完美主義者：遵守規(guī)則，才能獲得認(rèn)可

情境導(dǎo)入

在我們周圍，存在著這樣一群人：他們的房間一塵不染，物品擺放整齊，稍有點(diǎn)亂，他們就會(huì)接受不了；他們每天為了穿什么衣服、搭配什么樣的首飾的問(wèn)題在穿衣鏡面前照半天；書(shū)架上的書(shū)要按照一定的順序擺放；辦公桌上杯子的把手要朝著固定的方向……

面對(duì)這樣的人，我們?nèi)绾闻c他們進(jìn)行有效的溝通呢？

專業(yè)解析

渴望完美實(shí)際上是人類的共性，但是有一種人屬于真正意義上的完美主義者。在心理學(xué)上，完美主義指的是一種“認(rèn)知—情感”模式，具有這種心理和行為模式的人存在著嚴(yán)重的“不完美焦慮”。

1.完美主義者的性格特征

一般來(lái)說(shuō)，完美主義者存在以下性格特征：

（1）做事有原則。完美主義者最大的性格特點(diǎn)就是希望把事情做得完美，所以他們對(duì)自己和他人要求都很高，希望一切都能達(dá)到自己期望的標(biāo)準(zhǔn)。他們遇到事情喜歡制定規(guī)則，厭惡那些破壞規(guī)則的人。

（2）喜歡反省。不管做什么事情，完美主義者會(huì)常常反省，唯恐自己做得不夠完美。他們最害怕受到良心的譴責(zé)，也害怕招來(lái)別人的指責(zé)，所以總是進(jìn)行反省。

（3）在意他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。完美主義者十分在意別人對(duì)自己的看法，他們害怕別人冷落自己，希望獲得別人的關(guān)注。他們經(jīng)常會(huì)試圖隱藏自己的缺點(diǎn)，不想被他人發(fā)現(xiàn)。如果有人當(dāng)眾指出他們的缺點(diǎn)，他們就會(huì)顯得異常憤怒，并且會(huì)陷入長(zhǎng)時(shí)間的苦惱之中。

2.完美主義者的肢體語(yǔ)言

在與完美主義者溝通的過(guò)程中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們?cè)谡勈虑榈臅r(shí)候，目光專注而堅(jiān)定，一般會(huì)先注視對(duì)方的眼睛，然后打量全身，最后視線再回到眼睛上。他們給人一種似乎總是在挑毛病的感覺(jué)。在整個(gè)溝通過(guò)程中，他們很少會(huì)出現(xiàn)大幅度的手勢(shì)動(dòng)作，但是他們有一個(gè)普遍的動(dòng)作——皺眉。這是因?yàn)樗麄兛偸菚?huì)不自覺(jué)地?fù)?dān)心別人做不好某件事。這就導(dǎo)致只要一出現(xiàn)擔(dān)心的事情，他的眉頭就會(huì)習(xí)慣性地皺起來(lái)。

此外，完美主義者行走坐臥都中規(guī)中矩，體態(tài)端正，從來(lái)不會(huì)東倒西歪，而且可以長(zhǎng)久保持同一姿勢(shì)不變。他們不僅對(duì)自己的身體姿勢(shì)比較嚴(yán)格，而且不習(xí)慣別人豐富的肢體語(yǔ)言。

他們不茍言笑，面部表情變化比較少，時(shí)常一臉嚴(yán)肅，偶爾會(huì)露出微笑。生氣時(shí)臉色陰沉，沉默不語(yǔ)，常常給人一種壓迫感和緊張感。

3.與完美主義者溝通的策略

針對(duì)完美主義者的性格特點(diǎn)，可以通過(guò)以下策略來(lái)與他們溝通：

（1）遵守規(guī)則。在完美主義者面前，我們應(yīng)盡量把事情做到最好，而且如果雙方已經(jīng)制定好規(guī)則，那么，最好按照規(guī)則辦事，千萬(wàn)不要違反規(guī)則。

（2）重視理性分析。完美主義者重視邏輯分析，他們對(duì)事物的看法常常出于理性，也很欣賞理性的交談對(duì)象。所以，在與完美主義者溝通時(shí)，一定要重視理性分析，不要一味地強(qiáng)調(diào)感性，這樣更容易獲得對(duì)方的肯定、認(rèn)同和信賴。

（3）表現(xiàn)出認(rèn)可的態(tài)度。完美主義者希望得到他人的認(rèn)可，所以我們可以經(jīng)常贊美他們，表現(xiàn)出對(duì)他們的認(rèn)可。當(dāng)然，如果能放低姿態(tài)，表現(xiàn)出虛心求教的態(tài)度，主動(dòng)請(qǐng)他們給出一些建議，那么，不僅能拉近彼此之間的距離，還能讓雙方的關(guān)系更牢靠。

知識(shí)鏈接：壓制型完美主義者

在人際交往中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)有這樣一類人：不管什么時(shí)候，他們總是一副溫和開(kāi)心的模樣，似乎從來(lái)沒(méi)有壞情緒。這類人就屬于壓制型完美主義者。他們習(xí)慣克制自己的情緒和感情，不管多么憤怒、痛苦或沮喪，他們都會(huì)以笑臉示人，和氣地對(duì)待他人，展示他們獨(dú)特的社交魅力。