在約翰和凱文，兩名訓練師幫助下，張達開始了第一次專業性質的熱身。

他們先是幫張達拉伸了一下身體和四肢，幫助他活動了手腕和腳踝還有一些關節部位。

張達覺得有點像是在按摩，技師的水平確實不錯，就是勁有點大。

接著進行場地折返跑和帶球跑，整個過程的持續了有半個小時。

張達從來沒進行過專業的熱身動作步驟，在拉伸時，兩位訓練師告訴他這還是簡單的。

很多NBA球星熱身都要一個小時以上，如果是有過大傷病或年紀大了的，用的時間會更加夸張。

被兩名訓練師這一通擺弄，張達感覺到自己的身體已經完全打開了，而且還沒有耗費體力。

不得不說，這專業的技師就是比那些個盲人按摩好使。

職業比賽更是如此，根本沒有太多時間讓你在場上把身體活動開，在賽前就要讓身體進入狀態，避免傷病也是一個原因。

現代體育運動已經是一個科技化和規范化的產業，每一個動作和步驟都是通過無數訓練師、和運動員，經過摸索和研究，千錘百煉后得出來的。

短時間內還不看不出來差距，長期下去就可以明顯看出來職業和非職業的區別了。

勝負差的往往就是一秒或者零幾秒的差異。

這也是為什么越是強大國家，在體育方面獲得的成就就越高。

賽場上獲得的成就和獎牌，這都需要在運動員身上持之以恒的投入無數的人力和財力。

要不然怎么說奧運會就是和平年代的戰爭呢？因為這是一種綜合國力的比拼。

杰里-塔卡尼安對正在進行的熱身很不滿意，他不滿意的是張達，而不是兩名訓練師。

“你們是在給小孩子過家家嗎？”

老頭揮舞著拳頭，在場邊大喊道：“凱文，約翰，幫他松松筋骨，他太僵硬了，給他來個狠的。”

什么意思？張達有種不好的預感。

“從你身體給到的反饋上來看，我打賭你以前一定沒有接受過專業訓練。”

凱文面無表情的說道。

“你現在可以拒絕，因為開始以后你絕對舍不得半途而廢。”

約翰給出了自己的意見，算是一個善意的提醒。

“來吧，他說了算，你們都是專業的，我相信你們，他是教練。”

張達搖搖頭，對這種夸張的說辭，他心里有些不以為意，熱個身而已，說得跟生離死別一樣。

約翰和凱文相視點點頭，他們接下來準備給這個小子動個大手術。

“喲喲喲喲.........。”

張達發出酸爽的痛呼聲，他在地板上被摁著來了個劈叉，在雙腿呈一字的時候，又把他的腰給壓了下去。

“放松，放松，肌肉不要緊繃，你會受傷的。”

凱文壓著他的腰低聲說道。

“深呼吸，你的身體柔韌性很好，你能行的。”

張達不知道，這個動作只是開胃菜，后面才是針對軀干和四肢的動作。

張達額頭上低落著豆大的汗珠，耳邊不斷傳來骨頭的脆響聲，他覺得自己全身都要斷了。

但這只是他的一種錯覺而已，因為約翰和凱文是很專業的訓練師，是不可能發生把人玩殘廢這種事的。

他們一邊蹂躪著張達，嘴里還嘖嘖稱奇:“你的身體柔軟性和可塑性真好。”

“凱文你在加點勁試試。”

“OK。”

張達終于知道剛才他們為什么會說自己一定會舍不得放棄了。

因為實在是太痛苦了，一旦放棄，前面受得苦就完全白費了。

“OK了，小子你身體和意志力真棒。”

約翰和凱文幫張達松完筋骨后也累得滿頭大汗，兩人拍了拍他的腦袋，跑到場邊喝水去了，他們可以暫時休息一會。

“你看你給我找了個什么麻煩，別看他比你瘦那么多，但是我打賭他一定沒有你靈活。”

杰里-塔卡尼安說完，站起身，走到正躺在地板上大口喘氣的張達面前。

“你可以休息一下，不過我聽李說你想進NBA，我不知道時間還來不來得及。”

“老頭你可以不用說那么多廢話的。”

張達勉力從地上爬起來，活動了一下酸痛的身體，問道：“接下來呢？”

“驕傲的孩子。”

杰里-塔卡尼安聳聳肩：“先運球跑幾圈，我看看你的基本功。”

張達接過從場邊飛來的籃球，他感受到身體雖然疼痛，但是并沒有出現一瘸一拐這種情況。

專業的就是專業的，他們管殺也管埋。

“OK，OK，接下投進一百個球，隨便你怎么投都可以。”

.......

“全場折返籃50次，不需要沖刺。”

張達現在痛并快樂著，痛的是身體，快樂的是終于有了專業教練的指導，還附贈兩個專業訓練師。

杰里-塔卡尼安站在場邊，抱著手摸著下巴，看著在場上揮汗如雨的長達，老頭眉頭皺成了一個川字。

“怎么樣？”

李飛龍走過來遞了瓶水給老頭。

“他底子太差了，不只是身體，還有籃球技術。”

杰里-塔卡尼安搖搖頭。

“我看得出，不過他進步很快不是嗎？”

李飛龍盯著球場說道：“而且你不得不承認他是天生的好胚子。”

杰里-塔卡尼安沒說話，因為幾乎每個人在第一次經過專業的身體開發后都會有肉眼可見的進步。

緊接著就會遇到一個平臺期，無非是早晚的問題。

天賦好的在平臺期來的時候已經站在頂峰了，天賦不好的可能就會蹉跎一輩子，杰里-巴卡尼安不確定張達是那一種人。

“好了，休息一下，下午繼續。”

約翰和凱文馬上走上來，幫張達做著拉伸，按摩身體，拿出冰袋幫他敷著關節。

吃午飯的時候，張達這個土包子又開了一回眼界。

訓練館吃飯的人不多，但食堂菜品十分豐富，有牛排、龍蝦、鵝肝等等一些西餐里的奢侈食材，而且食物還都是自助的，想吃什么自己拿。

不過可惜的是，張達有點練過勁了。

他不是很餓，只在盤子里裝了些沙拉和一塊牛排，還有一杯果汁。

杰里-塔卡尼安看著張達的餐盤里的食物，命令道：“你再去裝三塊牛排，五個雞蛋，還有雙份的沙拉和牛奶。”

“我吃不了那么多，這些就夠了。”

張達急忙拒絕。

“你以為我是擔心你吃不飽嗎？”

杰里-塔卡尼安不接受反駁，以不容置疑的語氣說：“我沒有跟你商量的意思，你必須吃完，要不然讓李現在帶你回家。”

張達默不作聲，回頭去打了一份老頭給他安排的菜譜。

別說，他剛還不餓，但是一吃起來，一大盤食物吃完了，他竟然感覺還有些不夠。

李飛龍對師兄還是挺上心的，他十分有經驗，用過來人的口吻說：“不管餓不餓，只要是消耗體力的運動，就一定要吃東西。”

“大腦有時候會騙你，但你的身體永遠是誠實的。”

張達愕然，這個看起來傻不愣登的便宜師弟，怎么說話還他挺有哲理，主要是還押韻。

吃完飯后，午休時間都是一種訓練。

杰里-塔卡尼安還讓他必須先站立十分鐘，坐半個小時，才能睡一個小時的午覺。