首先，填寫你每天在單位或家中的固定工作時間，然后，再排列出每天的閑暇時間。

上班前的清晨與下班后的晚上，是大可利用的空余時間。清晨，頭腦清醒，往往是識記的最佳時間，這已為實驗所證明，也為大多數人所首肯。“一日之計在于晨”，你要抓住這個有利時機去識記新的內容。識記是記憶的基礎，要想成功地提高記憶能力，首先必須從識記入手。所謂“記憶”，由“記”與“憶”兩大部分組成：“記”是“憶”的前提，沒有...