慢跑，俯臥撐，仰臥起坐，待身體完全活動起來后，李四先是打了一套組合拳，隨后拿出黑龍斬，又將自己的四肢綁上皮帶，隨后，李四一聲大喝，對著空氣就虛刺了起來！

只見人影翻滾，黑光閃爍，破空之聲不絕于耳，這一練，就是兩個小時。

渾身被汗水浸透的李四微微顫抖著五根手指解下了皮帶，而后，他緩緩站起，走到了陽臺，渾身沐浴在了陽光之下，同時吐納起來。

又是兩個小時，時間已經到了九點多，李四這...