“起勢(shì)調(diào)息，全身放松！好，虎舉的要點(diǎn)是：脊柱微屈，臀部內(nèi)斂，低頭看手，含胸松腰，提胸收腹。嗯，跟我學(xué)，兩拳上提，至胸前由拳變掌，兩掌向上托舉……”第二天一早陳一仁便叫醒我們，然后讓我們穿上專用的寬松的練功服，隨他一起在院內(nèi)練起五禽戲來。

一看手腕上的手表，才五點(diǎn)半，我張大嘴打了個(gè)哈欠，強(qiáng)自振作起精神，隨這位有時(shí)倔強(qiáng)的像小孩一樣的陳老爺子一起慢慢打著五禽戲。為了小命，苦練吧！

本來昨...