清晨，天很藍，風輕柔。陽光明媚，空氣格外清新。

姜易早早的起來，一如既往的練拳舞槊。

武藝這東西，除了個人的悟性外，還需要堅持。

俗話說：“冬練三九，夏練三伏?！?

它的意思是不管天氣多冷或多熱，都應堅持體育鍛煉，這樣才能使身體更好地獲得“順四時、適寒暑”的能力。

在炎熱的夏季，不喜愛鍛煉的人，越是怕熱越覺得熱，越不活動，肌體適應外界環境的能力就越差。

其實在...