03　易記影像、難記影像與內視覺影像

易記影像

大腦對于區分度高的信號是非常興奮的，所以那些相互之間特征明顯、比較容易區分的自然影像比較容易記憶，我們稱為易記影像。

下面一共有10個詞語，大家是否可以看一遍就記住呢？

①頭發。

②眼睛。

③鼻子。

④嘴巴。

⑤脖子。

⑥前胸。

⑦后背。

⑧手。

⑨腿。

⑩腳。

我相信大家對這10個詞的記憶不會特別難，但一定有不少人看一遍是記不住的，為什么呢？簡單來說，就是沒有掌握好方法。

只要我們能理解，這些影像其實就是我們的身體部位，而且是從上往下排列的，再加上我們閉上眼睛就能在大腦中想象出這些影像，那么我們就可以輕松記住。現在我們不妨再回去看一下這10個影像，是不是很輕松就能回憶起來？這就是易記影像，只要我們理解了，再想象一下影像，就能輕松記憶。

難記影像

難記影像主要指一些區分度不高的影像。對于區分度不高或者沒有區分度的影像或者內容，大腦都是不怎么興奮的，就像你每天都吃同一道菜（或者每天的菜區分度不高），哪怕這道菜再好吃，你也會很快就會因為膩了而不想吃；就算一首歌很好聽，如果連續不停地聽，聽多了也會有煩悶的一天。

大腦不喜歡區分度低的內容，如果不喜歡，那么大腦是懶得去處理的；類似地，有些學生對某個科目不喜歡，那么面對這個科目時就不太喜歡動腦筋，學習效果自然就不是那么好了。

學習或生活中有哪些難記影像或者說區分度不高的影像呢？比如一大堆無規律的數字926535897932384626433832795028、打亂順序的撲克牌、數十個沒有規律的字母hippopotomonstrosesquippedaliophobia和一大段文字等。需要指出的是，區分度高不高是相對而言的，不是每個人都有同樣的感受。比如有些人有臉盲癥，見了很多朋友都記不住他們的樣子，因為在他們的大腦中這些面孔都差不多的，沒有多大的區分度；但是對有些人來說，面孔之間的差別很大，他們甚至對多年前只見過一面的朋友的臉都記得一清二楚。

雖然文字本身就是由大小等形狀構成的自然影像，但是我相信很多人一提到要背一大段文字，都會覺得很難記憶，甚至在看一大段文字的過程中就睡著了。為什么呢？因為一段文字形成的影像相互之間區分度不高（對于一般人而言），大腦“不喜歡”。那么面對難記的影像，我們應該怎么快速記憶呢？下面講解的影像思考技術就是解決這個問題的。

內視覺影像

外視覺影像無須進行專門訓練就能直接記憶，但是其適用的易記影像只是一小部分，且易記影像的數量在記憶中受到很大的限制，一次性很難進行大量記憶，而我們在學習工作中碰到的影像大部分是難記影像，這時的解決辦法就是啟動內視覺影像。

內視覺影像就是大腦內部處理產生的影像。內視覺影像技術可以采用一定的方法和技能來把難記影像轉為易記影像，為速記影像或其他內容提供了最大的可能，讓我們能夠輕而易舉地進行記憶。