賽后有記者問他最想做的事是什么，他回答：“抽一根雪茄，吃一塊巧克力。”

雷·阿倫的回答并非夸張，為了保持超強的身體素質，他從不吃高熱量的食物。他對飲食的要求極為苛刻，每天固定六頓飯，高糖油膩的食物從不會去觸碰。和雷阿倫做過隊友的球員都一致地表示他從沒破壞過自己的規矩。

平日里，除了每天固定跑步20英里外，雷·阿倫在周末也會跑上10英里。2014年8月，雷·阿倫來到中國，接受媒體采訪時他也表示過：“合理的飲食，充足的睡眠很重要，這些要跟日常保持鍛煉結合起來。另外，不喝酒也是我能打18個賽季重要的原因。”

雷·阿倫1996年開始在美職籃打球，與他同時進入美職籃的球員們被稱為“黃金一代”，但是很少有人如他一樣保持競技能力。狀元秀艾弗森早在退役之前就狀態急劇下滑，納什傷病連連，就連天資橫溢的科比退役一年多也明顯發福。

如果把人生比作一棟大樓，自律便是添磚加瓦不斷加固的過程。它對人的改變也許并不明顯，但地動山搖時，周圍的一切都在搖搖晃晃，有的甚至瞬間倒塌，但自律讓你始終屹立不倒。

自律是一種細微的功夫，它需要強大的意志和付出巨大的努力，才能在細枝末節中勝過別人一點點，耗費巨大心思才讓生命中那些凌亂瑣碎的東西各安其位。直到有一天，所有這些細枝末節都堆砌起來，所有凌亂瑣碎都串聯起來，你會發現自律讓你贏了整個人生。

有人說“自律如抽絲，放縱如山倒”，如果人生不能做到自律，放縱自己的欲望，最終輸掉的可能不止人生。

美職籃是個神奇的地方，他讓多少從貧民窟里走出來的年輕人一夜間腰纏萬貫，突然到來的財富讓這些年輕人迷失了自我，每天沉浸在一種醉生夢死的生活中，等到青春逝去，最后落得貧病交加。

姚明在火箭隊時期的隊友埃迪·格里芬曾被公認為天才球員，身高208厘米，不僅擁有一手蓋帽絕活，作為一個內線球員他還有罕見的三分能力，這讓他剛進聯盟就被寄予厚望。但較高的起點讓格里芬目中無人，從不懂得收斂自己的脾氣，在更衣室里暴打隊友，時常缺席訓練，剛進聯盟兩年他便有了一系列不光彩的記錄。私生活方面格里芬也從不加以控制，數次被警察抓到吸毒，經常酗酒，2003到2004年還接受過專門的酒精治療。

后來格里芬因為多次不參加訓練被火箭隊解雇，他的下一個東家網隊把他送到戒酒中心治療，不久再次被解雇。2004年格里芬被森林狼隊以極低的價格簽下，在森林狼隊他僅好好打了一個賽季的球后又開始惹是生非，2007年又被森林狼隊掃地出門。2007年8月17日凌晨1點30分，格里芬駕車無視鐵路警告標志，強行穿越了護欄，并一頭撞上了一輛疾駛的貨運列車，瞬間殞命，年僅25歲。

世上大多數的事情，拼的不是天賦，而是自律。自律是克制自己的情緒讓自己行動的能力，自律需要五根不同的柱子來支撐，它們分別是：認同事實、意志力、面對困難、勤奮以及堅持不懈。這五個詞語的英文單詞分別為：Acceptance、Willpower、Hard Work、Industry、Persistence。它們的首字母拼起來就是：A WHIP，意思是一條鞭子。

自律就是一條鞭子，當人被欲望沖昏了頭腦時，自律的鞭子會毫不留情地打在我們身上，那火辣辣的疼痛感讓我們瞬間清醒，留在身上的那道又紅又長的鞭痕時刻提醒著我們不要因為眼前的誘惑而迷失了前進的方向。

德國哲學家康德曾經說過：“所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。”當自律成為一種習慣，身處其中不僅不會覺得壓迫，那種將生命一絲不差地掌控在手中的操縱感，會讓你有信心去營造一個更加精彩的生命。

9.保持進步才不會被淘汰

電視劇《我的前半生》大熱，老戲骨陳道明在劇中客串一位料理店的老板。在一檔談話節目中，出演女一號的馬伊琍談到陳道明曾說：“陳道明老師其實是來客串的，因為他的戲份、臺詞很少，很多戲是沒有戲的，但是他不去休息，就永遠站在旁邊看，不提意見也不說話，就看你們怎么演。”

在片場中，陳道明曾經說過：“表演是帶有那種年代痕跡的。你帶著那個年代感的痕跡，到現在的年代來演戲，很可能要脫節。所以要站在一個前輩的角度，但抱著一個學習的態度，來看正當年的人怎么演戲。”

不僅表演如此，這是個以激變為主題的時代，一切都在以前所未有的速度變化著，誰也猜不到未來會是什么樣子，沒有孜孜不倦的進取心早晚會被淘汰掉。

不斷地追求是人的天性使然，也是大自然的法則，在這個競爭激烈的社會中更是如此。曾經聽過這樣一句話：“每一個不曾聞雞起舞的日子都是對生命的辜負。”其實我想說的是：“每一個不曾進步的今天，都需要明天付出巨大的代價來償還。”

“學習如逆水行舟，不進則退。”進步最好的方法就是敢于給自己設置一個更高的目標，高的目標背后是一片輝煌的世界，對美好的向往刺激著我們不斷向前，更高的目標讓我們走得更遠。

心理學上有個術語叫“目標刺激”，它指的是通過目標的設置來激發人的動機、引導人的行為。目標有大小之分，它對人的刺激也有強弱的差別。目標越大對人的刺激越大，也就越能激發人的潛力。

