網上很多人喜歡發健身減肥的照片，然后配文說自律的一天，搞得好像不吃飯或者堅持鍛煉就是自律，實在滑稽可笑。

真正的自律不是克制，而是追求美好。

吃喝玩樂是人之常情，是人生存的基本意義，拋開這些，人活著就沒了動力，也就無力做其他更有意義的事，自律絕不是限制吃喝玩樂，而是在吃喝玩樂之余，抽出一定的時間用來追求美好，讓生活更加豐富多彩。

克制自身欲望換來的所謂自律，本身就有違自律的初衷，自律是為了追求美好，克制了自身的欲望，必然就丟掉一些快樂，并不可取。

生存的目的就是要快樂，各種欲望帶來的是快樂，自律則是追求欲望之外的快樂。

欲望之外的快樂其實是奉獻。

當一個人不計個人得失，做任何好事都不圖回報，這時候他是最快樂的，因為做這些事的過程就是他享樂的過程，反之，如果做事斤斤計較，總是想著等價交換，一旦沒有占到便宜就會覺得吃了大虧，吃虧又怎么會快樂。

而無私的人之所以快樂就是因為他們眼里沒有吃虧不吃虧，他們做一些事只是因為喜歡，因為別人需要，而他們又有相應的能力做點什么，于是就很自然地做了，越是這樣簡單，越是快樂。

自律就是做這種事，初衷并不是為了滿足自己的私欲，而是幫助別人，且不圖任何回報，因為在做的過程中就已得到了回報，那就是快樂。

欲望之所以誘人就是因為能帶來快樂，所以當不用滿足欲望得到快樂，又何樂不為。

當然做到這些就需要自身具備一定的實力，起碼自己的基本生活需求并不匱乏，否則很難要求你那么無私地資助別人，但如果你在這種條件下都能做到，那你是偉人，沒什么可說。

在欲望的路上會越走越窄，因為使身體達到愉悅的狀態很容易，途徑也是固定的，久而久之不免會有疲倦，那些途徑帶來的快樂也會呈現遞減的趨勢，但如果是欲望之外，就可以有無限的可能性，未知的刺激更加充滿誘惑力。