就像每個人有各自的優點一樣，每個人也都有各自的缺點。朱貝爾說：“缺點可以突現優點，有些缺點并不需要隱藏。”所以，積極與消極的分野，便在于對缺點的看法。一點點小事，消極的人便耿耿于懷，為自己的缺點煩惱不休。其實，我們何妨看看缺點的正面影響，何不嘗試一下變短為長？

克服自卑

在第一印象中，自卑往往讓我們舉止羞怯，反應木訥，羞于甚至害怕站出來表現自己，于是幾乎給人留不下什么印象，或者留下此人話也不敢說，沒有能力的負面印象。

這里先介紹一則寓言故事吧。有位園丁，一天早晨，當他到花園里去的時候，發現所有的花草樹木都枯萎凋謝了，園中充滿了衰敗景象，毫無生氣。他非常詫異，就問花園門口的一棵橡樹：你們中間究竟出了什么事？后來他得知，橡樹因為自怨沒有松樹那樣高大挺拔，所以就生出厭世之心，不想活了；松樹又恨自己不能象葡萄藤那樣結果子而沮喪；葡萄藤也很傷心，因為它終日匍匐在地，不能直立，又不能象桃樹那樣綻開美麗的花朵；牽牛花也苦惱著，因為它自嘆沒有紫丁香那樣芬芳。

其余的樹木也都有垂頭喪氣的理由，都埋怨自己不如別人。這時，只有一棵小草卻長得青蔥可愛。于是園丁問它：“你為什么沒有沮喪？”小草回答：“我沒有一絲灰心，一毫失望。我在此園中雖然算不上重要，但是我知道你需要一株橡樹、一棵松樹，或者葡萄藤、桃樹，或者牽牛花、紫丁香，你才去栽種它們；我知道你也需要我這顆小小的草，我就心滿意足地去吸收陽光雨露，使自己天天成長。”

這個富有哲理的故事告訴我們：世界上沒有十全十美的事物，也沒有完全一樣的東西。

那么，作為萬物之靈的人類，又會不會有十全十美的一個或者完全相同的兩個？成績不夠好的人，也許卡拉OK唱得很棒；不夠聰明的人，也許心地善良；你也許數學不好，可是能寫出很好的文章；你貌不出眾，可你人緣很好……只要仔細觀察身邊的人，就會發現，再優秀的人，總有他的缺點和瑕疵；再差的人，也總有他的優點和獨特之處。這就是尺有所短、寸有所長的道理。

明白這個道理，你就會在思想上豁然開朗，從而悅納自己，接受現實，避開弱點，最大限度地發揚自己的長處。這樣，你也許將來會成為歌唱家、文學家、社會活動家或慈善事業家。你們也許聽說過，著名物理學家牛頓、愛因斯坦等，幼年時都曾暴露過許多愚笨之處和弱點。

追求完美，是人的向上天性；可是不完美卻是人生的真實和生活的真實。如果總以幻想中的“完美”來要求自己，那就永遠走不出自卑的泥沼。而自卑，又象一堵看不見的籬笆墻，把自卑者隔離和封閉起來。因為自卑，他們不愿與人交往；因為自卑，他們害怕挑戰；也因為自卑，他們有了退縮乃至失敗的借口。

自卑這種消極的自我評價和自我意識，其根源就是人們不用現實的標準或尺度來衡量自己，而相信或假定自己應該達到某種標準或尺度。如“我應該如此這般"、“我應該像某人一樣"等。這種追求大多脫離實際，只會滋生更多的煩惱和自卑，使自己更加抑郁和自責。

遠離自卑，為我們打造成功的第一印象，為成功奠定堅實基礎，專家總結了下面一些具有操作性的方法：

用補償心理超越自卑

補償心理是一種心理適應機制，個體在適應社會的過程中總有一些偏差，力求得到補償。從心理學上看，這種補償，其實就是一種“移位"，即為克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而發展自己其它方面的長處，優勢，趕上或超過他人的一種心理適應機制，正是這一心理機制的作用，自卑感就成了許多成功人士成功的動力，成了他們超越自我的“渦輪增壓”，而“生理缺陷"愈大的人，他們的自卑感也愈強，尋求補償的愿望就愈大，成就大業的本錢就愈多。

