每天讓自己享用一次甘露浴，每天讓自己提升一下能量的磁場。這樣可以洗凈自己的身體，這樣可以純凈自己的心靈。這樣可以凈化自己污濁的能量，這樣可以啟動自己體內不老的細胞。這樣可以喚醒自己的內心。

裸體進入淋浴間，消除昨夜的夢境。不想今天的事務，覺醒安住在當下。

放掉頭腦覺自心，調試水溫，不燙也不涼，輕輕閉起雙眼和雙唇。

觀想自己的頭頂是張開的，觀想淋浴水來自天上的甘露。

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