第一章　養成習慣

習慣不是造就你，就是毀掉你

歡迎！歡迎！我叫肖恩，這本書是我寫的。不知你是怎么得到它的，是媽媽望子成龍給你買的，還是書名的誘惑讓你破費。不管是什么原因，很高興它到了你手里，現在你所要做的就是開始閱讀。

許多青少年都喜歡讀書，但我不在此列（雖然我也讀過某些世界名著的簡譯本）。如果你和我一樣，很可能正想將這本書束之高閣，且慢，先聽我娓娓道來。如果你答應讀它，我保證這就像冒險一樣好玩。為了有趣，我已經在書里塞滿了卡通、奇思妙想、名人名言以及全球青少年的神奇故事，還有其他驚喜。愿意試試嗎？

好吧，讓我們回到本書上來，它的基礎是我爸爸史蒂芬·柯維（Stephen R. Covey）幾年前寫的《高效能人士的七個習慣》（The 7 Habits of Highly Effective People）。那本書居然成了暢銷書，其成功很大程度上要歸功于我和我的弟弟妹妹。他在我們身上進行了各種心理試驗，你看，我們居然成了他的小白鼠了。雖然我得以幸免，但我弟弟妹妹至今患有情感障礙（當然，這只是個玩笑）。

為什么要寫這本書？這是因為現在青少年的生活不再悠哉游哉了，生活就像是置身于野蠻叢林。如果我寫得還算及格，本書將像指南針一樣幫助你穿越叢林。而且，不像我爸爸的書，是為成年人寫的（有時還真讓人昏昏欲睡），本書是專為青少年寫的，趣味盎然。

雖然我已是退休的青少年，但是我清楚記得青少年的感受。我敢發誓，那時我的情緒經常像是在坐過山車。至今我還奇怪，我居然能活下來。我也忘不了七年級時的初戀。當時我愛上了一個名叫尼科爾的小姑娘，就讓鐵哥們兒克拉爾去告訴她（不敢自己直接說，所以利用了傳聲筒）。他完成任務回來說：“嘿，肖恩！我告訴尼科爾，你喜歡她。”

“她怎么說？”我笑著問道。

“她說，喔，肖恩，他好胖！”

克拉爾大笑，我真想鉆進一個洞里永遠不再出來。我發誓一輩子痛恨女孩。好在我的荷爾蒙起了作用，后來我又開始喜歡姑娘們了。

我想，我與其他青少年共同經歷過的某些困惑對你也不陌生：

“有那么多事情要做，時間總是不夠。上學、作業、任務、哥們兒、聚會，還有家庭。我簡直被壓垮了。救命！”

“我跟不上功課，怎么能感覺良好？無論到哪里，總有人比你聰明，比你漂亮，或比你討人喜歡。我禁不住會想，‘要是我有她的頭發、她的衣服、她的個性、她的男友，那我會多么高興呀。’”

“我的家簡直一團糟。如果能擺脫老爸老媽，那我還能過上自己的生活。他們總是那么嘮嘮叨叨，我永遠也不能讓他們滿意。”

“我明白，我過的生活很糟糕。我陷入了各種各樣的煩惱——吸毒、酗酒、濫交。但是一旦和哥們兒在一起，我就繳械投降了，他們怎么做我就怎么做。”

“我又開始減肥了，我想這是今年第五次了吧。我實在希望能有些變化，但我就是無法堅持。每次減肥我都抱著希望，但總是過不了多久就又以失敗告終，現在我覺得簡直糟糕透了。”

“目前我在學校干得不是很好，如果還不能把分數搞上去，我將永遠進不了大學。”

“我現在郁郁寡歡，經常感到沮喪，真不知該怎么辦。”

這些問題都很實際。你無法回避生活，所以我不試圖回避。相反，我將給你一套工具，幫你應對生活難題。是什么？杰出青少年的七個習慣，或用另一種說法，全球快樂的、成功的青少年所共同擁有的七個性格。

現在你可能很想知道這些習慣是什么，那我就告訴你們吧。下面就是這七個習慣以及簡短的解釋。

習慣一：積極處世。對自己的生活負責。

習慣二：先定目標后有行動。確認你的使命和生活目標。

習慣三：重要的事情要先做。排出優先順序，首先做最重要的事情。

習慣四：雙贏的想法。抱著人人都能成功的態度。

習慣五：先理解別人，再爭取別人理解自己。真心誠意地傾聽。

習慣六：協作增效。協同工作成就更好的業績。

習慣七：磨刀不誤砍柴工。定期讓自己得到休整和充電。

如圖所示，這些習慣，一個建立在另一個之上。習慣一、二、三是自我完善，可稱為“個人的成功”。習慣四、五、六涉及情感關系和團隊工作，可稱為“公眾領域中的成功”。在成為稱職的團隊一分子之前，你必須首先完善自己的個人行為，這就是為什么個人的成功要先于公眾領域中的成功的原因。最后那個習慣七，是讓自己得到休整恢復和充電更新的習慣，它支持著其他六個習慣。

這些習慣看來很簡單，難道不是嗎？然而，待會兒你就會看到它們多有威力！一種理解方法是看看它們的反面是什么。

問題青少年的七個習慣

習慣一：被動反應。將所有問題都歸罪于你的老爸老媽、你愚蠢的老師、你討厭的鄰居、你的男友或女友、政府或者其他什么人或什么事。你自己則是個受害者。你對自己的生活不負任何責任，就像一頭牲口那樣行動；餓了就吃，誰說你，你就罵他。如果想做什么你覺得不對的事，盡管讓自己去做吧。

