平衡心理：平靜讓憂慮止步

◇學會對自己說：“這件事只值得我擔一點點心，沒有必要去操更多的心?！?/p>

◇獲得心理平靜的最大秘密之一，就是要有正確的價值觀念。

你是否想知道如何在華爾街賺錢？恐怕至少有100萬以上的人想知道這一點。如果我知道這個問題的答案，這本書恐怕就要賣1萬美元一本了。不過，這里卻有一個很好的想法，而且很多成功的人都加以應用。講這個故事的人叫查爾斯·羅伯茨，一位投資顧問。

“我剛從得克薩斯州來到紐約的時候，身上只有兩萬美元，是我朋友托付我到股票市場上來投資用的。我原以為，我對股票市場懂得很多，可是后來我賠得一分錢不剩。不錯！在某些生意上我賺了幾筆，可結果全部都賠光了。

“要是我自己的錢都賠光了，我倒不會那么在乎！可是我覺得把我朋友們的錢賠光了，是一件很糟糕的事情，雖然他們都很有錢。在我們的投資得到這樣一種不幸的結果之后，我實在很怕再見到他們，可是沒有想到的是，他們不僅對這件事情看得很開，而且還樂觀到不可救藥的地步。

“我開始仔細研究自己犯過的錯誤，并下定決心在我再進股票市場以前，一定要先了解整個股票市場到底是怎么一回事。于是我找到一位最成功的預測專家波頓·卡瑟斯，跟他交上了朋友。我相信能從他那里學到很多東西，因為他多年來一直是個非常成功的人，而我知道能有這樣一番事業的人，不可能全靠機遇和運氣。

“他先問了我幾個問題，問我以前是怎么做的。然后告訴我一個股票交易中最重要的原則。他說：‘我在市場上所買的每一宗股票，都有一個到此為止、不能再賠的最低標準。比方說，我買的是每股50元的股票，我馬上規定不能再賠的最低標準是45元錢?！@也就是說，萬一股票跌價，跌到比買進價低5元的時候，就立刻賣出去，這樣就可以把損失只限定在5元錢。

“‘如果你當初買得很聰明的話，’這位大師繼續說道，‘你的賺頭可能平均在10元、25元，甚至于50元。因此，在把你的損失限定在5元以后，即使你半數以上的判斷錯誤，也能讓你賺很多的錢?！?/p>

“我馬上學會了這一辦法，從此便一直使用，這個辦法替我的顧客和我挽回了不知幾千幾萬塊錢。

“過了一段時間之后，我發現，這個所謂‘到此為止’的原則也可以用在股票市場以外的地方，我開始在財務以外的憂慮問題上訂下‘到此為止’的限制，我在每一種讓我煩惱和不快的事情上，加一個‘到此為止’的限制，結果簡直是太不可思議了。

“舉例來說，我常常和一個很不守時的朋友一起午餐。他以前總是在我的午餐時間過去大半之后才來，最后我告訴他我現在碰到問題就用‘到此為止’的原則。我告訴他說：以后等你‘到此為止’的限制是10分鐘，要是你在10分鐘以后才到的話，我們的午餐約會就算告吹了——你來也找不到我?！?/p>

各位，我真希望在很多很多年以前就學會了把這種“到此為止”的限制，用在化解我的缺乏耐心、我的脾氣、我的自我適應的欲望、我的悔恨和所有精神與情感的壓力上。為什么我以前沒有想到要抓住每一個可能會摧毀我思想平靜的情況呢？為什么不會對自己說“這件事情只值得擔這么一點點心——沒必要去操更多的心”？

不過，我至少覺得自己在一件事上做得還不差，而且那是一次很嚴重的情況——是我生命中的一次危機——當時我幾乎眼看著我的夢想、我對未來的計劃，以及多年來的工作付諸流水。事情經過是這樣的：

