引言

一切為了孩子。這句簡單的話道出了青少年體育運動的重點關注對象是孩子！盡管顯而易見，但是成年人經常會忘記這個基本前提。作為教練，他們只希望訓練出一支少年冠軍足球隊；而作為父母，只希望孩子贏得大學運動獎學金、奧運會獎牌或者職業運動合約。

在全世界的各個地方都有許多例子表明，青少年體育運動應該以孩子為中心。幾乎每一天您都可能開車路過運動場，可以看到孩子們在玩耍，在與隊友發展成朋友關系，在學習寶貴的運動和社交技能，而且這些財富能夠伴隨他們長大成人。作為兩個參加青少年體育運動的孩子的家長，我們當過孩子的教練，為他們歡呼過，觀看過他們的比賽，一起拼過車，以及在他們比賽后送過零食。通過參加青少年體育運動，我們親眼看到孩子們玩得開心，培養了友誼，而且學到了技能。世界青少年體育運動的正面例子數不勝數，下面僅提供幾例。

●上八年級的雙胞胎克萊爾和克洛伊在參加南伊利諾伊大學舉行的伊利諾伊州初中運動會800米跑步時是最后一名。因為克洛伊在比賽中拉傷了右腿肌肉，所以克萊爾背著她完成了最后370米的比賽。

●中學足球教練喬·埃爾曼曾經是一名職業運動員，他從2001年開始實施“由內而外教學計劃”，目的是幫助男子青少年運動員跳出“大男人主義”的思想桎梏，培養他們的同情心、與隊友之間的感情紐帶以及對女性的尊重。

因此，青少年體育運動是行得通的，是有益于孩子成長的。不過，青少年體育運動也有不利的方面，這通常是一些成年人將我們的信條“一切為了孩子”曲解成“一切為了我，我需要我的孩子變成最優秀的運動員”而導致的。關于青少年體育運動的這些不利方面，已經在許多青少年運動書籍中被討論過，討論的題目各式各樣，包括“成功和眼淚”“青少年體育運動的黑暗面”以及“如何阻止成年人在青少年體育運動中扼殺孩子的樂趣和成功”。只要在網上搜索，就可以看到大量關于成年人給青少年運動員造成負面影響的例子。下面列舉一些這樣的例子。

●據說密歇根州的一位青少年曲棍球教練在訓練中讓隊員進行赤拳搏斗，并將這作為訓練的一部分。

●在內布拉斯加州的林肯市，警察給一位婦女開出了罰單，原因是她對女兒在足球比賽中的表現不滿，就把孩子丟在80號州際高速公路邊上。

●通過查看錄像，發現加利福尼亞州的一位中學足球教練挪動了邊線碼數標記物，以便他的球隊能夠獲得第一次進攻的機會和贏得聯賽冠軍。

●賓夕法尼亞州的一位青少年棒球教練給他的一個球員25美元，讓他敲打一位患有自閉癥隊友的頭部，使其不能參加比賽以增加球隊的勝算。結果是這位教練鋃鐺入獄。

當然，這些負面例子只是少數不理智的、受到誤導的成年人做出的極端行為。他們被越來越專業化和職業化的青少年體育運動文化誤導。正是這種新興的文化迷惑了一些成年人，使他們難以從兒童的最佳利益角度做出選擇。正是這種文化，導致了一些成年人忘記了青少年體育運動是孩子們的運動，必須以孩子們的發展需求為宗旨。

下面的一些做法是隨著青少年體育運動的專業化和職業化而出現的，請仔細考慮。您對這些做法又持什么樣的觀點呢？

●卡拉威高爾夫贊助由6歲以下的兒童參加的世界高爾夫球冠軍賽。這是個好主意嗎？是否應該讓小孩從6歲就開始參加世界冠軍賽呢？

●許多主要的大學籃球組織早早就從全國各地篩選出最優秀的10歲小運動員，它們把那些甚至還沒上中學的孩子當成運動明星展示。這是否意味著您的孩子除了參加娛樂性運動隊之外，還必須參加全國性選拔以爭取到一個名額？

●有些孩子已經開始在某一項運動中進行專業化訓練，以便贏取大學獎學金或者未來成為職業運動員。這種做法已經快速影響到中學生同時參加多種體育運動的傳統。青少年運動員是否應該只在一項運動項目上進行專業化訓練？如果這樣的話，應該從多大的年齡開始進行專業化訓練？教練是否應該擁有要求運動員只參加他所教的運動項目的權力？

●有些青少年運動員寄宿在高度專業化的體育學校里，就是為了實現光榮的奧林匹克夢想。如果青少年運動員從小顯露出天賦，讓他遠離家庭生活去獲得更加高級的訓練是最好的事情嗎？一個家庭是否應該付出金錢和時間讓孩子離開家庭去發展他的天賦？

