【等待】

我通過做其他的事情轉移注意力，恰巧形勢逆轉。

總結：在床鋪上就不要責求自己不困倦了；在宿舍就不要責求自己復習專業課知識了；所以，自習室是使自己一定程度上遠離手機，復習專業課知識的地方。

【另外】

1，自己的日志，最近有沒有被閱讀了

2，無論遇到什么事，可以問自己：我有什么能力解決它。

5，運動呢

3，共同體感覺

4，世如火災，眾生皆苦，苦海無涯

注：苦：不滿足

【反駁】

可是，如果一定要離開宿舍才可以看專業書，憑感覺，這就是不太科學的！

所以，只是需要離開床，刪除QQ、微信等一系列軟件，就可以解決問題了。