拿破侖說過：“不想當將軍的士兵不是好士兵。”年輕人需要有野心，敢于向著更高的境界努力，高的目標會帶來高的眼界，你就不會因為眼前的一點成就而沾沾自喜，你會虛懷若谷，不斷地進取。

美國著名指揮家沃爾特·達姆羅施20歲的時候就已經當上了樂隊的指揮，但他沒有一點傲氣，總是一副謙卑的樣子。談起自己成功的秘訣時他講述了一段過往的經歷。

那時達姆羅施正為自己年紀輕輕就成為指揮家而沾沾自喜，他認為自己的才華無人能及，他的地位是不可撼動的。有一次彩排他把指揮棒忘在了家里，眼看彩排就要開始了，他急得不知所措。當秘書向在座的演奏者們提出這個要求時，立馬有三根指揮棒分別從大提琴手、小提琴手和鋼琴手中遞出。看到眼前的三根指揮棒，他頓時出了一身冷汗———原來自己并非不可替代的，指揮這個位置每個人都在惦記著。

從此以后每當他自滿時就會拿那三根指揮棒來提醒自己：“你的位置有無數優秀的人在惦記著，你不努力就會被取代！”

競爭無時無刻不在進行，沒有人會提醒你競爭已經開始，也不會有人催你奮進，競爭只會用殘忍的結局來告訴你：“很遺憾，你被淘汰了。”當你渾渾噩噩時，很可能正是競爭最激烈的時候，當你洋洋得意自我膨脹時，很可能你的對手正在奮發向前。

當下的競爭遠比我們想象中的還要殘酷，它的殘酷就在于我們和競爭對手不是以一種靜止的狀態在競爭，站在擂臺上的雙方可以繼續學習，繼續進步，在不知道對手會以怎樣的速度進步時，我們唯有給自己定下一個更高的目標，目標高了進步的空間也就大了，競爭中的勝算也會隨之變大。

時刻提醒自己督促自己去進步，給自己一個更高的目標，讓自己進步多一點，這樣，雖然不一定能贏，但最起碼不會輸。

10.吃苦的人沒有悲觀的權利

“吃苦的人沒有悲觀的權利。”這句話是偉大的哲學家尼采的名言。身在苦中的人，若是悲觀，不僅失去生活的樂趣，甚至會因此而一蹶不振，失去重新開始的勇氣。悲哀對于我們的人生無濟于事，只會讓我們的生活變得更糟。

在一次宴會上，丘吉爾聽說了實業家艾頓的苦難身世，于是驚訝地問他：“怎么以前沒聽你說過呀？”艾頓笑了笑：“有什么好說的？正在受苦的人是沒有權利訴苦的，你成功了，別人聽你訴說苦難時，會覺得你是個堅強、有勇氣、值得尊敬的人。如果你還在苦難之中，你能說什么？說給誰聽？這個時候你能說你正在享受苦難，學會堅韌嗎？別人只會覺得你是個瘋子。”

聽過艾頓的解釋，丘吉爾不禁感慨：“苦難是財富還是屈辱？當你戰勝了苦難時，它就是你的財富；可當苦難戰勝了你時，它就是你的屈辱。”

人的一生中會遭遇無數痛苦和煎熬，在低谷期的時候，我們要做的是更加奮力拼搏，就像跌倒后要馬上站起來一樣，我們根本沒有時間趴在地上喊疼。

受苦時，可能會痛徹心扉，可能會孤獨難耐，而如果就此沉浸在悲哀之中，只能放大痛苦，就再也走不出苦難的深淵；如果能夠樂觀面對，痛定思痛，把受苦看成磨練心志的經歷，則可以在受苦之中有所收獲。

許多頭頂光環的明星大腕，成名前都走過一段艱難的路。每個人成長的背后都有一段辛酸的日子，但他們不曾消極悲觀。因為他們知道受苦的人，必須要克服困境，悲傷和哭泣只能加重傷痛。所以不但不能悲觀，而且要比別人更積極。

如果當初他們自暴自棄能有今天嗎？他們之所以能夠成功，都是用汗水和努力換來的，是承受過許多的痛苦與困難得來的，他們更懂得受苦的人沒有悲觀的權利。生活中困難與打擊無處不在，無論你是戀愛、工作、學習，還是經商……我們能做的就是要學會面對，努力拼搏，一切都會好起來的。

我們在艱苦奮斗的過程中，悲觀就意味著放棄和失敗。為什么悲觀會給人帶來這么大的影響呢？

一位心理學家曾做過這樣一個有趣的試驗：把一個空香水瓶洗得干干凈凈注滿清水，然后打開瓶蓋對教室里的學生說，這是一瓶進口香水，看誰最先分辨出它的味道。學生們有的說是玫瑰香味，有的說是玉蘭香味……

其實，這就是教師對學生“暗示”的結果。而人的悲觀就會產生一種自我暗示，用這種觀念影響、改變自己的認知、行為。比如當你面對一件事情，你的悲觀首先否決，讓你的腦海中產生出無數個不可能時，你就覺得這件事情是不可能的，悲觀的人在希望面前，也只能看到困難和失望。

汪國真說過這樣一段話：“悲觀的人，先被自己打敗，然后才被生活打敗；樂觀的人，先戰勝自己，然后才戰勝生活。悲觀的人，所受的痛苦有限，前途也有限；樂觀的人，所受的磨難無量，前途也無量。在悲觀的人眼里，原來可能的事也能變成不可能；在樂觀的人眼里，原來不可能的事也能變成可能。悲觀只能產生平庸，樂觀才能造就卓絕。從卓絕的人那里，我們不難發現樂觀的精神；從平庸的人那里，我們很容易找到陰郁的影子。”