在我30歲剛出頭的時候，我決定終生以寫小說為職業，想做個弗蘭克·瑞斯洛、杰克·倫敦或哈代第二。當時我充滿了信心，在歐洲住了兩年，在第一次世界大戰結束后的那段日子里，用美元在歐洲生活，開銷算是很小的。我在那兒過了兩年，從事我的創作。我把那本書題名為《大風雪》，這個題目取得真好，因為所有出版家對它的態度都冷得像呼嘯而來的大風雪一樣。當我的經紀人告訴我這部作品不值一文，說我沒有寫小說的天分和才能的時候，我的心跳幾乎停止了。我茫然地離開他的辦公室，哪怕他用棒子當頭敲我，也不會讓我更感到吃驚，我簡直是呆住了。我發現自己站在生命的十字路口，必須做出一個非常重大的決定。我該怎么辦呢？我該往哪一個方向轉呢？幾個星期之后，我才從這種茫然中醒來。在當時，我從來沒有聽過“給你的憂慮訂下‘到此為止’的限制”的說法，可是現在回想起來，我當時所做的正是這件事。我把費盡心血寫那本小說的那兩年時間看作是一次可貴的經驗，然后從那里繼續前進。我回到組織和教授成人教育班的老本行，有空的時候寫一些傳記和非小說類的書籍。

我是不是很高興自己作出了這樣的決定呢？現在每逢我想起那件事情，就得意地想在街上跳舞，我可以很誠實地說，從那以后，我再也沒有哪一天或哪一個鐘點后悔我沒有成為哈代第二。

100年前的一個夜晚，當一只鳥沿著沃登湖畔的樹林里叫的時候，梭羅用鵝毛筆蘸著自己做的墨水，在他的日記里寫道：“一件事物的代價，也就是我稱之為生活的總值，需要當場或長時期內進行交換?！?/p>

換個方式來說，如果我們以生活的一部分來付出代價，而付出得太多了的話，我們就是傻子。這也正是吉爾伯特和蘇利文的悲哀：他們知道如何創作出快樂的歌詞和歌譜，可是完全不知道如何在生活中尋找快樂。他們寫過很多令世人非常喜歡的輕歌劇，可是他們卻沒有辦法控制他們的脾氣。他們為了一張地毯的價錢而爭吵多年。蘇利文為他們的劇院買了一張新的地毯，當吉爾伯特看到賬單的時候，大為惱火。這件事甚至鬧至公堂，從此兩個人至死都沒有再交談過。蘇利文替新歌劇寫完曲子之后，就把它寄給吉爾伯特，而吉爾伯特填上歌詞之后，再把它們寄回給蘇利文。有一次，他們一定要一起到臺上謝幕，于是他們站在臺的兩邊，分別向不同的方向鞠躬，這樣才可以不必看見對方。他們就不懂得應該在彼此的不快里訂下一個“到此為止”的最低限度，而林肯卻做到了這一點。

有一次，在美國南北戰爭中，林肯的幾位朋友攻擊他的一些敵人，林肯說：“你們對私人恩怨的感覺比我要多，也許我這種感覺太少了吧；可是我向來以為這樣很不值得。一個人實在沒有時間把他的半輩子都花在爭吵上，要是那個人不再攻擊我，我就再也不會記他的仇?！?/p>

我真希望我的老姑媽——愛迪絲姑媽也有林肯這樣的寬恕精神。她和弗蘭克姑父住在一棟抵押出去的農莊上。那里土質很差，灌溉不良，收成又不好。他們的日子很難過，每時每刻都得省吃儉用?？墒菒鄣辖z姑媽卻喜歡買一些窗簾和其他的小東西來裝飾家里。她向密蘇里州馬利維里的一家小雜貨鋪賒賬買這些東西。弗蘭克姑父很擔心他們的債務，他很注重個人的信譽，不愿意欠債。所以他偷偷地告訴雜貨店老板，不要再賒賬給姑媽。當她聽說這件事之后，大發脾氣——那時到現在差不多有50年了，她還在大發脾氣。我曾經聽她說這件事情——不止一次，而是好多好多次。我最后一次見到她的時候，她已經70多快80歲了。我對她說：“愛迪絲姑媽，弗蘭克姑父這樣羞辱你是不對的，可是難道你真的不覺得，從那件事發生之后，你差不多埋怨了半個世紀，比他所做的事情還要多得多嗎？”

愛迪絲姑媽對她這些不快的記憶所付出的代價實在是太貴了，她付出的是她自己半生的內心平靜。

富蘭克林小的時候，犯了一次他70年來一直沒有忘記的錯誤。當他7歲的時候，他喜歡上了一支哨子，于是他興奮地跑進玩具店，把他所有的零錢放在柜臺上，也不問問價錢就把那支哨子買了下來?！叭缓笪一氐郊依?，”70年后他寫信告訴他朋友說，“吹著哨子在整個屋子里轉著，對我買的這支哨子非常得意?！笨墒堑鹊剿母绺缃憬惆l現他買哨子多付了錢之后，大家都來取笑他。而他正像他后來所說的：“我懊惱地痛哭了一場?！?/p>

