人們都知道丹田在哪里，但是很少有人知道丹田不僅僅只有肚臍下三寸處而是三處。一一列舉就是從上到下為泥丸宮，膻中穴，關(guān)元穴。泥丸宮為上丹田，在眉心位置，膻中穴為中丹田位于兩乳中間，關(guān)元穴也就是下丹田是臍下三寸處。

三處丹田對(duì)應(yīng)精氣神，也是三魂寄居的地方，修煉之人一般都是從下丹田開始修煉，也就是玄幻小說里說的什么煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛等。說直白就是下丹田先練，打通任督二脈也就通了小周天煉...