每一個人要克服障礙，都離不開堅韌的意志力。人在面對著執行的每一個艱難的決定，依靠的是內心的力量。蘇軾有句名言：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志?！?

卡耐基告訴我們，如果自己感覺不好，似乎已經到了一個承受的底線，那就要暗示自己，再堅持一下。堅持是一種莫大的勇氣，這種勇氣往往可以創造奇跡。

“再堅持一下”是一種不達目的誓不罷休的精神，是一種對自己所從事的事業的堅強信念，也是高瞻遠矚的眼光和胸懷。它不是蠻干，不是賭氣，而是在通觀全局和預測未來后的明智抉擇，它也是一種對人生充滿希望的樂觀態度。

胡里奧是世界著名的音樂家，由于他用世界上6國語言演唱的唱片已經銷售了10億多張，使他獲得了吉尼斯世界紀錄創辦者頒發的“鉆石唱片獎”。在歐洲，胡里奧已經5年都是流行歌曲的榜首明星，《法國晚報》曾贊揚他為20世紀80年代的一號歌星。胡里奧假如沒有雄心、勇氣和鐵一般的毅力，那么今天他可能只是一個默默無聞的殘疾人。

1963年9月，他和3個朋友沿著郊區的大路驅車向馬德里家中駛去，當時已過午夜，純粹出于年輕人的胡鬧，他把車速開到每小時100公里，駛到一個急轉彎處，汽車陡然滑向一側，一個跟頭翻到了田里。當時沒有人受重傷，過了一段時間，胡里奧感到胸部和腰部急劇的刺痛，伴隨著呼吸困難和渾身發抖。神經外科專家診斷是脊椎出了問題，不久，胡里奧癱瘓了，他被送到一個治療截癱病人的醫院，脊柱檢查發現：他背上在第7根脊椎骨上長有一個良性瘤，隨后做了外科手術把瘤摘除。但是胡里奧回家后腰部下面仍不能動彈，這種情形讓他無比沮喪，雖然胡里奧在幾年后恢復了一點活動能力，但是進展緩慢，鍛煉使得他精疲力盡。胡里奧有時也很絕望。有個護士得知這種情形，給了他一把價錢不貴的吉他，他開始無目的地撥弄起來，他發現這種亂彈亂奏給他消除了憂慮和無聊。這種亂奏引發他跟著哼起來，后來試著居然能唱出幾句。最使他高興的是，自己的嗓音還不錯；手術后的4個月，胡里奧站在地板上，手抓著他家里樓梯的扶手，費力地試著舉步上樓，他總算走出了邁向康復的第一步。

胡里奧每日的目標就是比頭天多邁出一步，為了加強身體其他部位的鍛煉，他沿著門廳不停地爬行四五個小時。在他的住地，他能拄著拐杖沿著海灘緩慢費力地行走，而且每天早上，他在地中海里疲倦不堪地游上三四個小時，最終，他把手杖扔到了一邊，每天慢行10公里。

1968年，他于法學院畢業，他曾打算進入交響樂團。在那時，音樂僅是一種消遣，長期而孤獨的恢復期使胡里奧產生了靈感，他寫出了自己的第一首歌《生活像往常一樣繼續》。

1974年，他的唱片《manuela》使他在法國成為第一個獲得金唱片獎的西班牙歌手。

1978年，胡里奧和哥倫比亞廣播唱片公司簽訂了一項長期合同，花了6個月的時間錄一張唱片，他先用西班牙語演唱，后來用了法語、意大利語、葡萄牙語和德語演唱。同時他錄制了用英語首次演唱的唱片。他用自身經歷證明了他的箴言：“人總有理由生存，總有理由奮斗！”這就是一個有雄心成大事者性格的真實寫照。

人生的路上，或許只有一次機會，所以要看準自己的將來，下定決心，選擇沒有后悔的生存之道。人要奮斗，就要有足夠的勇氣和沖力。有的人為了自己的夢想，可以堅持一年，兩年，10年，20年，甚至一輩子，而至死不渝，這樣的人即使沒有成功，也不會后悔于往昔自己的追求！

卡耐基講過這樣一個故事：

我最要好的朋友是個非常有名的管理顧問。有一次，我走進他的辦公室，馬上覺得自己“高高在上”似的。辦公室內各種豪華的裝飾、考究的地毯、忙進忙出的人潮以及知名的顧客名單都在告訴你，他的公司的確成就非凡。但是，就在這家鼎鼎有名的公司背后，藏著無數的辛酸血淚。他創業之初的頭6個月就把10年的積蓄用得一干二凈，一連幾個月都以辦公室為家，因為他付不起房租。他也婉拒過很多好的工作，因為他想實現自己的理想。他曾被顧客拒絕過上百次，但在整整7年的艱苦掙扎中，他沒說過一句怨言，他反而說：“我還在學習啊。雖然我從事的事業有著一種無形的、捉摸不定的生意競爭，很激烈，實在不好做。但不管怎樣，我還是要繼續堅持下去。”后來，他真的做到了，而且做得轟轟烈烈。

我有一次問他：“事業把你折磨得疲憊不堪了吧？”他卻說：“沒有啊！我并不覺得那很辛苦，反而覺得是受用無窮的經驗。”

