家傳的功夫在父母從小的熏陶下，雖然秘籍丟失，但是奠基鍛煉步驟會(huì)交給他。一些基本的鍛煉方法還在，他也會(huì)進(jìn)行練習(xí)。

只是沒(méi)有原本的秘籍全面效果好，只能起到健身效果。

這門(mén)功夫首重內(nèi)養(yǎng)外修，從小就該開(kāi)始鍛煉，可惜他并沒(méi)有練習(xí)，他也不知道現(xiàn)在練習(xí)算不算晚了，他現(xiàn)在差不多十四歲。

按照內(nèi)養(yǎng)外修大力神功呼吸吐納方法，他開(kāi)始緩慢的調(diào)整呼氣吸氣，同時(shí)更是按照秘籍上的姿勢(shì)端正形體，一點(diǎn)都不敢馬...