隔上次的廟會過去一年了，這些日子小呂布一直在學習和練功還有衍習陣法中不斷的充實著自己。每天練習結束后，娘親都親自來給小呂布放松，每天都會用虎骨酒按摩身上的穴位，讓小呂布在一天的勞累中慢慢的回復著自己的身體。就這樣日復一日，小呂布的身材越來越高大強壯了。
“哈！”，看著自己不斷的成長，小呂布開心的笑了。終于沒有愧對爹爹和娘親的期望呢。
“唉，為什么還是不行呢？“，望著那個擺在自己面前依舊完整無損的木樁。小呂布悠悠的嘆了一口氣。
“孩子，那是你的體能沒有達到要求，體能貴在堅持訓練，而且體能訓練好了之后，你會發現你的戰斗持久能力也會上升?！壁ぺぶ幸粋€聲音在小呂布的耳邊響起。
“唉，搞了半天原來是自己的體能不行啊！難怪每次和木樁對練就只能打半個小時。但是我又應該找一個什么樣的方法才能好好的訓練自己的體能呢？“小呂布郁悶的在心中想著。
“爹爹，我覺得自己的體能不行呢，我又該用什么樣的方法才能好好的訓練自己的體能呢？“，苦思了很久還沒有得到答案的小呂布沖進廳堂，對著正在喝茶的父親問道。
“唔…訓練體能？這個倒真是為父疏忽了，先要好好的訓練自己的體能那么你就得好好訓練自己肌肉的堅持還有耐久能力?！罢诤炔璧闹心昴凶泳従彽姆畔率种械牟璞?，對著小呂布柔和的說道。
“嗯，那是不是訓練體能就是把自己的肌肉的耐久和堅持能力提升上去了，我就能多打一會兒木樁呢？“小呂布又開口問道
“唔…這個就看你自己的訓練程度了啊?！?，中年男子玩笑道
“好吧，看你這么重視，爹爹現在教你體能的知識吧?！?，中年男子收起玩笑
“總的來說，體能包括六大要素。心血管耐力;肌肉強力與耐力；柔韌性；敏捷性；力量還有平衡性，每個都有不同的作用。以后我會著重給你訓練?！敝心昴凶訃烂C道。
半晌后
“從今天起，你每天都去圍繞著英武湖還有臥龍山跑一個圈。“
“好的，謝謝爹?！?
小呂布日復一日的堅持著自己的訓練，每天都會去英武湖旁邊的那座臥龍山上面練習自己的體能。每天圍繞著英武湖和臥龍山跑上一圈，變成了小呂布現在每天的任務了。
一個圈，兩個圈，三個圈
……
這天，呂布依然在臥龍山上訓練著自己的體能
跑了片刻之后，呂布忽然看到前方有一老奶奶卻擔著碎木材艱難的走著。
呂布頓時笑著飛速朝著老奶奶奔跑過去。
“奶奶，我來幫你背木材吧。”呂布看著老奶奶說道。
老奶奶聽到聲音，放下了身上的一捆木材，擦了擦頭上的汗水，看著明顯還是孩童的呂布，笑道：“呂少爺，謝謝啊，奶奶自己能背的，還有一里路就到我們家了?！闭f著便要再次背起木材繼續前進。
“我今年都十二歲了，這木材我肯定能夠背的。”呂布看著老奶奶臉上的汗水，竟然一把搶過木材，猛然一把背在身上。
“再說，奶奶，您放心，這也是為了檢測我幾個月來的訓練成果呢！“呂布得意的說道。
“其實我是為了練武才到這里來遵從父親的安排做體能訓練的，嘿嘿?！皡尾歼呑哌呎f著，露出了一口潔白的牙齒。
老奶奶一呆，旋即笑道：“力氣還真不小，不過一里路呢，呂少爺您肯定堅持不了的，還是讓奶奶來吧?！?
“誰說不行的，我現在每天都在做體能訓練呢！我一定可以的！“，呂布堅定的說道。
呂布看到老奶奶伸出手，慌忙便向前跑了開去，而后才回頭道：“奶奶，這臥龍山我也跑過許多次了，知道這里一里外有戶人家，肯定是你們那，走，快走啊。你還沒有我快呢！”
呂布背著這一捆木材，一開始不算困難，可是走了一段路后，呂布就感到自己兩個腿開始發軟，畢竟是上山，而且還背著木材，呂布即使身體強，也不過十二歲而已。即使他也每天在這里堅持著做體能訓練。
過了片刻，呂布雙腿陡然一顫。
“呂少爺……”老奶奶一驚。
“沒事，這事情簡單的很?！眳尾蓟仡^努力擠出笑容說道，那語氣他仿佛是一個大力士一樣，可是山路不平，呂布腳下碰到一石子，不禁一晃。
“蓬！”呂布整個人都不禁跌到下去。
老奶奶頓時連忙上來，，扶起了呂布。呂布此刻臉上完全是灰塵，一張小臉都臟兮兮的，呂布很是憋屈地看向老奶奶道：“奶奶，其實……我還能背的，剛才被一石子磕了一下?！?