由此可知，倘若沒有堅持的努力和奮斗，卡耐基朋友的公司只會化成泡影。倘若干干停停，他朋友的公司也會失去機遇，更與成功無緣。7年的連續堅持是關鍵中的關鍵，好比我們提著重物去登山，一口氣到了半山腰，感覺已經很累很累，這個時候聰明的人是不會停下的，一旦停下，就很難再繼續下去，疲勞感和厭煩感都會隨之而來，把原有的信心和勇氣擠跑。人只有一鼓作氣登上頂峰，才能徹底放松，欣賞美景。

事實證明，任何東西都沒有比堅韌不拔的意志更重要。堅韌的意志，是一切事業成功的保證，有些成就大事業的人或許缺乏其他良好的資質，或許有各種弱點和缺陷，但是由于他們具備了堅韌的意志，所以，挫折不足以使他們灰心，困難不足以使他們喪志。他們不管處境如何，總能堅持與忍耐，最終得到別人無法企及的榮譽和財富。

事實上，意志力并非是人生來就有或者不可能改變的特性，它是一種能夠培養和發展的心理素質。那么，如何使自己具備堅韌的意志呢？下面幾條有助于增強你的意志力，不妨一試。

1.下定決心，目標明確，積極主動

積極主動的執行力能讓你克服惰性，把注意力集中于所做的事情上。為了下定決心，可以為實現自己的目標規定期限。

瑪吉·柯林期是加州的一位教師，對如何使自己臃腫的身材瘦下來她制訂了方法。后來她被選為一個市場組織的主席，她決定再減肥6公斤。為此她購買了比自己的身材小兩號的服裝，打定注意要在3個月之后的年會上穿起來。由于堅持不懈，瑪吉·柯林斯終于如愿以償。

2.權衡利弊，堅定目標

心理學家普羅斯教授曾教前往他那兒咨詢的人如何權衡利弊、堅定目標的方法。他說，你可以在一張紙上畫好4個格子，填寫短期和長期的損失和收獲。假如你打算戒煙，可以在頂上兩格填上短期損失“我一開始會感到很難過”和短期收獲“我可以省下一筆錢”；底下兩格填上長期收獲“我的身體將會變得更健康”和長期損失“我將失去一種排憂解悶的方法”。通過這樣的仔細比較，戒煙就比較容易了。

3.運用精神力量，暗示作用不可小視

俗話說“有志者事竟成”，有志含有與困難作斗爭并且將其克服的意思。

法國17世紀的著名將領圖朗瓦以身先士卒聞名，每次打仗他都站在隊伍的最前面。在別人問及此事時，他直言不諱道：“我的行動看上去像一個勇敢的人，然而自始至終卻害怕極了。但我不能向膽怯屈服，而是對身體說：‘老伙計，你雖然在顫抖，可還是得往前沖??！’”所以，我每次打仗時都毅然地沖鋒在前。大量的事實證明，運用精神力量使他具有頑強意志并一如既往地向前，成為一個具有頑強毅力的人。

生活中還有一件有意思的事。

有專家在對戒煙后又重新吸煙的人進行研究后發現，許多人原先并沒有認真考慮如何去對付香煙的誘惑，所以盡管鼓起勇氣去戒煙，但是不能堅持到底，當別人遞上一支煙時，便又接過去吸了起來。這實際上是毅力不夠的表現。如果一個人要戒煙、戒酒，只要下了決心，那么不論在任何情況下都不要去碰煙、碰酒。就像你要堅持慢跑，那么即使鍛煉時天下著暴雨，也要在室內照常鍛煉。

4.磨煉意志，培養耐心

早在1915年，心理學家博伊德·巴雷特提出一套鍛煉意志的方法，包括從椅子上起身和坐下各30次，還有把一盒火柴全部倒出，然后一根一根地裝回盒子里。他認為，這些練習可以增強耐心和意志力，以便日后去面對更嚴重更困難的挑戰。當然你不一定要用這樣的方法培養耐心和意志力，但一定要找到適合自己的方法磨煉自己的耐心和意志。

5.分解目標，實事求是

如果規定自己在3個月內減肥25公斤，或者一天必須從事3個小時的體育鍛煉，這對有些人來說是可以的，對有些人來說就很難做到。很多人對實現的目標，即使有最堅強的意志力有時也無濟于事，而且，失敗的后果會將自己“再試一次”的愿望化為烏有。因而，將單一的大目標分解成許多小目標，實事求是地進行有效行動不失為一種好辦法。

打算戒酒的美國人鮑勃在自己的房間里貼了一條標語——“每天不喝酒”。由于把戒酒的總目標分解成了一天天的具體行動，因此第二天可以再次明確自己的決心。到了周末，鮑勃回顧自己每天的“勝利”時信心百倍，最終與酒“拜拜”了。

6.逐步培養，乘勝前進

堅強的意志力不是一夜間突然產生的，人在逐漸積累人生經驗的過程中還會不可避免地遇到挫折和失敗，因而必須找出使自己斗志渙散的原因，才能有針對性地進一步解決。

瑪麗第一次戒煙時，下了很大的決心，但以失敗告終。在分析原因時，她意識到需要做點什么事來代替吸煙。后來她買來了針和毛線，想吸煙時便編織毛衣。幾個月之后，瑪麗徹底戒了煙，并且還給丈夫編織了一件毛背心，真可謂“一舉兩得”。

實踐證明，人的每一次成功都將會使意志力進一步增強。當然，如果一個人用頑強的意志克服了一種不良習慣，那么也能增強獲勝的信心。成功會使人自信心增加，給人在攀登懸崖的艱苦征途上提供一個個堅實的“立足點”，但這一切離不開人堅強的意志力。所以，人只有逐步培養和積累意志，才會使信心大增，做成大事。