很多年之后，富蘭克林成為世界知名的人物，做了美國駐法國的大使。他還記得因為他買哨子多付了錢，使他得到的痛苦多過了哨子所給他的快樂。

富蘭克林在這個教訓里所學到的道理非常簡單?！爱斘议L大以后，”他說，“我見識到許多人類的行為，我認為我碰到很多人買哨子都付了太多的錢。簡而言之，我相信，人類的苦難部分產生于他們對事物的價值做了錯誤的估計，也就是他們買哨子多付了錢。”

吉爾伯特和蘇利文對他們的哨子多付了錢，我的愛迪絲姑媽也一樣，我個人也一樣——在很多情況下。還有不朽的托爾斯泰，也就是兩部世界最偉大的小說——《戰爭與和平》和《安娜·卡列尼娜》的作者，根據《大英百科全書》的記載，托爾斯泰在他生命的最后20年里，“可能是全世界最受尊敬的人物”。在他逝世前的那20年，崇拜他的人不斷到他家里去，希望能見他一面，聽到他的聲音，甚至于只摸一摸他衣服的一角。他所說的每一句話都有人在筆記本上記下來，就像那是一句“圣諭”一樣。可是在生活上，托爾斯泰在70歲的時候，還不及富蘭克林在7歲的時候聰明，他簡直一點腦筋也沒有。我為什么要如此說呢？

托爾斯泰娶了一個他非常愛的女子。事實上，他們在一起非常快樂，他們常常跪下來，向上帝祈禱，讓他們繼續過這種神仙眷侶的生活?？墒峭袪査固┧⒌哪莻€女子天性善妒，她常扮成鄉下姑娘，去打探他的行動，甚至于溜到森林里去看他。他們發生了很多很可怕的爭吵，她甚至嫉妒她親生的兒女，曾經抓起一把槍來，把她女兒的照片打了一個洞。她會在地板上打滾，拿著一瓶鴉片對著嘴巴，威脅著說要自殺，害得她的孩子們縮在屋子的角落里，嚇得尖聲大叫。

結果托爾斯泰怎么做呢？如果他跳起來，把家具打得稀爛，我倒不怪他——因為他有理由這樣生氣?？墒撬龅氖卤冗@個要壞多了，他記了一本私人日記！在那里面，他把一切都怪在太太身上，這個就是他的“哨子”。他下定決心要下一代能夠原諒他，而把所有的錯都怪在他太太身上。而他太太用什么辦法來對付他這種作法呢？這還用問，她當然是把他的日記撕下來燒掉了。她自己也寫了一本日記，在日記里把錯都推在托爾斯泰身上。她甚至還寫了一本小說，題目叫作《誰的錯》。在那本小說里，她把她的丈夫描寫成一個破壞家庭的人，而她自己是一個烈士。

所有的事情結果如何呢？為什么這兩個人會把他們唯一的家變成托爾斯泰稱謂的“一座瘋人院”呢？很顯然，有幾個理由。其中之一就是他們極想引起別人的注意。不錯，他們所最擔心的就是別人的意見。我們會不會在乎應該怪誰呢？不會的，我們只會注意我們自己的問題，而不會浪費一分鐘去想托爾斯泰家里的事。這兩個無聊的人為他們的“哨子”付出了多么大的代價。50年的光陰都住在一個可怕的地獄里，只因為他們兩個人都沒有一個有腦筋會說“不要再吵了”，因為兩個人都沒有足夠的價值判斷力，并能夠說：“讓我們在這件事情上馬上告一段落，我們是在浪費生命，讓我們現在就說‘夠了’吧?！?/p>

不錯，我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一——要有正確的價值觀念。而我也相信，只要我們能夠定出一種個人的標準來——就是和我們的生活比起來，什么樣的事情才值得的標準，我們的憂慮有50%可以立刻消除。

所以，要在憂慮摧毀你以前，先改掉憂慮的習慣。任何時候，我們想拿出錢來買的東西和生活比較起來不合算的話，讓我們先停下來，問問自己下面的3個問題：

1.我現在正在擔心的問題，到底和我自己有什么樣的關系？

2.在這件令我憂慮的事情上，我應該在什么地方設定一個“到此為止”的最低限度，然后把它整個忘掉？

3.我到底應該付這支“哨子”多少錢？我是否已經付出了超過它價值的錢呢？