這是當下的青少年體育運動所出現的一些需要回答的問題。本書旨在讓您就此了解更多信息，從而在這些問題上做出正確的決定。我們的目標是提供與青少年體育運動相關的運動科學知識，以及運用這些知識的實用技巧和策略。這就是本書名字的由來。本書強調我們的目的是為家長、教練提供有用的知識，實現在正確的青少年體育運動文化中去引導和教育孩子的目標。希望經過本書所提供的知識的武裝之后，家長和教練能成為改革和促進青少年體育運動的推動力，以符合青少年獨特的發展需求。

如圖1所示，本書的主旨是：實現所有青少年體育運動項目都以孩子的發展為目標，就必須以發展適宜性實踐（DAP）為基礎。這就是DAP原則，而每章都強調。要想讓青少年體育運動真正為孩子和社會的需求服務、真正一切為了孩子，就得堅定不移地以DAP為基礎（Copple，2010）。

發展是指發育過程，人類從出生開始就逐漸向更加成熟或高級的階段發展。兒童發育研究表明，隨著年齡的增長和日漸成熟，兒童和青少年會發生一系列普遍的、可預測的生長和變化。在兒童早期和成年早期，人類在身體、認知和心理上會發生顯著變化。這些關鍵的發育年齡階段是青少年參加體育運動的最佳時間，而且與青少年體育運動有關的成年人必須了解出現在兒童和青少年發育階段的系統變化。不知道您是否相信，同一天出生的孩子在5歲時身體發育的成熟程度可能出現不同。了解青少年運動員發育的快慢因人而異非常重要，這樣才能夠根據每個孩子的發育特點對其進行教導、訓練和提供建議。

適宜是指合適的或者正確的事情。組織青少年體育運動的成年人應該將重點放在設計適合青少年的運動或者活動，而不是讓青少年去做適合成年人的活動，否則就是典型的“不適合”。您是否相信軟式壘球并不適合作為棒球或壘球的初級訓練？喔，這真的很好玩。坐在草坪的椅子上，家長的歡呼聲和零食源源不斷，但是就五六歲的孩子的認知水平而言，很少有兒童理解軟式壘球的防守位置或者基礎跑動策略，而且參加這種游戲也無法培養他們的擲球和接球技術。在本書中，我們堅定不移地鼓勵您跳出當前的實踐思維，運用DAP原則去改造和引導青少年體育運動，使其真正適合青少年的發展。

實踐是指我們真正做的事情。總而言之，DAP需要以青少年的年齡和發育水平為基礎去做事情、做決定和做決策，使其符合青少年的身體、生理和社會需求。本書旨在闡明DAP是青少年體育運動的最佳實踐。

如圖1所示，圍繞青少年體育運動的多種社會因素影響著今天的青少年體育運動實踐。父母通常是對兒童發展影響最大的成年人，而且兒童對活動和運動的興趣及反應從蹣跚學步開始就受到父母的感染。青少年體育運動教練通過教學設計、教學技術、獎懲制度、提供反饋和示范作用等方式影響兒童。青少年體育運動的組織者控制著運動的組織形式，影響到一些實踐決策，比如男孩和女孩是否應該同場比賽以及為不同年齡組的青少年提供什么樣的運動和活動。

青少年體育運動的裁判必須確保比賽的公平性和活躍性，同時只能允許青少年運動員參加適合自身發育水平的運動。媒體（電視、互聯網、報紙和雜志）是大眾傳播工具，它們從文化角度影響著人們對體育運動的感受。假如泰格·伍茲作為兩歲的高爾夫天才出現在道格拉斯節目秀、勒布朗·詹姆斯作為初中運動健將出現在體育畫報的封面上，會給公眾感受造成多大的影響？最后，朋友、隊友和兄弟姐妹共同組成了青少年的同齡人團隊，他們同樣對青少年體育運動文化產生重要影響，尤其是兒童進入青春期后。

圖1中描繪了青少年站在這個岌岌可危的DAP天平上的情形。我們相信青少年體育運動項目能夠成功幫助孩子發展身體、生理和社會技能，但前提是掌握主動權的成年人要運用DAP原則讓孩子們在各個方面得到“平衡的”發展。在閱讀本書的過程中，您將看到每個部分的各個章節都是支撐DAP這個平臺的基石。因此，通過運用各章所提供的以DAP為主線的知識，就能夠保持青少年體育運動的平衡，而且能夠滿足青少年的發展需求。

