下午，洪九走到演武廳看見一群人排成了四排整整齊齊的站著。

洪九會心一笑，這兄妹倆還是挺有管理天賦的，這么快就讓一百多號人這么聽話。

“我知道你們大都是抱著背靠我洪家好乘涼的想法來的。但是你們錯了，現在開始我要你們明白啥叫地獄，現在還可以退出，一旦修煉開始，那么除非死，不然絕對不可以退出。聽到沒有，聽到就大聲答是?！?，洪九再一次用內力震懾他們。

“是”，一百多人大聲答道。

“現在開始，每個人給我做兩百俯臥撐，繞著演武廳蛙跳二十圈，最后十名罰今晚不能吃晚飯?！焙榫琶畹?。

“那個……，九哥（雖然所有人認為感覺叫九哥有點別扭）啥叫俯臥撐，啥叫蛙跳？”，楊剛問道。

“我……”，洪九無語道，不過也只能無奈的搖搖頭，誰叫這世界的文明程度沒有自己前世世界的文明程度高呢。

沒辦法，洪九說道：“跟著我做。小靜只需要做五十俯臥撐和五圈蛙跳就可以了?！?

說完洪九就開始帶頭做起了俯臥撐。一群人看著洪九做了這么簡單的動作，覺得這太兒戲了，但還是跟著慢慢的做了起來。

大半個下午過去了，到了休息時間。

“好累，感覺胳膊和腿都不是自己的了，還以為很容易呢。哎！”，大部分人抱怨道。

“閉嘴，你們沒看見公子一個沒少的帶著我們做活動嗎？你們看公子做完之后神情還是沒有任何變化嗎？小靜姑娘也不止做五十個俯臥撐和五圈蛙跳。你們身為男生，要臉嗎？輸給公子就算了，你們連一個姑娘比不過嗎？”

楊剛（楊剛還是堅持叫洪九公子，洪九也沒辦法去糾正他）看著洪九說道。

聽完楊剛的話，剩下的人看著洪九和小靜也是慢慢的沉下了心。

“好了，楊剛帶領他們修煉三轉修體拳吧！不許停下來?！保榫耪f完自己找了一個角落，閉眼打坐了起來，眾人還以為他是累了，但誰叫他是公子呢。

傍晚，洪九慢慢睜開雙眼，看著這群人開始了有模有樣的修煉了起來，也是會心一笑。

“停下，今晚回去之后不要立馬沖涼洗澡，不要急著躺在床上，回去之后先自己活動一番之后，才做別的事情，懂了嗎？”

“是，可是九哥為什么不能馬上沖涼，還要我們不能回去就休息，今天這么累?！?

青年不懂的問道。洪九看著楊剛，沒想到楊剛也一臉的茫然，洪九頓時眼前一黑。

“唉，啥都要教！你們真是……你們不懂得如果那樣做了，明天你們就起不來了嗎？那樣會導致你們的一個肌肉拉傷，肌肉拉傷懂了吧？”洪九一副無可奈何的樣子。

“九哥，啥是肌肉拉傷，雞肉不是可以吃的嗎？”，青年天真的問道。

“孺子不可教也！“雞肉”是吃的那個?！?

“呸，被你們帶歪了。肌肉拉傷呢，是你們身上這個地方，這里叫肱二頭肌，這里叫胸肌，這里叫腹肌，懂了嗎？每個人明天開始在修煉后給我去學習人身上的各種穴位，每處肌肉的叫法，不然以后我還得教你們如何針對敵人的關節去有效的解決敵人呢。那我不是得頭疼死?！?，洪九指著身上各個部位解釋道。

“那個九哥，胸……胸肌我是不是可以不用練？”，小靜天真的問道?？粗§o雙手在那里比劃著，洪九一陣暈眩，沒辦法自己帶的侍女，自己還得忍著。

“你們只需要聽從我的命令就可以了，不許質疑，不許發問?！?，洪九無賴道。

“我想靜靜！”洪九內心想道。（如果這群人聽到這句話，估計又要誤會了?。?/p>