高壓力和快節奏的現代商業社會，給人的情緒和自信造成的負面影響是巨大的。

只要是生活在現實世界中的人，或大或小都有壓力。只是每個人的壓力程度有所不同而已。只有了解了自己所受到的壓力程度，才能更好地找出應對之策，或將之去除化解，或將之轉化，這樣，才能使自己得到輕松與自信。

面對壓力，不要一味地向它們低頭，而應該積極地去釋放它們，緩解它們。這樣才能使你活出輕松，活出自信。

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