中華格斗圈中有一種說法：

太極十年不出門，形意一年打死人，當年的八極嚇死人。

這是根據各拳術的風格和特點不同來劃分的。

練太極拳，要像煮中藥似的，讓藥性慢慢發揮，功夫最終才能有大的成就。

你得把全身的僵力、拙力（后天力）先卸掉，練成四兩的棉花力（先天力），這需要3到5年的時間。

再體會柔力吸收和化解（吞），又叫挨打，又要3年。

更高層就是體用上的神凝階段，借力打...