我懵了，歷史重演？不過不同之處是：昨天我在晚九點失眠，今天我現在失眠了，即晚11點

共同之處是：入睡的時候我總是在想，我會不會失眠？

今天的不同之處是：和一位幾年沒聯系的人聊天了，我很緊張，而且這段聊天在我看來很愉快【后一點，和幾個月前的失眠案例相似】

【概念】

我們的社會行為不僅取決于客觀情境，還取決于我們如何對其進行解釋。

由于一方預期對方可能會表現出敵意，他們很可能自己也變得惡狠狠地，這樣便誘發了他們所預期的對方的敵意。

我們對朋友的無禮做何反應，取決于我們把無禮歸咎于朋友的敵意行為，還是歸結于其糟糕的心情。【缺少專業術語中】

有時候我們會對自己過分苛刻，我們忘記了事后看來顯而易見的事情在當時并非那么明顯。

理論是一套原則的整合，它們可以對所觀察到的事件進行解釋和預測。

相關研究：探尋兩個或多個因素之間的自然關系。

實驗研究：通過操縱一些因素來考察他們對其他因素的影響。

焦點效應：人類往往會把自己看作一切的中心，而且直覺地高估別人對我們的關注程度。

透明度錯覺：研究結果已證明觀眾不會如你們預期的那樣注意你們的焦慮……演講者感覺他們的緊張很明顯，而實際上并不那么明顯

你可以有多種方式來完成下面這個句子，我是***，把這些答案綜合起來，就是你的自我概念。

圖式是我們組織自己所處世界的心理模板。

我們的自我圖式，也就是對自己的認識，比如，超重的，身強力壯的，聰明的等等，強烈的影響著我們對社會信息的加工。這會影響我們如何感知，回憶和評價他人和自己。

可能自我：馬庫斯及其同事注意到，我們的可能自我包括我們夢想中的自己的樣子，同樣也包括我們害怕成為的樣子。這種可能自我會激發一種我們渴望的生活愿景，對我們能夠產生巨大的激勵作用，或促使我們努力避免成為自己害怕的樣子。

社會比較：我們周圍的人會幫我們建立富有或貧窮，聰明或愚蠢，高大或矮小的標準，我們把自己和他人進行比較，并思考自己為何不同。

如果少數學生因為對自己學業能力的消極印象而感到恐懼，或者女性因為對自己在數學和理科上的低期望而感到恐懼，這表明他們可能對這些領域“不認同”。他們不對這種預斷做出辯駁，而是認定自己的興趣在別處。

鏡像自我：庫利認為我們根據自己出現在別人面前的樣子來感知自我?社會學家喬治米德指出，與我們的自我概念有關的并不是別人實際上如何評價我們，而是我們想象中他們如何評價我們。

我們祖先的命運決定于別人如何評價他們，當他們受其群體保護時，其生存的機會就會變大。當他們意識到群體對自己不滿時，他們會感到羞愧，并做出低自尊的行為反應。