認清自心和生命的真相

陳履安

1999年秋，我在澳門第一次見到央金拉姆，印象極為深刻。她有清凈超逸的修行人氣質、藏族人美麗的歌喉，竟然又是一家大企業的CEO，是藏族罕見的人才。之后連續幾年，每年年底12月31日近黃昏時，我都會接到她從西藏拉薩大昭寺打來的問候電話，聽得見背景里大昭寺僧侶們的誦經聲，印象很深刻。

開發自性

大部分藏族人，把開啟自己的內在世界，當成是生命中最重要的事，也是藏族文化和生活的一部分，保存了很多覺醒自性的有效方法。近年來，歐美很多學府已將開發自性等古老東方學問納入心智科學領域，開展了大量的研究，有很多突破性的成果，相信這些知識很快就會進入主流教育體系。如果我們從小就能認知自心和生命的真相，則人類幸甚！

我深信，對心性的認知和覺受更為普及的時候，人們會改變自己的態度、習慣、行為、性格、價值觀和生活方式。當人們了解了什么是生命、宇宙的真相，學習到如何讓自己身心和諧，才可能進而促成家庭、社會、國家、種族之間真正的和諧。

央金的書

央金十多年來認真修行，本書可說是她的心得和心愿報告。書中她與大家分享了自己修行的經驗和方法，特別是介紹了如何在居家日常生活中修行、如何在生活中練習保持覺性、把修行和生活融為一體等方法，都是相當難得的禪法。

2011年，她還整合出一套歌舞覺醒法，用心靈音樂、自性唱誦、自性舞蹈、禪睡、靜坐等方法，讓普通大眾自在走上覺醒之旅。

她應邀在中國大陸、中國臺灣、美國教學多次，以音樂舞蹈帶領學員經歷開發自性的旅程。每節課在短短兩小時中，參加的人幾乎都有覺受，有些人進入特別的境界，也有很多人流淚，效果非常好。

央金說：“流淚是心中累積的抑郁，心一放松，就釋放出來了……有覺受很好，沒有覺受也很好，重要的是不要執著覺受。覺受到靈界、佛菩薩、神、宇宙，甚至是一如的境界，也都不要執著。我不是你們的老師，只是你們的心靈姐妹、心靈朋友。”

央金問我，她教學的方法算是佛法的什么法門？我告訴她是屬于觀音菩薩的耳根圓通法門。

央金的修行

過去五六年來，央金多次把禪修中的覺受告訴我，在訊佳普（Skype）上累積了上百篇修行記錄，以下我選了幾次的摘要，讓大家對她的修行有更多認識：

2008年。

我進入了一個寂靜無邊的空間里，感覺一切是整體、不可分的，知道人人不分彼此，都是息息相關的。這種感覺讓我更尊重生命和大自然，想真心關懷、幫助別人。

2010年。

我體驗到自心中有各種超自然的能量。每個人都有這些潛在的能力，我不會再被神通、鬼神、靈異現象迷惑。

2011年。

最近對自己的貪念、欲念、正面負面的情緒、各種煩惱，能一升起就看見。雖然還是有點煩，但是很快就會自然平靜下來，不需要費力去阻斷。

2012年。

最近常在自然一如的狀態中，才知道“活在當下”的感覺。所有的外境，都是自心的投射，都是我的一部分。不論是樹、房子、人物、家具……都是我心的化現而已。知道了，就沒有我對你錯的概念了，過去身心的傷痕都化掉了……在那個狀態說出來的“當下的語言”才能幫助別人，而不會有“我在幫助人”的感覺。

2013年。

自己做了母親，才真正感覺到母親的心。從去年懷孕，六月孩子出生到現在，每天照顧孩子，我體會到天下母親的心，更知道怎樣分享我的經驗。

央金是一位清凈純真的修行人。謙恭、平和、穩定。最珍貴的是，她的一些特殊能力只在別人有需要的時候才自然地流露。這是一個禪修者最重要的戒律。