“好了，奶奶知道你能背，不過，我家就在前面了，謝謝你啊。”
老奶奶看呂布沒有受傷，然后幫呂布的臉擦干凈了，正準備背起木材的時候。呂布突然一躍而起，把木材背在自己的身上。由于動作太大，正當呂布要跌倒的時候，突然腳底涌來了一股暖流，使他疲憊的身子又重新充滿了力量。
把老奶奶送回家之后呂布才安心的跑回臥龍山繼續訓練
“呂少爺人真是好啊，完全不像有些大戶人家的執绔子弟?！?
正當呂布跑回臥龍山準備繼續訓練的時候，呂邦過來了。
“布兒，爹來看看你的訓練有沒有進步呢？“
“爹爹，布兒今天幫一個老奶奶背木材了呢！“于是呂布把之前的事情跟呂邦從頭開始說了一遍，而且他也說了那個腳底瞬間涌來了暖流的感覺。
“嗯嗯，不錯，那種感覺就是挖掘出來了自己的潛力，以后你可以每天在那個前提下安排自己的訓練，不用刻板的跑完多少圈了，知道嗎？“
從那以后，呂布訓練的更加刻苦了。
“當當當……“，隨著一個清脆的”啪“的聲音響起
“耶，我終于打斷一根木樁了！“呂布驚喜的聲音也傳了出來。
“布兒，你以后不要訓練那么刻苦好不好？你看全身都是傷痕?！埃瑓畏蛉艘贿吔o呂布上虎骨酒涂藥按摩，一邊心疼的說
“娘，沒關系的，布兒不疼，嘿嘿。布兒今天打斷了一根木樁呢！“呂布驕傲的向娘親匯報著今天的戰績。
“嘶……娘親……“
第二天
“布兒，不錯呢！現在你體能也有了，現在我們來訓練你的抗擊打能力！“
“爹爹，抗擊打能力是什么??？抗擊打是不是就要被打?。课沂谴蛉瞬皇潜淮蚰?！“，呂布大聲的回答道。
“錯了，布兒，要你你想在戰場出頭的話，很有可能是會要面對幾個人打一個人的場面的。如果你沒有抗擊打能力，當你被一個人重擊后很可能就再也站不起來了，那么你怎么能走出戰場以勝利者的姿態去享受屬于你的勝利呢！“
“哦，也對哦，那爹爹我們什么時候開始訓練呢？“
“抗擊打能力對你的身體要求素質是很高的，你得先做好準備我們才可以開始訓練！“
“啪，啪，啪……“竹鞭一下接著一下的揮打在小呂布身上，但是他卻依然沒有喊叫出哪怕是一聲的”疼“。
看似竹鞭重重的敲打在呂布身上，但是下手的中年男子極有分寸，每一下都可以讓人疼痛難忍，但是卻不會傷筋動骨。饒是如此，中年男子也對剛過十二歲的呂布贊賞不已。
五十下竹鞭總算打完了，在一旁圍著的呂府傭人趕忙將躺在地上不能動彈的呂布抬回到了房間。
入夜
“夫君，你下手就不能輕點嗎？布兒背上就沒有一塊正常的皮膚了?！啊?
將手挽在嬌妻的腰間。
“雪兒，你以為為夫真的不心疼嗎？雖說布兒天性堅韌，我今天抽了他五十竹鞭他都沒有‘哼’哪怕一聲。但是戰場上的局勢瞬息萬變，一不留神，很有可能就被殺，我也是沒有辦法?。‘斈辍?，似乎想起了那些傷心的事情，呂邦和夫人都沒有再說話。
第二天，呂布再虎骨酒的溫養下繼續站在了呂府的內院里。
“爹爹，繼續?！?。呂布看著中年男子的目光里有的只是執著與驕傲。
“好好，不愧是我的兒子?！?，呂安，上竹鞭。
五十，六十，七十，八十
……
一直到了兩百的時候，中年男子將竹鞭換成了木棍
又是一番慘虐的蹂躪
最后，竹鞭換成了木棍，木棍變成了空心的鐵棍，空心鐵棍變成了實心鐵棍。
“布兒，現在你的抗擊打訓練已經完成的差不多了，以后你除了繼續體能的訓練之外，將木樁的訓練變成木人樁的訓練?！爸心昴凶訋е蝗葜靡傻目跉鈱χ鴧尾颊f道。
“好的“，剛剛接受過抗擊打訓練的呂布從地上爬起來，看著父親驕傲的說道。
習慣了木樁的不動，剛剛換成木人樁的呂布顯然顯得不太適應，剛一發力打這個樁頭，但木人樁的另外樁頭變上下同時攻擊了過來。
雖然抗擊打訓練給了呂布強悍的身體，但是木人樁是根據自己的力量來決定的。在剛剛開始的不適應之后，呂布很很好的調整了自己，在被木人樁打了無數次之后，呂布終于能夠很好的在攻擊木人樁的同時，還可以招架住木人樁的攻擊。
“好在爹爹給了我抗擊打的訓練啊，不然的話，估計現在我應該都站不起來了吧?！埃驹谀救藰对谛菹⒌膮尾监哉Z道。
時間在呂布的訓練中緩緩地來到了他的十五歲，在呂府中，被他自己打斷的木樁有多少，連他自己應該也不知道了吧。
抬頭，望著天外的那圈紅日
“總有一天，我要像你一樣照射著整個天下！”