引言

想要改變你的生活、擁有驚人的自信心嗎？當然！你絕對可以做到這一點，因為不論你目前的自信程度如何，你的自信仍然有提升的空間。

如果說絕大多數人都是自信的，那么這只是一個美好的愿望而已。事實上，很多人都希望自己能夠更自信一些。有些外表看上去自信滿滿的人，內心卻可能非常緊張不安；有些在工作中很有自信的人，在約會時卻有可能很羞澀；有些人在聚會上表現得很自信，卻在做報告發言的時候六神無主、慌里慌張。因此，你想變得更自信，首先要明白自己并不孤單，因為并不是只有你才這么想，很多人都是這么想的。

自信不是生來就有的，也不是生來就沒有的，更不是什么永不會變的人格特質，所以任何人都能變得更自信，而且在任何年齡階段，我們都可以通過采取新的行為方式和策略來培養自信心。無論你是18歲還是88歲，你都可以學習、成長并最大限度地發揮出自己的潛能。如果你已經擁有在此過程中所需的資源，那就再好不過了。但是如果沒有，你也無須擔心，因為我寫這本書的目的就是幫助你在自己身上發掘并利用這些寶貴的資源。

你是否感到自己在面對特殊的情境（如你需要當眾發表演說、和某個人約會、參加考試或者面試）時不夠自信？你是否認為自己應該更自信地去結束一段破碎的感情？你是否覺得生活中有許多問題都要求你必須更加自信才行？但其實，你只是稍微對某些特定的情形感到焦慮而已，或者只是被自我懷疑和無端的恐懼感束縛住了手腳。別擔心，這本書涵蓋了許多簡單、實用的技巧和練習，可以幫助你有效地提升自信，讓你在工作和生活中受益匪淺。