本書一共分為4個部分。第1部分提供關于青少年體育運動的基礎知識，討論青少年體育運動是如何組織的，參與者有哪些，發展歷史以及社會目的和宗旨。第2部分主要討論青少年的發育階段，認識青少年的發育狀況是否已經準備好參加體育運動訓練和比賽。這個部分重點在于通過恰當的改編體育運動和技能教學，塑造青少年體育運動文化，讓兒童保持積極性，以及喚醒兒童的潛能并使其得到發展。

第3部分所提的問題是“青少年參與多少體育運動才算是過多”。我們試圖通過這個問題評估青少年在不同的發育階段身體和生理的合理承受強度是多少。例如，將“過度”（強度過大、壓力過大、時間過長和過于專業化）的負面結果與青少年體育運動中的損傷、疲勞等進行關聯分析。第4部分主要討論社會因素對青少年體育運動的影響，包括教練、家長以及性別和種族偏見。

在本書的開始部分，我們設計了青少年體育運動IQ測試，讓您對青少年體育運動有更深入的了解。通過閱讀和回答下列問題，您將了解到青少年體育運動正在研究的主要問題是什么。您回答得怎么樣？您很可能發現有些問題非常簡單，而有些問題又非常復雜，因為正確的答案取決于不同的環境因素。如果您能夠發現這點，那么您正走在理解青少年體育運動文化的正確道路上。希望您能夠運用從本書所獲取的知識去解答當今青少年體育運動所面臨的復雜問題。

因此，請您繼續往下讀。我們的答案就在本書的各個章節之中。希望在讀完本書之后，您的青少年體育運動IQ得到極大的提升。熱切希望您以善于思考和創新的方式利用從本書中所獲取的知識，從而創造和維護有益于社會的青少年體育運動文化，讓我們的社會越來越好。希望您在實踐中運用這些知識，而且遵循DAP原則，從而讓青少年體育運動切切實實是為了孩子！

青少年體育運動IQ測試

前5個問題只需回答對與錯；后5個問題是單選題。

1.兒童參加競爭性運動比賽會影響到他們的成長。

2.參加青少年體育運動能夠塑造孩子的性格。

3.孩子應該從很小的年齡就開始參加體育運動，這樣才能獲得高水平的運動技能。

4.女孩子在體育運動方面的積極性和能力不如男孩子，所以應該男女分開。

5.青少年體育的運動傷害大部分來自接觸性運動（比如橄欖球）中的碰撞。

6.下列哪項活動給孩子帶來的壓力最大？

a.競技性體育運動

b.音樂獨奏表演

c.學校學術考試

7.當前青少年體育運動面臨的最大問題是：

a.缺乏基礎設施

b.兒童缺乏動機

c.大人干涉過多

8.兒童學習基礎運動技能的最佳年齡是：

a.2～8歲

b.8～10歲

c.10～12歲

9.最適合組織青少年入門體育活動的教練是：

a.技術非常好的教練

b.體育運動知識最豐富的教練

c.和藹熱情、善于鼓勵學生的教練

d.和學生性別相同的教練（比如，男教練教男學生，女教練教女學生）

10.下列因素中，不能引起兒童參與體育運動的強烈欲望的是：

a.和朋友在一起

b.獲得勝利

c.學習技能

d.玩得開心

青少年體育運動IQ測試答案：1（錯），2（錯），3（錯），4（錯），5（錯），6（b），7（c），8（a），9（c），10（b）。

學習幫手

關鍵術語

發展適宜性實踐（DAP）——根據青少年的年齡和發育水平做出決定、行為和策略，使之符合他們的身體、生理和社會需求。

要點歸納

1.關于青少年體育運動的重點，成年人應該記住“一切為了孩子”這個基本前提條件。

2.青少年體育運動的最佳實踐就是適合青少年發展的實踐。

3.青少年體育運動項目能否成功地幫助孩子們發展身體、生理和社會技能，取決于起決定性作用的成年人（父母、教練、組織者、裁判員和媒體）是否貫徹DAP這一原則。

問題探究

1.請通過下定義和舉例子來解釋什么是DAP。

2.解釋為什么有些成年人，通常是心懷好意的成年人，未能堅守“一切為了孩子”這個前提。請舉例說明這樣做可能產生的負面影響。

思考性學習活動

1.根據您的青少年體育運動實踐經驗，提供一些關于DAP的例子，同時也根據自己的經驗提供一些關于不適合發展實踐的例子。描述這些實踐的優點或缺點（或者兩者）。這些實踐經驗如何影響到您的體育運動和個人發展？

2.假設您有足夠的經濟和科研資源來尋找任何關于青少年體育運動問題的答案，您最迫切希望研究的問題是什么？