阿木

下班的公交車要路過幾個廣告牌。

五光十色的燈光照射下，是幾個年輕明星精致的面孔，他們在廣告里燦爛地笑著，身后是他們代言的產品。他們試圖令我相信，我真的需要一件這樣的產品。

我竟然覺得這些廣告并不討厭，因為代言廣告的明星都把變漂亮當成了一件很重要的事情來做。可見，即使是廣告，也是可以成為一道風景的。

在知乎網看到一個減肥帖，一個女孩講述了她運動減肥的歷程。

她本人并不是很胖，1.63米的個頭，體重120斤，花了半年時間減肥，慢慢瘦到了100斤，當然，瘦并不是最重要的，最大的收獲是她的健康和心理狀況，在體重變化的過程中都有了很大程度的改善。

其實，胖與瘦，不只是一種體型，也可以說是生活態(tài)度的選擇。但是那個女孩的一句話卻觸動了我，她說：“人在100斤和120斤的時候，擁有的是兩種人生。當你120斤的時候，你會想著，胖與瘦是沒有什么關系的，也不在乎吃一些看起來可口但卻沒有什么營養(yǎng)的垃圾食品。但等你通過運動，通過克服自己的各種欲望，努力瘦到100斤的時候，你的心態(tài)和生活方式都會改變，同時，會慢慢養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣。”

有個同學有段時間的QQ簽名是：“減肥是女人一生的追求。”這句話多少有些絕對，我覺得不如改成：“讓自己擁有更健康的生活，是每個人一生的追求。”

“羅輯思維”的創(chuàng)立者羅振宇在2016年的跨年演講里說，2017年他要減肥。他說，即使一個人有敏捷的思維，有豐滿的才華，也是要管理自己的長相的。

我想，把自己收拾得漂亮些、得體些，終究不會錯。

我剛開始健身的時候，覺得很痛苦。眼中看到的一切似乎都在印證自己的想法——我去的健身房始終空蕩蕩的，稀稀寥寥的幾個人，很多還是上了年紀的大爺和大媽。

上網搜索動作示范，網頁顯示的一般是外國女性，她們舉重若輕地做著那些令我痛苦萬分的腹部運動。

越痛苦我就越覺得，我的身體真的是太缺乏管理了。我對它實在太壞了，所以它才給我這樣的反饋。

一個長期健身的朋友和我說：“你要把跑步當成一件鄭重的事情來做。當你跑步的時候，你要和你的肌肉交流，調遣內心暗示的力量，把跑步變成一種莊重的儀式。”

在這種思想指導下，慢慢地，我能一口氣跑十幾分鐘，后來又變成三十分鐘，再后來變成了一個小時。

一個月后，我的身心舒暢了很多，減肥反而成為運動過程中的次要目的。

公司里有一個女同事，剛剛四十歲，就有了人老珠黃的跡象，而跟她年齡相仿的女同事，大都保養(yǎng)得不錯，完全沒有衰老的狀態(tài)。

經過調查，我發(fā)現(xiàn)，那些容顏未見衰老的大齡女人，并非完全依賴護膚品和化妝品，而是把變美當成了日常生活中不可缺少的追求。她們在工作之余，經常做一些修身養(yǎng)性的事情，比如繪畫、養(yǎng)花、寫字、讀書。在這些事情的熏陶下，她們的內心都是充滿美好的，氣質和容顏自然也表現(xiàn)出美的一面。

而那位衰老得比較快的女同事，對待工作缺乏熱情，回家后則把時間都用來抱怨老公不夠體貼，數落孩子不夠懂事，從來沒想過讓自己變得溫柔賢惠。

俗話說相由心生，一個人的心里如果總是裝著糟心事，那他的面相恐怕也會愁苦悲切，惹人厭惡；反之，一個人的心中如果充滿生趣，那他的一言一行也會典雅大方，受人尊敬。

愛美是人類進步的力量，無論生活多么困苦，都不要泯滅這種追求。當你變得潦倒時，請不要忘記，把變美這件事當作一種儀式來練習。