解放黑奴的美國總統林肯，不僅是私生子，出生微賤，且面貌丑陋，言談舉止缺乏風度，他對自己的這些缺陷十分敏感。為了補償這些缺陷，他力求從教育方面來汲取力量，拼命自修以克服早期的知識貧乏和孤陋寡聞。他在燭光、燈光、水光前讀書，盡管眼眶越陷越深，但知識的營養卻對自身的缺陷作了全面補償。他最終擺脫了自卑，并成為有杰出貢獻的美國總統。貝多芬從小聽覺有缺陷，耳朵全聾后還克服困難寫出了優美的《第九交響曲》，他的名言——“人啊，你當自助！"成為許多自強不息者的座右銘。

在補償心理的作用下，自卑感具有使人前進的反彈力。由于自卑，人們會清楚甚至過分地意識到自己的不足，這就促使其努力學習別人的長處，彌補自己的不足，從而使其性格受到磨礪，而堅強的性格正是獲取成功的心理基礎。

真正能夠解救我們的，只有我們自己。即所謂“上帝只幫助那些能夠自救的人"。

強者不是天生的，強者也并非沒有軟弱的時候，強者之所以成為強者，在于他善于戰勝自己的軟弱。一代球王貝利初到巴西最有名氣的桑托斯足球隊時，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟緊張得一夜未眠，他本是球場上的佼佼者，但卻無端地懷疑自己，恐懼他人。后來他設法在球場上忘掉自我，專注踢球，保持一種泰然自若的心態，從此便以銳不可擋之勢進了一千多個球。球王貝利戰勝自卑的過程告訴我們：不要懷疑自己、貶低自己，只要勇往直前，付諸行動，就一定能走向成功。久而久之，就會從緊張、恐懼、自卑中解脫出來。因此，不甘自卑，發憤圖強，積極補償，是醫治自卑的良藥。

心理補償是一種使人轉敗為勝的機制，如果運用得當，將有助于人生境界的拓展。但應注意兩點：一是不可好高鶩遠，追求不可能實現的補償目標；二是不要受賭氣情緒的驅使。

只有積極的心理補償，才能激勵自己達到更高的人生目標。

用樂觀態度面對失敗

在自我補償的過程中，還須正確面對失敗。人生之事，不如意者十之八九，一帆風順者少，曲折坎坷者多，成功是由無數次失敗構成的，正如美國通用電氣公司創始人沃特所說：“通向成功的路即：把你失敗的次數增加一倍。"但失敗對人畢竟是一種“負性刺激"，總會使人產生不愉快、沮喪、乃至自卑。那么，究竟該如何面對？如何自我解脫？就成為能否戰勝自卑、走向自信的關鍵。

面對挫折和失敗，惟有樂觀積極的心態，才是正確的選擇。其一，做到堅韌不拔，不因挫折而放棄追求；其二，注意調整、降低原先脫離實際的“目標"，及時改變策略；其三，用“局部成功"來激勵自己；其四，采用自我心理調適法，提高心理承受能力。

雖然個體不能改變大環境的安排，但完全可以對自己充分作主，要善于挖掘、利用自身的“資源"。應該說當今社會已大大增加了這方面的發展機遇，只要敢于嘗試，勇于拼搏，是一定會有所作為的。屈原放逐乃賦《離騷》，司馬遷受宮刑乃成《史記》，就是因為他們無論什么時候都不氣餒、不自卑，都有堅韌不拔的意志！有了這一點，就會掙脫困境的束縛，走向人生的輝煌。

其實，我們在做事前，就應該具有迎接失敗的心理準備。世界充滿了成功的機遇，也充滿了失敗的可能。所以要不斷提高自我應付挫折與干擾的能力，調整自己，增強社會適應力，堅信失敗乃成功之母。若每次失敗之后都能有所“領悟"，把每一次失敗當作成功的前奏，那么就能化消極為積極，變自卑為自信。

