菠蘿香蕉汁

原料

菠蘿1/3個(gè)（約300克）

芒果1/2個(gè)

橙子100克

香蕉75克

調(diào)料

礦泉水適量

做法

1.將香蕉剝?nèi)スぃ∠憬豆?，切成小塊；菠蘿削去外皮，挖去果眼，放入淡鹽水中浸泡并洗凈，取出，切成小塊。

2.芒果剝?nèi)ネ馄ぃサ裘⒐?，切成小塊；將橙子洗凈，切成小瓣，去掉外皮及果核，去掉白色筋膜，取出橙子的果肉備用。

3.將菠蘿塊、香蕉塊、芒果塊、橙子果肉放入果汁機(jī)中，加入礦泉水?dāng)嚧蚓鶆虺晒纯伞?/p>

功效

由于香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉，及胃酸過多者盡量少食用。把香蕉和牛奶混合成泥狀，涂抹在臉上可以美白。