接下來的三天里，周一航重復著單調的生活。每天煮飯練拳，練拳煮飯。

漸漸的，周一航將煮飯與練拳結合起來，通過力量系菜譜、速度系菜譜等訓練，增強身體的基本素質，通過練拳掌握發力的技巧。

廚師長也每晚都給周一航準備好藥浴，并且用獨門手法給周一航按摩，周一航的實力一日千里。

而他從做菜里面領悟出來的，五重勁道也增加成了七道。

魏拾給周一航領悟出來的獨特勁力取了個名字，叫做菜勁。...