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第14章 如何溝通負面情緒

當我們情緒不佳,深感壓抑、憤怒、失望、挫敗時,很難滿懷愛意地與伴侶溝通。負面情緒涌現時,原來的信任、關愛、理解、接納、認可尊重可能全都消失得無影無蹤。在那一刻,哪怕是最好的動機也會惡化為一場“內戰”。在氣氛緊張的時候,我們都忘記了應該用得體的方式與對方進行有效溝通。

在這些時候,女人總是不自覺地責怪和埋怨男人,讓他們為自己的行為感到內疚。她總想著最壞的情況,忘了其實男人已經盡力了,于是大...

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