下午的訓練，還是童武進行指導。

“上午是力量和身體的訓練，下午主要訓練步伐和速度。”童武嚴肅的說道。

斗狼用一個上午時間學會的三十六個姿勢的訓練動作，主要是身體和力量的訓練。

現在童武教授的是步伐，是角斗士最基礎的戰斗技巧，也是最基礎的訓練。

主要是腿部力量的訓練，也即是下半身訓練，可以提升角斗士的速度和靈活性。

同樣是一套三十六個姿勢的訓練動作，都是腿部動作，下半身的動作，上半身沒有太多的動作，不用再拿石鎖進行訓練。

斗狼腿上綁著沙袋，最原始的負重訓練，兩條腿上各有三十斤重量的沙袋。

童武是根據上午訓練時，斗狼四人選擇的石鎖重量，下午訓練就要戴上雙倍重量的沙袋。

角日最慘，兩條腿上各有五十斤重量的沙袋，加在一起就是一百斤。

斗狼四人慢悠悠的做動作，不是他們不想做快一點，而是沒辦法，腿太沉，動一下都費勁。

整整一個下午的時間，四人跟著童武，全套三十六個姿勢的訓練動作，就只做了一遍。

下肢力量有一點微弱的提升，這是提升速度的基礎，下肢雙腿越強大，速度也就越快。

斗狼渾身濕透，訓練量一點也不比上午輕松。

負重訓練還可以提升耐力體力。

一舉多得。

結束下午的訓練，所有角斗士都去洗浴房，進行清洗。

斗狼第一次走進這個房間。

房間里有很多木質大圓桶，桶里面都是清水。

很多角斗士一進房間，就開始脫上衣和褲子，一眨眼就脫了個精光。

直接拿小木桶，自己動手，手工淋浴，從頭澆到腳。

沒有肥皂，沒有毛巾，沒有熱水。

自己給自己搓澡。

搓干凈之后，用小木桶，舉過頭頂，嘩啦啦，淋了一個透心涼。

換下來的臟衣服，都統一扔進一個大木桶中，之后會有女奴隸拿走并清洗。

干凈衣服也都放在一個大木桶中，都是同樣的樣式顏色，只有大小之分。

斗狼四人還是小孩子，衣服褲子自然是最小號。

洛克第一沖洗完。

也是第一個去拿干凈衣服的角斗士。

拿出四套小號的衣服，統統撕壞，角斗士的力量，普通布料衣服可承受不了。

一眨眼四件最小號的干凈衣服，就被撕成布條。

所有角斗士都看到羅波弟的舉動。

其中也包括小狼四人。

拳頭大就是道理。

沒有一個人職責羅波弟。

和他們也沒有關系，他們的干凈衣服還完好無損。

洛克得意地走出洗浴房。

斗狼和角日臉色有些冷，本身洗冷水澡，應該會很冷，但是兩人心中都燃起一把火，一桶一桶冷水澆在頭上，沖遍全身，但是依然沒有能夠澆滅兩人心中的那把火。

兩人都記在心里。

以后的日子還很長。

另外兩名新人契約角斗士，卻把責怪的對象，轉向了小狼，兩人都知道是斗狼得罪了洛克，他們算是被殃及無辜。

眼神不善的看向小狼。

洛克只是想要報復斗狼一個人。

但是有四個小孩子，有四件小號衣服，只能全部撕壞，不給小狼一點機會。

洗浴房是專門為角斗士準備的。

自由角斗士和訓練師都有各自的洗浴間。

不用擠在這間公共洗浴房中。

斗狼四人只能重新穿上臟衣服，因為干凈衣服已經變成一推布條。

······

童武的兩套三十六個姿勢的訓練動作，都沒有名字。

不過其他角斗士都喜歡稱呼為“石鎖力量訓練”和“沙袋速度訓練”。

非常簡單直白，角斗士的文化程度也不高。

成年角斗士們也需要進行這兩套訓練，每次只在訓練剛開始的時候，做一遍。

斗狼還不識字。

只會寫自己的名字，是一個標準的文盲。

“你們四個，晚餐結束之后，先不要離開餐廳。”這是童武在下午訓練結束時說的話。

晚上的晚餐，斗狼還是只拿到一個黑面包。

不過這次斗狼沒有辦法吃其他人剩下的黑面包。

四個小孩，還是只有小狼一個人吃完一個黑面包，另外三人還是剩下三分之一黑面包。

但是這次斗狼不好下手。

三人都緊緊抓著剩下的三分之一個黑面包。

可以拿回去，晚上當宵夜。

很快，童武就出現在餐廳門口，只有他一個人，手里托著四個小沙盤。

“晚餐結束后的一個小時，我會教你們認字和寫字。”童武嚴肅的說道。

這也算是角斗士的一種傳承之一。

巨狼角斗士訓練場的角斗士一天的訓練時間，從早上五點半離開小單間，吃早餐，六點在演武場開始訓練，十二點結束上午的訓練，吃午餐，十三點繼續訓練，十八點結束一天的訓練，吃晚餐，返回小單間。

這是沒有特殊情況的訓練時間表。

特殊情況就是角斗賽和其它。

斗狼很開心，終于可以脫離文盲的隊伍。

四個小沙盤就是為小狼四人準備的教具。

方便四人練習寫字。

小沙盤，是最原始的教具之一。

一個小時的時間，童武教授十個字。

路要一步一步走，飯要一口一口吃。

童武注意到四人身上的臟衣服，但沒有多問。

他只是一個訓練師，只負責訓練角斗士。

“武大叔，黑面包······”斗狼生怕對方忘了這事。

童武和鐵雄交流過。

說了小狼的食量異于常人，特別巨大。

當時鐵雄聽到之后，也是吃了一驚，口中不停說道：“小小年紀，吃這么多！和我家那小子一樣，都是飯桶。”

鐵木也是一個不折不扣的大胃王，同樣六歲的年紀，每頓飯的食量，換算成黑面包，等同于兩個黑面包。

場主的兒子，吃的食物，高級一點。

不是扎實堅硬的黑面包，而是蓬松柔軟的白面包，還有肉類蔬菜水果，樣樣都有，非常豐盛。

如果沒有參加角斗賽并獲勝贏得賞金獎勵，角斗士們一年到頭都見不到一點葷腥，不包括自由角斗士塔飛。

贏得角斗賽勝利的角斗士，鐵雄才會獎勵這名角斗士。

如果是奴隸角斗士，就是一頓豐富的食物。

如果是契約角斗士，除了豐富的食物，還有一點點金錢。

雖然角斗士沒有花錢的地方，但是可以直接用錢，向鐵雄購買食物，也可以買點其他服務。