第四節　大腦是人體最重要的保護對象

幾乎每個人都知道，大腦實在是太重要了。

它是人體最重要的器官，它為我們人類創造了無盡的創意和價值……

大腦對人體是如此重要、如此寶貴，但它也很嬌嫩，容易受到傷害：大腦只有1400克左右的重量，80%都是水；它雖然只約占人體總重量的2%，卻要使用我們呼吸進來的20%的氧氣。

大腦需要的能量很大，卻不能儲備能量，它每1秒鐘要進行10萬種不同的化學反應，消耗的氧氣和葡萄糖分別占全身供應量的20%～25%，每分鐘需要動脈供血800～1200毫升，而且腦組織中幾乎沒有氧和葡萄糖的儲備，必須不停地接受心臟搏出的動脈血液來維持正常的功能。

大腦需要通暢的血管，以供給足夠的血液。若腦缺血30秒鐘則神經元代謝受損，缺血2分鐘神經細胞代謝將停止。

盡管每個人都有堅實的顱骨，像一個天然的頭盔保護著我們的大腦，大腦仍然容易受到各種外傷。50歲以下的人中，腦外傷是常見的致死和致殘原因，腦外傷也是35歲以下男性死亡的第二位原因（槍傷為第一位）。大約一半的嚴重腦外傷患者不能存活。

即使顱骨沒有被穿透，頭部遭遇外力打擊時大腦也難以避免受到損傷；突然的頭部加速運動，與猛擊頭部一樣可引起腦組織損傷；頭部快速撞擊不能移動的硬物或突然減速運動也是常見的腦外傷原因。受撞擊的一側或相反方向的腦組織與堅硬而凸起的顱骨發生碰撞時極易受到損傷。

大腦每天都在為我們工作，不僅能有效地制作思維導圖，還能輕松地為我們解決各種問題。

在日常生活中，我們該如何維護、保養好我們的大腦呢？

首先，我們要認識到保護自己的大腦不受傷害是頭等重要的事情，特別要注意使自己的大腦不受外傷是保證你處于最佳狀態的一個關鍵。所以，我們在日常的工作生活中，要特別注意保護大腦，尤其在進行踢足球、滑冰、玩滑板、駕駛等容易傷及大腦的活動中要小心謹慎，使它免受外力的侵害。

比如在運動中盡量避免碰撞到頭部，在駕駛汽車時要系安全帶，開摩托車時要戴頭盔等。頭部一旦受傷，要到正規的醫療部門診治，不能因為沒有流血或者自己覺得不嚴重而掉以輕心。

其次，保護你的大腦不受情感創傷的侵害。情感創傷就像身體創傷一樣，能夠干擾大腦的正常發育以及給大腦帶來負面的改變。比如遭遇地震、火災、交通事故或者被搶劫、槍擊等以后，受害者的情感會受到強烈的刺激，如果不能及時給予心理治療和適當的藥物治療，大腦的功能就會受到傷害。

再次，保護你的大腦不受有毒物質的侵害。眾所周知，酗酒、吸煙、吸毒對大腦有很大的毒害作用，我們一定要遠離毒品、尼古丁和酒精。同時我們還要知道有很多藥物對大腦也會起到毒害作用：比如某類止痛片、某類減肥藥和抗焦慮藥物等，所以我們在服藥時要特別慎重，盡量減少藥物對大腦的傷害。