“動作？什么動作……”？石海一愣，不明所以。

搖搖頭，姜玉說道：“你先別問是什么，扶我起來，我來教你，你跟著做就是了”。

石海不敢違背，只得小心的將姜玉扶起來，站起來后，姜玉輕輕推開石海說道：“你仔細看我的動作，我身子骨虛弱，堅持不了多久”。

說著，姜玉擺出了一個奇怪的姿勢，就保持這個姿勢不動，看得石海不明所以。

“跟著我做啊”，姜玉沒好氣道。

石海雖然不明白為什么，但是還是仔細觀察姜玉的動作后，依樣畫葫蘆的擺出了姜玉的姿勢，不過怎么看都覺得不對味。

搖搖頭，姜玉撤銷自己的動作，來到石海身邊，拍了拍他的腰部，腿部，手部說道：“這些地方用力不對，不能太過僵硬，要自己覺得舒服才行，不能太死板，說說你的感覺怎么樣”？

“公子，這個動作好奇怪，沒有什么感覺”，石海說道。

“沒感覺，那是因為你還沒有得到要領”，姜玉搖搖頭，繼續指正石海不對的地方，如此忙活了差不多半個時辰，把石海折騰得夠嗆，他的動作這才勉強達到了姜玉的要求。

一身汗的姜玉勉強點點頭，后退一步說道：“接下來你別說話，也別動，就保持這個姿勢，記住我給你說的呼吸方式，這樣先站一個時辰再說，再怎么不適也給我忍著”。

石海無奈，只能保持這個奇怪的動作，不動也不說話，漸漸的，他感覺渾身酸麻，總是不舒服，想動，但記得姜玉的話，只能憋著。

姜玉見石海站好了，點點頭，自己也擺出這個奇怪的姿勢站定，不過，他身體虛弱，站了沒一會兒就覺得渾身難受，大汗淋漓，只能放棄。

再次囑咐石海別動之后，姜玉走到床邊坐下自語道：“這具身體太虛弱了，連站都站不穩，出了一身汗，原本十成的效果一成都沒有了，看來得將身體養一段時間才能進行練習”。

一邊，石海保持這個奇怪的動作，一開始難受，但是，漸漸的，覺得渾身麻癢，最后，又覺得渾身發熱，臉色通紅，汗水也一縷一縷的往下掉，但，越到后來，感覺越奇怪，甚至，居然有一絲絲奇怪的感覺在身上滋生，他不懂，但沒有開口說話也沒有動。

一個時辰后，姜玉覺都睡了一次，這才讓他撤掉動作。

“感覺怎么樣”？姜玉問道。

石海皺眉，仔細感受了一下，然后，一臉驚喜的說道：“公子，感覺很奇怪，仿佛，仿佛我的力量有了一絲增長一般，可是，這怎么可能，我練武二十多年，從來沒有聽說過力量有明顯增長的啊”。

“呵，那是因為你的基礎好，等將基礎消耗完，你就不會感覺那么明顯的增長了，但，等到那個時候，你的力量增長個三到五倍應該是可以的”，姜玉點點頭說道。

石海眼睛一瞪，驚駭的問道：“力量增長三到五倍？那豈不是有五牛之力？這怎么可能，若真是那樣的話，我甚至都能對付易筋鏡的人了”。

“沒有什么不可能的，人體是一個神秘的東西，只要找到方法，開啟自身潛能，將原本自己擁有的釋放出來，就有不可思議的效果，你的基礎好，二十多年的堅持不懈，打下了良好的基礎，所以你感覺才那么明顯，不過，能走到哪一步，就看你自己的造化了”，姜玉搖搖頭道。

石海一驚，看著姜玉震驚道：“公子，難道是因為剛剛那個動作的原因？那是什么秘法”？

姜玉搖頭道：“秘法談不上，只是一個鍛煉身體的基本動作而已，名為三體式，這個動作，有協調身軀，增長力氣等等妙用，若是入門后，甚至有調節精氣神的妙用，不要只覺得只是一個簡單的動作那么簡單，其中的奧秘，你以后慢慢體會”。

說到這里，姜玉頓了一下說道：“你等一下，將這個動作傳給其他人，記住，我給你說的每一個步驟都不能有錯，必須要謹慎，因為你們練武多年的緣故，本身就已經有了很好的基礎，通過這個動作，把原本就有的東西釋放出來，這樣的話，十天半個月的，你們的力量應該最少能增加一倍，如此一來，才能更好的保證我的安全，遇到黑甲衛，也不會等死了，至少也有殺出重圍的機會”。