用實際行動建立自信

征服畏懼，戰勝自卑，不能夸夸其談，止于幻想，而必須付諸實踐，見于行動。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到獲得成功。具體方法如下：

①突出自己，挑前面的位子坐

在各種形式的聚會中，在各種類型的課堂上，后面的座位總是先被人坐滿，大部分占據后排座位的人，都希望自己不會“太顯眼"。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心。因為敢為人先，敢上人前，敢于將自己置于眾目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣和膽量。久而久之，這種行為就成了習慣，自卑也就在潛移默化中變為自信。另外，坐在顯眼的位置，就會放大自己在領導及老師視野中的比例，增強反復出現的頻率，起到強化自己的作用。因此，在別人的第一印象中，要留下自信的印象，你可以選擇坐在對方最近的視線范圍內。

②睜大眼睛，正視別人

眼睛是心靈的窗口，一個人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的信息。

不敢正視別人，意味著自卑、膽怯、恐懼；躲避別人的眼神，則折射出陰暗、不坦蕩心態。

正視別人等于告訴對方：“我是誠實的，光明正大的；我非常尊重你，喜歡你。"因此，正視別人，是積極心態的反映，是自信的象征，更是個人魅力的展示。

③昂首挺胸，快步行走

心理學家認為，人們行走的姿勢、步伐與其心理狀態有一定關系。懶散的姿勢、緩慢的步伐是情緒低落的表現，是對自己、對工作以及對別人不愉快感受的反映。倘若仔細觀察就會發現，身體的動作是心靈活動的結果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反過來，通過改變行走的姿勢與速度，有助于心境的調整。要表現出超凡的信心，走起路來應比一般人快。將走路速度加快，就仿佛告訴整個世界：“我要到一個重要的地方，去做很重要的事情。"步伐輕快敏捷，身姿昂首挺胸，會給人帶來明朗的心境，會使自卑逃遁，自信滋生。

④練習當眾發言

面對大庭廣眾講話，需要巨大的勇氣和膽量，這是培養和鍛煉自信的重要途徑。在我們周圍，有很多思路敏銳、天資頗高的人，卻無法發揮他們的長處參與討論。并不是他們不想參與，而是缺乏信心。

在公眾場合，沉默寡言的人都認為：“我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什么也別說，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想讓他們知道我是這么無知。"這些人常常會對自己許下渺茫的諾言：“等下一次再發言。"可是他們很清楚自己是無法實現這個諾言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他會愈來愈喪失自信。

從積極的角度來看，如果盡量發言，就會增加信心。不論是參加什么性質的會議，每次都要主動發言。有許多原本木訥或有口吃的人，都是通過練習當眾講話而變得自信起來的，如肖伯納、田中角榮、德謨斯梯尼等。因此，當眾發言是信心的“維他命"。

⑤學會微笑

大部分人都知道笑能給人自信，它是醫治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因為在他們恐懼時，從不試著笑一下。

真正的笑不但能治愈自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對情緒。如果你真誠地向一個人展顏微笑，他就會對你產生好感，這種好感足以使你充滿自信。正如一首詩所說：“微笑是疲倦者的休息，沮喪者的白天，悲傷者的陽光，大自然的最佳營養。"