習慣二：不定目標、不想后果。不做計劃，盡量逃避任何目標，從不考慮將來。干嗎要為自己的行動擔憂？今日有酒今日醉。盡管吃喝玩樂，明天？明天我們可能都不在了！

習慣三：重要的事情留待最后去做。生活大事？先別管它！且讓我們玩個夠：看電視、聊大天、上網、閑逛。家庭作業？明天再做。大事永遠為小事讓路。

習慣四：爭強好勝。生活就是邪惡的競爭。同學在盯著你呢，最好搶在前面先抓住他們的把柄。別讓其他人獲得成功；切記，他們的成功就是你的失敗。如果眼看著即將失敗，一定要把那些討厭的家伙一起拖下水。

習慣五：先夸夸其談，再假裝傾聽。生來有嘴，為何不用。一定要大談特談，先說你的故事，然后哼哼哈哈，假裝傾聽別人的談話。如果你真想聽聽他的意見，先把意見告訴他。

習慣六：千萬別合作。讓我們面對現實，其他人都很怪，因為他們不是你。何必要和他們共處。只有狗才需要團隊合作，自己干要強得多，一切自己來。

習慣七：把自己累得筋疲力盡。生活這樣緊張，根本沒時間恢復、沒時間提高。不學新知識，不學習、不鍛煉。遠離書本、遠離大自然、遠離一切能激勵你的事物。

很顯然，這些習慣正是招災邀難的好法子。然而，我們很多人（包括我自己） 經常沉溺于其中而不自知。既然如此，生活當然有時會讓人受不了。

習慣究竟是什么

習慣是我們反復做的動作或事情，但大部分情況下我們根本沒意識到有這種習慣，它們是不自覺的。

某些是好習慣，例如：

◎ 定期鍛煉

◎ 事先做計劃

◎ 尊敬他人

某些是壞習慣，例如：

◎ 遇事總往壞處想

◎ 自卑感

◎ 總是怪罪別人

某些習慣無所謂好壞，例如：

◎ 晚上淋浴

◎ 用叉子喝酸奶

◎ 瀏覽雜志時從后向前看

由于習慣的不同，它們不是造就你，就是毀掉你。我們怎么做，我們就會變成什么樣的人。正如薩穆爾·斯邁爾（Samuel Smiles）所說：

播種思想，收獲行動；

播種行動，收獲習慣；

播種習慣，收獲性格；

播種性格，收獲命運。

幸而你比你的習慣要更強大，因此你能改變習慣。例如，試著將你的雙臂環抱胸前，看看，哪只手臂在上面？然后試著反方向（改變手臂的上下位置）環抱一次。很怪，是嗎？但如果你連續30天這樣反方向環抱雙臂，你就不再感覺那么怪了，你甚至不用想就能做到，你已經養成習慣了。

任何時候你都能照著鏡子對自己說：“我可不喜歡自己的這個習慣。”你能將一個壞習慣變為好一點的習慣。有時這并不容易，但總是可能的。

本書的主意不一定對你都適用。但是，也沒要求你做到完美才能見效。只要不時實踐其中一些習慣，就能讓你體驗到超出想象的變化。

七個習慣能幫助你：

◎ 掌控自己的生活

◎ 改善與朋友的關系

◎ 做出更明智的決策

◎ 與老爸老媽更好地相處

◎ 克服不良癖癮

◎ 確認自己的價值、識別生活中的重大事項

◎ 辦事更經濟

◎ 增強自信心

◎ 自足常樂

◎ 平衡地處理學校、工作、朋友及其他事物

最后要說的是，這是為你寫的書，請享用吧。拿出鉛筆、鋼筆或記號筆做記號。不用遲疑，在你認可的觀點下劃線、圓圈或涂色。在頁邊做筆記、胡涂亂寫沒關系。有趣的故事，再看一遍；帶給你希望的名言，記住它。試試每章末尾的“幼童學步”，那是專門為你設計的，可以幫助你實踐剛學的習慣。照著做，你將獲益匪淺。接著練習“我們的訓練計劃”，這也是為了訓練你養成好習慣專門設計的。

如果你喜歡跳著看卡通和奇聞軼事，那也沒關系。但是，你總得擠出時間從頭至尾看一遍，因為這七個習慣，一個建立在另一個之上，相互之間有連貫性。

怎么樣，定下日子，開始讀這本書吧！

◇ 后面的章節更精彩 ◇

下面一章我將告訴你十個從古至今最愚蠢的斷言，千萬別錯過喲。請繼續往下看！

想想你有哪些習慣

我有四個好習慣：

1.

2.

3.

4.

我保持這些習慣的原因是：

每一個好習慣給我帶來的好結果是（例如，我有見人微笑的習慣，現在人們對我更友善）：

習慣并不總是積極的。實際上，它們可好可壞，也可不好不壞。我的一些無所謂好壞的習慣是（例如，我總是穿一只襪子就穿一只鞋，然后再穿另一只襪子另一只鞋）：

現在讓我們列出你不太得意的習慣。完成以下問題。

我目前最壞的習慣是：

造成這些壞習慣的原因是：

這些壞習慣已有（幾天、幾周、幾年）：

這些壞習慣給我帶來的苦果是（例如，上學總遲到，這意味著我錯過了課堂討論，影響了操行評語）：

在上述壞習慣中，我最想改掉的習慣是：

在下表中填入你前面列出的習慣。在未來的一周里將它放在手邊，時時提醒你改正壞習慣，培養好習慣。

這七個習慣的妙處在于它們先后有序。這是一個循序漸進的過程——就像是先學數字然后再學計算、先學字母然后再學拼寫，或者說先打下一個牢固的地基，再建一座150層的大樓。樹也是這樣生長的；它們首先在地下深深扎下根，然后樹干才能生長，才能枝繁葉茂。

根據你此時對其的了解，在這棵樹上填進那些習慣。