石海一驚，若是真如姜玉所說的那樣的話，他們所有人短時間內力量增加一倍，那豈不是十個鐵甲衛，基本上都能夠進入練力鏡了？十個練力鏡，那是什么概念？差不多面對一百個人都能將其斬殺，遇到一千個人都有機會從容離去。

石海當即沖著姜玉跪下感激道：“多謝公子傳授此等秘法，石海銘記于心，誰若是敢傷害公子，必將先從我的尸體上踏過”！

“呵，起來吧，我等下寫一份方子給你，你去問一問這船上的人有沒有那些東西，有的話給我弄來，現在身體太差了，必須得用藥物調節一下”，姜玉說道。

隨后，他口述，讓石海寫下一份方子，這才讓他離去，傳授其他人三體式，同時也想辦法為自己找來藥材。

練武先練功，而這個功，是指的樁功，扎馬步也是樁功的一種，是一切武功的基礎，若是連樁功都站不好的話，以后的事情也就別妄想了。

前世，姜玉乃是武道大宗師，最初以形意拳入門，足足站了三年樁功，調節身軀，后來才開始接觸其他武技，后來，隨著武道的進展，涉獵眾多流派武功的修煉方式，樁功他起碼就知道十種以上，都是打熬基礎的東西，后面還有各種鍛骨易筋伐髓的秘法，一步一步開啟人體潛能。

前世，姜玉剛開始練武的時候，體質之差，比這具身軀還不如，簡直就是病入膏肓，但隨著練武，改善體質，最終成就了武道大宗師，所以他才會‘說誰說體質差就不能練武’的話。

練武，先天條件固然重要，但后天努力更為重要，其實，就姜玉來說，比較了這個世界的武道境界，他覺得，在練力境之前，還應該有一個養體的過程，沒有一副好的身體，只會把自己練費了，強行練習下去，成就也有限，總之，一切都要打好基礎。

“這個世界，也不知道是什么原因，各種食物營養豐富，有改善體質的效果，服食這些東西，對于練武妙用無窮，甚至相同的境界，按照前世的練法，差距可以用云泥來形容”，姜玉心中暗自琢磨，內心一股火熱，但是現在首要的是將身軀養好。

樓船行駛在大清江上，逐步加速，向著上游而去。

姜玉在房間中休息，現在身體虛弱，不適合劇烈運動，只能吃各種營養豐富的食物以及藥物，通過站樁和呼吸等方式吸收從而改善體質，但，這并不是一朝一夕的事情，初步估計，至少要三個月到半年的時間，才能達到他覺得可以開始練武的階段，這是沒有辦法的事情，身體太虛弱了。

晚上，石海再次來到房間，給姜玉帶來了很多精美的食物，在姜玉吃飯的時候說道：“公子，您給我的方子，我去問了，船上根本就沒有藥材，只能作罷，或許只有靠岸的時候才能想辦法去買了，另外，三體式我已經教給其他人了，都有明顯的進步，最多一個月，哪怕面對全部的黑甲衛，我們也有信心帶著公子從容離去了，只是，這一個月的時間，怕是黑甲衛并不會給我們的”。

“無妨，我們就安心的呆在這船上好了，他們是上不來的”，姜玉無所謂的說道。

石海心中一動，隨即點點頭沒有說什么。

“對了，打聽清楚沒有，他們這艘船的目的地是什么地方”？姜玉放下碗筷問道，身體虛弱，不能吃太多。

“我問了，公子，他們的目的地，居然也是黑山城，好像是聽說黑山城的幾個大商會聯合，請他們去哪里”，石海回答道。

“如此也好，省的我們換船了”，姜玉點頭。

……

夜幕降臨，大清江上，百花船的后方，幾艘快船飛速趕來，上方滿是目光冰冷的黑甲衛。

“大人，前方有一艘樓船，好像是百花船，九公子會不會躲在那船上”？一個黑甲衛指著前方說道。

銀甲騎士站在船頭看向前方皺眉道：“雖然以九公子的身份，是不會上那種低賤的地方的，但是就怕萬一，必須得上船去確認一番”。

“可是，我們以什么樣的方式上去”？一黑甲衛遲疑道。

他們前來追殺九公子，這是無比隱秘的事情，不能明目張膽的進行，甚至連身份都不能透露，要不然不但是他們，他們背后的人都要倒霉，只能秘密進行。

“百花船，規矩我倒是知道，這樣，找十個好手，換衣服，等下隨我一同上去確認九公子在沒有在上方”，銀甲騎士沉聲道。