廚房減負(fù)好幫手

好用的廚房電器、便利的小工具是快捷時(shí)代的生存方式。

電飯鍋☆☆☆☆☆

沒有什么都可以，但是必須要有個(gè)電飯鍋。現(xiàn)在的電飯鍋基本上都有預(yù)約功能，這對(duì)于做早餐來說太有必要了。

電壓力鍋☆☆☆☆☆

清早起床，真吃不下硬質(zhì)雜糧。電壓力鍋?zhàn)龅碾s糧就軟軟糯糯的，好消化。燉的肉湯也清澈，正好說明湯里面的油脂相對(duì)較少，想要瘦身的人也可以放心享用。

復(fù)底不粘鍋☆☆☆☆☆

不粘鍋跟蛋白質(zhì)是絕配。煎個(gè)蛋，炒個(gè)肉，沒有它很難做到少油。最好一大一小兩個(gè)尺寸都有，方便不同的食材使用。

電水壺☆☆☆

用電水壺?zé)挥谜加妹簹庠睿霾说臅r(shí)候隨時(shí)有熱水可以用，早上需要用熱水的地方還是挺多的。

手持?jǐn)嚢杵鳌睢?/p>

它有兩個(gè)功能比較好，一是可以直接放入鍋中攪打食材，不用倒來倒去，避免麻煩；二是用搭配的杯子可以攪打比較少的食材。

料理機(jī)☆☆☆☆☆

如果你要喝果汁、蔬菜汁、奶昔、果昔、思慕雪、雜糧糊等，用料理機(jī)就能完成。

削皮器、擦絲器、切蒜器☆☆

盡可能買好用的。雖然沒有這些小工具也不會(huì)影響你做早餐，但用習(xí)慣了以后，沒有它們的日子簡(jiǎn)直不想做飯。現(xiàn)代人必須把下廚這件事變得簡(jiǎn)單而有趣才可以。

保鮮收納盒☆☆☆

最好是成套的。保鮮盒的好處是容積合理、寬窄合適、擺放整齊，既能盛裝新鮮食物，放入冰箱一目了然，又能用來將干貨食材分類，延長(zhǎng)保質(zhì)期。

電餅鐺、煎餅機(jī)☆☆

沒有也行，有了更好。它能上下加熱，縮短烹飪時(shí)間。對(duì)于爭(zhēng)分奪秒的早晨來說，這一點(diǎn)尤為重要。

微波爐☆☆☆☆☆

使用的頻率非常高，快捷、方便、好用。既能加熱剩飯剩菜，又能獨(dú)當(dāng)一面進(jìn)行烹飪。

選擇較多的綠葉菜以及各種水果，多吃蔬菜水果是控制膳食能量攝入的良好選擇。