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第34章 第7天 心理建設:商務職場人員的心理素質修煉(2)

所謂壓力,不是一種想象出來的疾病,而是指個體對沒有足夠能力應對的重要情景、某個人或者某件事情所作出的情緒與生理的緊張反應。那些使人產生壓力反應的事件被稱為壓力源。當人產生壓力的時候,大腦分泌出腎上腺素等激素,通過血管流淌到身體的各個部分,于是就引起了生理反應。

壓力本身并不是什么壞事。壓力研究鼻祖漢斯·賽葉醫生將壓力分為有害的不良壓力和有益的良性壓力:不良壓力使人感到無助、灰心、失望,而...

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