魅力測試：你是否是一個自卑的人？

下面這一測試是檢查你的自卑感的。請根據你的實際情況誠實回答并作出自我評價。

1選衣服穿的時候，你會一直選到自己滿意為止嗎？

A.經常這樣。　　　B偶爾如此。　　　C很少。

2當你在人潮擁擠的窗口等候買車票時，你會怎么樣？

A等大家都遵守秩序后，再按照順序排隊。

B既然大家都不守秩序，那么你也盡量往前擠。

C等別人都買完后，再上前去買。

3參加宴會時，如果周圍有很多陌生人，你會怎么樣？

A只跟自己熟悉的人交談，這樣才不會感到拘束。

B繞過整個會場，跟各種人交談，以便結識新的、有趣的朋友。

C可以與陌生人接觸，但不主動，也不喜歡跟陌生人多談。

4自己的家庭和生活，需要和周圍的人保持相同的水平，你認為這個見解如何？

A完全正確。　　　　B半對。　　　　C不對。

5穿衣服時，你會欣賞和顯示自己肉體的魅力嗎？

A不會。　　　　　　B經常。　　　　C很少。

6你明知不應該，但是否在無意之間向人夸耀自己的財產？

A偶爾。　　　　　　B經常。　　　　C很少。

7你是否認為，一生中想做的事情太多了，總會遇到很多障礙吧？

A有時會有。　　B一直都有。　　C.沒那么嚴重。

8誰都不喜歡被別人疏遠，倘若你遇到這種情形的時候，你會怎么辦？

A非常煩惱。

B不庸人自擾，思考自己是否有不當之處，進而尋求解決的辦法。

C.認為這不是自己的緣故，及早將情緒恢復正常。

9當你被冷落的時候，你會感到不安嗎？

A經常。　　　B很少。　　　C偶爾。

10參加某個活動，團體中只有自己是男性，或只有自己是女性時，你會怎樣？

A泰然處之，完全不放在心上。

B感到很拘束。

C有點不自在。

11宴會時，你如何尋找適當的異性？

A找出最滿意的一位，跟他（她）接近。

B跟身邊任何一位都可以。

C有點不自在。

12在討論會上，即使自己的見解與眾人不同，你也會大膽地加以表明，并堅持到底嗎？

A經常。　　　B偶爾。　　　C很少。

13與對方約會時，你如何決定去向？

A隨對方的意思。

B由自己決定去處。

C雙方討論決定。

14在對某件事物非做選擇不可時，你會遲遲無法決定嗎？

A經常。　　　B偶爾。　　　C很少。

15在與人交談的時候，你會一直注視著對方的眼睛，接納對方的視線嗎？

A會這樣。　　B經常如此。　C不會如此。

16當無人和你在一起時，你能使自己發笑嗎？

A有點不自然，但也會做。

B不怎么會。

C很容易做到。

17一站起來就往前走，對你來說，簡單嗎？

A經常如此。　　B有點困難。　　C總要待一會兒。

18宴會時，你會心神不定地玩弄手上的東西嗎？

A經常。　　　　B偶爾。　　　　C很少。

19你進入會場或舞場，不知什么原因而引人注目時，你會喪失鎮靜嗎？

A完全不會。　　B經常這樣。　　C偶爾如此。

20當你不滿意環境和現狀時，你會怎樣？

A力求改變現狀。

B暫且容忍，夢想能順利解決。

C立即往其他方向前進。

21當你希望完成某一件事情的時候，卻遭遇到了困難，你會怎么樣？

A先從容易成功的部分做起。

B認為障礙比較大，而目標并不是那么值得追求。

C決不死心，力求找到解決的方法。

22別人在利用你，把你當做犧牲品的時候，你會怎么樣？

A絕對不容。　　B放任他。　　C偶爾會默認。

23你對自己作出的決定有信心嗎？

A偶爾。　　　　B很少。　　　C經常。

24盡管自己不愿意，但是卻會被某件事物所引誘，這種情況在你身上發生過嗎？

A偶爾。　　　　B很少。　　　C經常。

25嘗試做某件事，卻不順利，這時你會怎么樣？

A心情暫時會變壞，不過以后會向其他方向轉化。

B自己安慰自己，要戰勝所有的事物是不可能的。

C喘一口氣后，再接受挑戰。

26當你經過陳列窗或鏡子前面的時候，你喜歡停留一下，照照自己嗎？

A經常。　　　B偶爾。　　　C很少。

27當集體外出活動時，你希望伙伴們都聽從你的指揮和建議嗎？

A很少。　　　B偶爾。　　　C經常。

28你會覺得命運太不公平了，而自己只是在勉強度日嗎？

A偶爾。　　　B經常這么想。　　　C一點也不。

29當你想要做或想要完成某件事情的時候，你是怎么想的？

A不管別人是否支持，自己立即采取行動，毫不拖延。

B如果是自己應盡的義務，而且又有人支援的時候，就會去做。