“好了，介紹完了我們就開始正式上課吧。”

“大家站起身來，前后之間保持一米距離，然后雙手伸直拉開左右間距。”

第一次聽到這樣的指令，除了李天帝之外只有少數幾人知道該怎么做

于是覃輝只好到下邊手把手的教大家怎么拉開距離

由于都是孩子，比較調皮，所以等大家分散站好的時候已經過了十來分鐘

站個隊都能這么累人

教小孩什么都好就是心累啊～

調整心情后，覃輝開始了正式教學

“武者修煉由低到高依次分為：

養身、鍛肌、煉血、淬骨、五臟五個階段”

“養身，便是調養身體，通達氣血，風寒不染！”

“鍛肌，便是鍛煉肌肉，強大己身，力掌千鈞！”

“煉血，則是凝煉氣血，強大耐力，久戰不累！”

“淬骨，則是鍛打筋骨，強大內在，墜樓不傷！”

“五臟，則是磨煉內臟，打破極限，掌萬鈞力！”

“初級學院只教導大家養身與簡單的練肌。”

“今天這節課先開始養身動作的教學，大家跟我學養身境界第一個動作：伸展運動”

“首先在開始之前大家先兩腳立正，手臂垂直于體側，抬頭挺胸，眼看前方。”

“來，站好了”

開始之前覃輝站好后讓大家跟著學，看到一些一臉茫然不知所措的孩子便走下去一一教導

等大家站好后便開始教導養身的第一個動作：伸展運動

“大家跟我一起做。”

“左腳向側一步，與肩同寬，同時，兩臂側平舉，頭向左轉90°

右腳并于左腳，同時半蹲，雙臂曲臂于胸前，含胸低頭

手臂伸出至側上舉，同時抬頭挺胸眼看前上方

手臂落下，還原至體側

然后再來一次，動作同，但方向相反的運動”

……

“我去，這…這不就是廣播體操么？！”

看著老師的動作，李天帝驚呆了

這和前世小學時的廣播體操簡直是一模一樣啊！

這真的是習武第一個境界的訓練方式？

這能有用？

想到前世那些擰個瓶蓋都費力的殷殷學子，李天帝對這個世界的訓練方式不得不生起懷疑

“嗚嗚，好難啊～”

哪怕一個簡單的動作，對于一個五歲的初學者來說還是很難的，李小璐跟著老師的動作學了三遍，但是還是經常出錯

看著身前李天帝學了一遍就做得很標準

一時間她只覺得自己很沒用，委屈巴巴的超難受！

“誒呀，小心！”

王小二跟著老師的動作而動，但是用力不當，導致了身體失去平衡一頭就要撞上了身側的李天帝

害怕疼痛的同時，他也本能的提醒了一下

李天帝體質超群，在王小二靠近瞬間便有所感，察覺情況后他一只手按住王小二的肩膀，輕松的扶住了他，然后問道

“你，沒事吧？”

“沒，沒事，謝謝你。”

王小二身體立正之后，一陣后怕的同時，看著李天帝面帶微笑一臉關心的樣子，心生好感，突然間感覺這個人好好～他要和他交朋友

“我叫王小二，你叫什么名字呀？我能和你做朋友么？”

雖然剛剛已經做過自我介紹，但王小二其實并沒有記住誰的名字，都是聽過一遍就忘了

“我叫李天帝，如果你不嫌棄的話我們現在就是朋友了。”

“真的么？太好了。等下課一起去玩呀。”

“好的，沒問題。”

……

結交了朋友，由于還在上課，所以王小二并沒有繼續聊下去，約好下課一起去玩后就繼續學習伸展運動了

啊～好痛苦啊！！！

對于早早學會，而且認為毫無用處的李天帝來說，這堂課太無聊太折磨人了，真希望早點下課啊！

一秒兩秒三秒，一分兩分三分

這時間怎么過得這么慢呢，好想有穿越時間的力量，直接穿越到下課之后啊！

……

“養身的第一個動作是這樣而已么？”

另一邊，一凡仙看了一遍老師的動作之后就學會了

這個動作做完，也許是因為他將身體改變，現在如同李天帝那般擁有千鈞之力的緣故吧，一凡仙感覺并沒有什么對他實際作用

看著老師正在教導其他還沒有學會的人，知道暫時沒有后續的一凡仙身體本能的重復著這個動作

而他的雙眼之中，世界漸漸清晰，再清晰，最后變得無比絢麗，而他的思緒也慢慢的沉浸在了眼中無限清晰之后斑斕的世界之中

色彩斑斕的洪流，它們川流不息的景象還真是讓人百看不厭呢

……

一個簡單的伸展運動花去了一節課的時間還是有幾個學員沒有——學會

李天帝鄙視這些小屁孩學東西慢的同時也覺得上課更加的無聊了

熬到課間

長達一小時的課間時間正愁不知道要做些什么的時候王小二找了過來