新生兒的睡眠

睡眠的特點

寶寶睡姿有講究

剛出生的新生兒自己無能力控制和調(diào)整睡眠的姿勢，他們的睡眠姿勢是由別人來決定的。新生兒初生時保持著胎內(nèi)的姿勢，四肢仍屈曲，為使在產(chǎn)道咽進的羊水和黏液流出，生后24小時內(nèi)，可采取頭低右側臥位，在頸下墊塊小手巾，并定時改換另一側臥位，否則由于新生兒的頭顱骨骨縫沒有完全閉合，長期睡向一邊，頭顱可能變形。

剛出生不久的新生兒頸部肌肉長得不結實，自己還不能抬頭，所以，新生寶寶應該仰面睡眠，而不是趴著或側臥而眠，以免床鋪捂堵或漾奶而導致新生兒窒息。

新生兒睡覺不應用枕頭

這個階段的新生兒頭圍大于胸圍，若寶寶睡覺時再加枕頭，會使頭部前傾或偏向一側，影響呼吸或使其睡不舒適，天長日久，可能造成頭頸部畸形。

寶寶要睡自己的床

未滿月的寶寶應該睡在嬰兒床或搖籃里。嬰兒床和搖籃是寶寶最理想的睡具，它安全、舒適，設計輕便、合理。因為這時的寶寶還太小，不可以把他放在另外的房間里，無人看管。世界衛(wèi)生組織和美國兒科協(xié)會強烈建議，千萬不要將未滿月的寶寶放在身邊，與你們同睡一張床 ，避免被熟睡中的父母壓死或造成窒息等的不幸事件發(fā)生。

營造好的睡眠環(huán)境

室內(nèi)溫度最好維持在16℃～23℃，濕度在50%～60%。臥室要安靜、清潔、通風，但不能有穿堂風。夏季要開窗戶，開窗不會使嬰兒受涼，相反還能使室內(nèi)空氣新鮮。但不能面對空調(diào)或電風扇。如果小寶寶睡涼席，要注意安全，可在涼席上面鋪一層布、薄被、毛巾被等，不要讓涼席扎著寶寶。如果是冬天，則一定要注意保暖，如果家里沒有暖氣，一定要采購一些保暖設施，如暖水袋、電暖器等。相比較而言，春秋兩季新生寶寶的睡眠護理要容易一些。