前言

月子期是一個(gè)女人一生中最特殊的時(shí)期，是一段身體康復(fù)期，也是身體各項(xiàng)機(jī)能恢復(fù)及體形重塑的重要時(shí)期。于是，月子里吃什么、怎么吃，就成了許多新媽媽和家人的難題。想要吃得健康、營(yíng)養(yǎng)又美味，那么就快快閱讀本書(shū)吧！

本書(shū)主要是教新媽媽如何調(diào)養(yǎng)身體，并針對(duì)順產(chǎn)媽媽、剖宮產(chǎn)媽媽、哺乳媽媽和非哺乳媽媽的不同需求推薦不同的適用餐，實(shí)用性和針對(duì)性更強(qiáng)，能夠幫助新媽媽迅速恢復(fù)健康、促進(jìn)乳汁分泌、重塑身材，符合新媽媽的需求。書(shū)中每一道菜肴都食材易尋、操作簡(jiǎn)單、味道可口，讓新媽媽在坐月子的每一天都能得到最精心的飲食照顧，順利度過(guò)月子期。